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Mcooker: melhores receitas Sobre alimentação saudável
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 Não muito tempo atrás, o kiwi era considerado uma fruta exótica. E valeu a pena. A pátria desta fruta é a China. A Nova Zelândia é o maior exportador de kiwi. Que benefícios você pode obter ao comê-lo?
Kiwi, também conhecido como "groselha chinesa" é muito benéfico para a saúde humana. Ele contém açúcares, pectinas, flavonóides, fibras e muito mais. Contém vitaminas: A, C, D, E, grupo B, caroteno. Contém uma grande quantidade de magnésio. É um depósito de antioxidantes.
Como o kiwi é rico em potássio, ele pode regular a pressão arterial. Esta propriedade permite que o kiwi seja usado por pessoas que sofrem de hipertensão. A vitamina C irá apoiar e fortalecer o sistema imunológico, uma fruta é capaz de satisfazer as necessidades diárias de um adulto. O magnésio é bom para o coração e os antioxidantes podem ajudar a reduzir o risco de câncer.
Yarmolenko V.O.
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