Biscoitos macios para perder peso

Biscoitos macios para perder peso

Categoria: Produtos de confeitaria

Ingredientes
flocos de aveia	150 gr.
queijo tipo cottage	1 pacote
bananas	2 pçs.
cana de açúcar	2 colheres de chá
sal	pitada
sésamo	para desossar

Método de cozimento

• Moa os flocos, mas não em farinha, mas para que fiquem mais pedaços. Desta vez eu fui muito preguiçoso e só bati com uma pitada ... Mash bananas com queijo cottage. Misture a farinha de aveia com a massa da coalhada de banana. Adicione um pouco de sal e "açúcar".
• A "massa" é pegajosa. Coloque na geladeira por uma hora.
• Em seguida, com as mãos molhadas, forme biscoitos redondos e achatados e enrole-os em sementes de gergelim. Coloque em uma assadeira sobre papel ou tapete e leve ao forno pré-aquecido. Asse até dourar, temperatura de cerca de 180 gr.

Observação

Devo dizer que este é um biscoito para os amantes de aveia. Por ser totalmente isento de fermento, não há necessidade de esperar a leveza. Quando experimentei pela primeira vez, fiquei surpreendido com este novo sabor e nem percebi imediatamente se gostava ou não! Mas agora eu cozinho periodicamente, uma porção vai embora por dia. Não contei quantas peças saíram, cabem em uma folha.
Sim, e as bananas devem estar bem maduras!
A receita é retirada do site “País dos Mestres”. Infelizmente, não me lembro do autor.

200g de queijo cottage prensado, não mole - entendi bem? E por que sem fermento? Não contradiz os princípios dietéticos.

Sim, Anna, apenas queijo cottage, não massa de queijo cottage. Sinceramente não sei sobre fermento em pó, você pode tentar adicioná-lo se achar necessário. Eu não tentei.

Sim, Anna, apenas queijo cottage, não massa de queijo cottage. Sinceramente não sei nada sobre fermento em pó, você pode tentar adicioná-lo se achar necessário. Eu não tentei.

Não estou falando sobre a massa (geralmente é entendida como queijo cottage doce prensado), mas sobre o queijo cottage macio (como o creme de leite) fino em caixas de plástico. Eu só o uso 0% nos últimos 1,5 meses - é por isso que essa pergunta surgiu.

para perder peso

150g de aveia = 540 calorias
200 g de queijo cottage 0% de gordura = 202 kcal
2 bananas = 180 kcal
2 colheres de chá de açúcar = 79 kcal
25 g de sementes de gergelim = 140 kcal
TOTAL 1141 kcal.
Isso é mais do que minha ingestão diária de calorias !!

uma porção vai embora em um dia

Para efeito de comparação: uma barra de chocolate - 540 kcal - menos da metade. 100 g de bom chocolate.

Em primeiro lugar, esse cálculo não leva em consideração o teor de gordura da coalhada, que é essencial. Em segundo lugar, é improvável que toda esta porção seja comida ao perder peso em 1 dia em uma pessoa.

[TATbRHA]

TATbRHAE eu simplesmente não consigo me manter com nem mesmo alguns milhares de calorias!
Não consigo viver sem assar.
E quanto à receita, não pode haver biscoito sem calorias. Em qualquer caso, não há farinha, óleo nisso, e o açúcar não pode ser adicionado de forma alguma (um assunto pessoal). Substitua bananas por maçãs, por exemplo. Passas podem ser adicionadas.
Diga-me a receita de biscoitos sem calorias. Eu apreciaria que.

[Anna1957]

Anna1957,

Não estou falando sobre a massa (geralmente é entendida como queijo cottage doce prensado), mas sobre o queijo cottage macio e fino (como o creme de leite) em caixas de plástico.

Acho que qualquer um servirá, se você puder corrigir a consistência com farinha de aveia.

é improvável que toda essa porção seja comida perdendo peso em 1 dia em uma pessoa.

Tenho uma família de três adultos e uma criança, é claro que eu poderia fazer isso sozinha, se me esforçasse!
De alguma forma, eu não sou atraída por produtos de padaria comprados em lojas, mas por produtos caseiros ... ele só se pergunta na minha boca ... Então eu não faria se não fosse por meu marido ...

[salomeya29]

O conteúdo calórico do queijo cottage sem gordura é de 101 kcal. Quanto maior o teor de gordura do queijo cottage, maior o seu teor de calorias.Como você pode ver, levei em consideração o conteúdo calórico do queijo cottage sem gordura.

é improvável que toda esta porção seja comida ao perder peso em 1 dia em uma pessoa

Eu acho que o peso do biscoito pronto é cerca de 0,5 kg, por que não comer tanto para uma pessoa em um dia.

salomeya29claro que não

biscoitos sem calorias

"Bem, isso é apenas, dizem eles, sal inodoro", como cantava Galich. Existem alguns de baixa caloria, e tento assá-los assim.
Eu também adoro assados. Mas fiz dieta durante metade da minha vida - a dieta de Lyudmila Markovna Gurchenko. Essa dieta consiste em sete palavras: "Você pode comer qualquer coisa, mas um balde a menos." (Estas são as palavras dela, não minhas). Pecu é sempre - a próxima torta no mesmo dia, quando aproximadamente a cozedura anterior termina. Porque a torta de um quilo e meio do meu marido é para dois dias. Eu mesmo como 70-90 gramas de um bolo ou torta inteira. E, claro, prefiro comer um quarto de barra de bom chocolate a roer biscoitos com as mesmas quilocalorias.

gosto novo e nem percebi imediatamente se gosto ou não!

Quanto à farinha, salomeya29, conteúdo calórico da farinha de aveia - 310 kcal, farinha de trigo - 344. Existe uma grande diferença? Além disso, de 100 g de flocos você obterá 100 g de biscoitos, e de 100 g de farinha - muito mais.
Sobre substituições:

Substitua bananas por maçãs, por exemplo. Passas podem ser adicionadas.

O conteúdo calórico de uma banana é 60, e o conteúdo calórico de uma maçã é 44: não muito menos. O conteúdo calórico das passas é 262 !! Para mim, por favor, assados ​​sem passas, sem nozes, sem sementes de gergelim, sem ameixas e também sem amendoim (551), etc. ... Nas minhas tortas faço especialmente para mim e marco os cantos do bolo, onde tudo isso não é ..

[TATbRHA]

TATbRHA, Eu escreveria tudo isso em um tom mais suave ........
Ainda assim, aveia é preferível a emagrecer pessoas em vez de farinha branca! Porque? Assim que entrar no assunto, você sabe!
E nem todo mundo pode comer chocolate, e nem todo mundo adora, eu como por períodos! Às vezes não puxa nada!
Quanto ao conteúdo calórico, concordo, as passas também não são necessárias para emagrecer as pessoas.
Mas a proibição muito estrita de qualquer alimento é ainda mais prejudicial à psique, causa estresse, tensão e irritação constantes.
Além do teor calórico, a composição também é importante, em termos de gorduras, proteínas e carboidratos, e aqui é muito boa! Bem como a qualidade dos próprios carboidratos.
Quanto ao sabor, não experimentei, já experimentou? Escreva como está ruim :)
O mesmo acontece com o site "Country of Masters", existem pessoas maravilhosas e talentosas que começam com este site e se tornaram, por exemplo, verdadeiros artistas! Eu sei disso! Muitas ideias excelentes podem ser encontradas lá, que as pessoas compartilham, inclusive com abnegação!
Nem sempre concordamos com algo, MAS dê ouvidos a quem traz sua opinião a respeito dos outros! Se possível, não responda à minha postagem - você expressou sua opinião, eu sou minha! No que diz respeito à sua opinião e força de vontade - há uma diferença nisso. grãos, e tal resistência deve ser invejada, eu pessoalmente não possuo
Aliás, como você gosta tanto de contar calorias, aconselho fortemente que baixe a "calculadora de calorias", uma vez que gostei muito, foi muito estimulante, e é fácil calcular suas receitas e adicionar seus próprios produtos .

mas há muito que se sabe que o excesso de gordura surge exclusivamente e somente do uso de calorias em excesso! Sim, e, como neste caso, não muito saboroso.

É difícil argumentar que, claro, esse é, claro, o principal motivo na maioria dos casos, mas não o único, acho que os médicos sabem e podem contar sobre os outros.

[Anastasia]

Anastasia, obrigado pela receita!
Eu amo produtos assados ​​de aveia. Com certeza vou experimentar este cookie. Além disso, a composição contém tudo o que adoro e que não me causa alergia. Então eu vou relatar de volta.
Quanto a contar calorias e contribuir para a perda de peso desse biscoito: se você não gosta, não coma!

Não li tudo o que você escreve sobre calorias, mas ... somos obrigados a fazer dieta com meu marido também. Por exemplo, ele não pode gema, então já quebrei minha cabeça com receitas sem ovos.E, apesar de não contarmos calorias, mas sem ovos, carne de porco (em todas as suas formas) e até uma pequena quantidade de comida, só com a diminuição das porções, meu marido vai perdendo lenta mas seguramente 15 kg. Já pela manhã gosta de se divertir pegando um pote de três litros, aplicando em 5 lugares (3X5 = 15) e perguntando horrorizado: "Como foi que eu fiz isso?"
Então, marquei essa receita, obrigado! Combina muito comigo!

meu marido, lenta mas seguramente, perdeu 15 kg.

E estou fazendo a dieta de Elena Stoyanova - 7,5 kg em 1,5 meses, e não vou parar. Caviar, olha, isso também deve servir para você e seu marido em termos de problemas. E esse biscoito, como já disse, se encaixa no quadro do regime de apoio.

os médicos sabem e podem falar sobre os outros.

Os médicos sabem e podem, mas não apenas no caso em que não dialogam com eles, mas procuram dar tapinhas no ombro e ensinar a vida.
E Rada-dms é inteligente

Vou colocar nos meus 5 copeques, para reduzir o teor calórico dos biscoitos, deve-se colocar estévia ou um substituto do açúcar para doçura e, para aumentar o efeito de limpeza, substituir a aveia (pode completamente) por farelo de aveia. Assei biscoitos semelhantes (claro que não exatamente iguais, mas isso é para quem está perdendo peso, e você pode adicionar algumas colheres de sopa de cacau sem gordura, e o queijo cottage é exatamente mole do intestino 0%)

queijo cottage é exatamente mole do intestino

Sim, vocês meninas vão rir de você. Mas como você pode viver assim se conta calorias o tempo todo antes de colocá-lo na boca? Não sou magra e a idade cobra seu preço, fico melhor também, mas procuro diminuir as porções e não conto nada. E aconselho você a não se preocupar com isso.
E vale a pena experimentar esses cookies !!!

Não sou magra e a idade cobra seu preço, fico melhor também, mas procuro diminuir as porções e não conto nada. E aconselho você a não se preocupar com isso.

O proprietário é um mestre. Estou perdendo peso, você está engordando. Não conto calorias, como disse, apenas vivo dentro do conceito de alimentação saudável. E estou perdendo peso para reduzir a pressão arterial, os níveis de açúcar e os lipídios no sangue. Então, cada um se preocupa à sua maneira. E nesta situação é melhor ouvir os conselhos de especialistas.

O proprietário é um mestre.

Duc é compreensível. Anh, eu só imagino como as pessoas, antes de preparar o almoço ou o jantar, pesam todos os componentes, calculam as calorias, decidem o que pode ser reposto, depois calculam quantos gramas do prato pronto podem pagar ... E você?!. ... Caramba queimado, tudo é tão complicado quanto me parece.

[Fenya]

Fenya, Tanya, desejo muito que você nunca perca peso e viva para o seu prazer.

Aqui estou (eternamente) perdendo peso e não consigo imaginar a vida sem assar! Conto calorias constantemente e todos os pratos "passam" pelo prisma de "prejudiciais e úteis". Com certeza vou assar biscoitos, pois eles estão de acordo com meus princípios! A propósito, coleciono todas as receitas de deliciosos pratos de fitness. É baseado apenas em queijo cottage baixo teor de gordura, ovos e adoçantes. Quanto ao fitness, o principal é reduzir a quantidade de gordura animal no produto e medir o componente do índice glicêmico. Tudo é observado aqui, então os cookies são para “emagrecer” (como indicado), e não “para emagrecer”. E os carboidratos são importantes para o cérebro, ele os come exatamente

AVISO
para quem deseja moer flocos com um moedor elétrico de carne:
meu Bosch foi para o hospital - a manga estava coberta
o comedor de carne manual rolou, mas você tem que revisar

Sim, eu tenho moedor de carne então Boshevskaya em uma papoula coberto recentemente. E eu moo um pouco de grão de bico em farinha em um moedor de café. Da mesma forma, aveia, provavelmente, pode ser um pouco.

para quem quer moer flocos com um moedor elétrico de carne

Um liquidificador (pé) não funciona?

Eu pensei que seria raso, então eu comecei o moedor de carne
mas eu não sei de jeito nenhum - eu joguei manualmente com uma grade grande

Eu rolo no moedor de café, é muito mais conveniente.

[Fenya]

FenyaNa verdade, ninguém escreveu aqui que estão contando calorias agora.Ao mesmo tempo, 10 dias eram suficientes para eu compor minha dieta a partir de pratos comuns com contagem de calorias, e foi interessante me divertir com a calculadora de calorias. E não anotei nada, só descobri, por exemplo, que a minha dose de creme de leite para borscht ou bolinho de queijo é de 1 colher de sopa. l por dia.
Ajudou muito identificar por onde passei, em quais produtos. E cozinhar e contar é um absurdo, você não entende isso? Você chora quando, sem ler o assunto, eles começam a rir dos outros, principalmente daqueles que buscam não florescer, mas melhorar sua saúde e, consequentemente, sua aparência. Eu também como de tudo, mas não coloco mais cinco colheres de creme de leite em três bolinhos !!

[Anna1957]

Anna1957, obrigado, com certeza vou olhar para a dieta de Stoyanova. Embora tenhamos mais restrições quanto à alimentação pelo fato de meu marido beber anticoagulantes, em que certos alimentos são temporariamente contra-indicados. E reduzimos o peso como efeito colateral, para que em geral fosse mais fácil andar e se curar.
E eu adoro mingau de aveia em todas as formas, então imediatamente biquei este biscoito

Isso é apenas à primeira vista, mas quando você conta um mês, tudo acontece automaticamente. Bem, todo mundo tem suas próprias razões.

Bem, e mais uma coisa, já que o tema da perda de peso já começou aqui, direi o seguinte: a necessidade virá, você vai contar calorias, miligramas e mililitros, e tudo o que quiser no microscópio para examinar e tomar duas colheres de chá por horas e nada mais.
Também é bom quando há incentivo e força de vontade.
E enquanto você não pensa sobre todas essas coisas, então ... não pense sobre isso. Coma por prazer, cozinhe o que quiser. E se algo não for agradável, ou estiver fora da esfera de seus interesses, então ... passe.

mas é sabido que o excesso de gordura aparece exclusivamente e somente de consumir calorias extras!

Fato absolutamente errôneo, só não entendo quando se tornou conhecido há muito tempo.
Muitas vezes aparece com a observância de calorias, mas por outros motivos ...

Anastasia, a receita é interessante. Obrigado! Eu vou tentar. A combinação é "ininterrupta". E parece ser apenas executado.

biscoitos assados
Adicionei uma pitada de refrigerante a metade da massa - e não pior do que sem refrigerante, vou relatar a você)
Não enrolei alguns biscoitos no gergelim - decidi ver a cor e a crosta
Então, esses biscoitos sujos já foram persuadidos pela minha filha
diz que gostou mais deles
Também pensei que o gergelim atrapalha o gosto dos biscoitos
e então - biscoitos interessantes - fora a crosta não é dura, dentro é mole
Vou inserir fotos na próxima semana (computador doméstico com fotik não é nada amigável)

Além disso, a composição inclui tudo o que adoro

Sim, sim, eu também pensei e fiz esses biscoitos ...

Já quebrei minha cabeça com receitas sem ovos

Familiar para mim! Ir, e vamos trocar "experiências"?! Bem, no sentido das receitas ... Senão também não comemos ovos ... Mas mesmo assim não podemos perder peso ...

queijo cottage é exatamente mole do intestino 0%)

E a partir daqui com mais detalhes!

Sim, não importa - do intestino ou das caixas de plástico. O principal é que o teor de gordura é de até 0,3%. É líquido como creme de leite.

[Irsha]

Aqui estou (eternamente) perdendo peso e não consigo imaginar a vida sem assar!

Então aqui estou eu também ...

Um liquidificador (pé) não funciona?

Eu tentei ... Você pode, mas com cuidado! E então também pode ser coberto.
Meninas, eu não moo nada, só coloco em um saco e enrolo com um rolo de massa várias vezes.

Anastasia, a receita é interessante. Obrigado! Eu vou tentar. A combinação é "ininterrupta". E parece ser apenas executado.

biscoitos assados
Adicionei uma pitada de refrigerante a metade da massa - e não pior do que sem refrigerante, vou relatar a você)
Não enrolei alguns biscoitos no gergelim - decidi ver a cor e a crosta
Então, esses biscoitos sujos já foram persuadidos pela minha filha
diz que gostou mais deles
Também pensei que o gergelim atrapalha o gosto dos biscoitos
e então - biscoitos interessantes - fora a crosta não é dura, dentro é mole
Vou inserir fotos na próxima semana (computador doméstico com fotik não é nada amigável)

Eu também tentarei um fio sem gergelim. Eu amo muito, mas tem muito aqui ...
Estou esperando fotos !!!
Irsha, obrigado, só assim o clima melhorou! Eu relinchou alto, mas estou sentado no trabalho!

do intestino ou de caixas de plástico

Podemos, eu sou tundra, mas não sei o que queijo cottage "no estômago" significa ...

Sim, apenas em uma casca mole de plástico. Externamente parece uma barra de linguiça cozida. Suave ao toque.

Eu não sei o que queijo cottage "no estômago" significa

Nastya, aqui:

Fui assar seus biscoitos.

[Anna1957]

Anna1957, gala10, meninas, eu sou mesmo tundra, já vi um pacote assim mil vezes, mas não pensei nisso agora!
Gal, boa sorte !!!

Nastenka, você não me desejou sorte em vão, os cookies deram certo:

Delicioso, macio, apenas ligeiramente polvilhado com sementes de gergelim por cima, acho que isso é o suficiente.
Obrigado pela receita!
Vou repetir sem ambigüidade.

os cookies tiveram sucesso:

Viva! Viva! Estou muito agradecido por!