Tabagismo: história, causas, consequências e superação

Nos últimos anos, pesquisas científicas sérias foram realizadas sobre o efeito do tabagismo na saúde humana e, em particular, no corpo da criança ainda frágil. Mas antes de falar sobre os perigos do tabagismo, é necessário, pelo menos brevemente, destacar a história do surgimento desse tipo de dependência química - o nicotinismo, para falar sobre sua prevalência.

No século 5 aC, o cientista grego Heródoto mencionou que os citas e africanos "inalam a fumaça das ervas queimadas". Sabe-se exatamente o tempo de penetração do fumo na Europa - 1496, quando não só as folhas, mas também as sementes dessa planta foram trazidas para a Espanha após a segunda viagem de Colombo à América. Na França, o tabaco é cultivado desde 1560. Chegou à Rússia na segunda metade do século XVI.

Por quinhentos anos, o tabagismo se transformou em um desastre nacional, o que realmente pode ser comparado apenas a uma epidemia que está constantemente aumentando seu porte.

As lavouras de tabaco ocupam 4 milhões de hectares de belas terras aráveis ​​em todo o mundo, o que poderia livrar da fome muitos milhões de pessoas desfavorecidas.

Fumar é um dos maus hábitos mais comuns. De acordo com estatísticas internacionais, mais da metade da população masculina do planeta e um quarto de todas as mulheres estão infectadas.

Por que e como uma pessoa começa a fumar?

É difícil dar uma resposta definitiva a essas perguntas. Em primeiro lugar, deve-se lembrar o interesse cognitivo inerente de uma pessoa - o desejo de descobrir por si mesmo por que o processo de fumar é tão atraente. Na infância e na adolescência, além disso, quero muito envelhecer, adquirir hábitos “lindos” de adultos - independentes e empresários. O ambiente na família, escola, atitude em relação ao tabagismo de outras pessoas é de grande importância.

Não é nenhum segredo calcular mal o mundo, e em particular o nosso, a cinematografia e a televisão, quando um atributo como uma pilha de pontas de cigarro fumando em um cinzeiro esteve nas telas por muito tempo - evidência de um grande e longo trabalho mental realizado pelos heróis do filme na resolução de um difícil problema de produção. Mesmo agora, não são incomuns as cenas em que um personagem de quem gostamos (e ainda pior, uma jovem e charmosa heroína moderna) em situações tensas fuma vários cigarros um após o outro.

Em uma idade mais avançada, os amantes da nicotina costumam referir-se à atmosfera íntima especial criada pelo fumo em conjunto, ao entendimento mútuo resultante, à facilitação do estabelecimento de negócios e contatos pessoais, à capacidade do tabaco de "confortar" uma pessoa, a um maior disposição para o interlocutor em um ambiente “que lembra sentar perto da lareira ao entardecer”. Só podemos nos surpreender com a rica imaginação de outros adeptos da fumaça do tabaco, defendendo assim o direito ao envenenamento.

Na maioria das vezes, uma pessoa começa a fumar na infância. A World Health Magazine, publicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), afirma: "Se um adolescente fumar pelo menos dois cigarros, 70 em cada 100 casos fumarão para o resto da vida." De acordo com outros dados, 80% das crianças que fumam regularmente mantêm este hábito quando adultos.

Pesquisa do Instituto Central de Pesquisa para Educação em Saúde mostra que 17% dos adolescentes e crianças fumam o primeiro cigarro aos 8-9 anos de idade. D. Loransky, Doutor em Medicina, relatou estudos semelhantes entre jovens estudantes nas universidades soviéticas: em 20-30% dos casos, os homens são apresentados ao cigarro antes mesmo de entrar na faculdade; a maior parte dos alunos começa a se envolver no tabagismo em uma universidade, e se no início Em cursos, 20-40% dos homens e 4% das mulheres têm esse mau hábito, enquanto nos mais velhos - já até 90% dos homens e 60% das mulheres.

Qual é o perigo?

As seguintes estatísticas são desconcertantes: 34% dos fumantes não consideram esse hábito prejudicial. A mesma opinião é compartilhada por 12% dos não fumantes. Um número significativamente maior de entrevistados não tem conhecimento dos danos causados ​​pela fumaça do cigarro ao redor. "Essa informação nos força a retornar à descrição dos problemas causados ​​aos humanos pelos venenos do tabaco.

Mais de 200 substâncias nocivas ao corpo humano foram encontradas na fumaça de um cigarro, e o indicador total de toxicidade (poluição) da fumaça do tabaco é 4,25 vezes maior do que o dos gases de escape de um carro. Em termos de toxicidade, fumar apenas um cigarro corresponde à inalação de 17,4 m3 de ar poluído em uma rodovia, o que é possível com uma permanência nela por 20-30 horas. Ao fumar 20 cigarros por dia, a pessoa realmente respira ar, que é 580-1100 vezes (!) Mais poluído do que os padrões de higiene.

Os principais componentes tóxicos da fumaça do tabaco (um produto da destilação seca das folhas do tabaco) são a nicotina (uma substância entorpecente que tem um efeito multilateral seletivo sobre o sistema nervoso central, causando dependência ao fumo do tabaco), monóxido de carbono e alcatrão do tabaco; o último contém várias resinas cancerígenas que contribuem para o desenvolvimento do câncer de pulmão e de outros órgãos internos.

Quase todo mundo sabe da toxicidade da nicotina, mas gostaria de citar um experimento biológico extremamente ilustrativo: morre uma sanguessuga entregue a um fumante inveterado, sugando seu sangue.

A dose letal de nicotina para um recém-nascido é de 1 mg por 1 kg de seu peso, enquanto em 1 litro de leite de uma mulher fumante, a quantidade desse veneno pode chegar a 0,5 mg.

A nicotina tem um efeito prejudicial em muitas funções vitais do corpo. Seu efeito sobre o corpo na infância e adolescência é especialmente indesejável, quando o curso normal dos processos fisiológicos pode ser facilmente perturbado por vários fatores ambientais desfavoráveis. Como os hormônios (adrenalina e norepinefrina) liberados pelo corpo na corrente sanguínea durante situações estressantes, a nicotina causa uma forte constrição dos vasos sanguíneos. A pressão arterial aumenta, a freqüência cardíaca aumenta significativamente (em 10-20 batimentos por minuto). Em tal situação, o coração é forçado a bombear 1500 ml a mais de sangue por dia do que o necessário em condições normais. Uma carga adicional no músculo cardíaco é acompanhada por um estreitamento simultâneo do lúmen dos vasos cardíacos. Esta combinação de efeitos negativos no sistema cardiovascular não pode passar sem deixar vestígios, apenas permanece oculta até certo tempo devido às grandes capacidades de reserva geral de um organismo saudável.

Experimentalmente, sob a influência da nicotina, ocorre um estreitamento dos vasos do coração, estômago, membros e útero nas fêmeas grávidas.

Frequentemente ouvimos que fumar ajuda uma pessoa com ansiedade, acalma de forma eficaz. No entanto, a consideração do mecanismo de ação da nicotina no corpo sugere o oposto. Em situações estressantes, como já sabemos, uma grande quantidade de "hormônios da ansiedade" - adrenalina e norepinefrina - entra na corrente sanguínea. Nas condições modernas da existência humana, eles não são usados ​​com rapidez suficiente, o que é um momento fisiopatológico indesejável para o organismo, que desempenha um papel importante no desenvolvimento da hipertensão. A nicotina, possuindo propriedades próximas à adrenalina e norepinefrina, causa um estreitamento ainda maior e prolongado do leito vascular, aumento da pressão arterial, aumento da freqüência cardíaca, etc.

Portanto, fumar é contra-indicado durante a excitação.

O efeito da nicotina no corpo é acompanhado por uma tolerância (tolerância) cada vez maior ao veneno, a incapacidade de viver sem ele e, para obter o efeito desejado do fumo, cada vez mais é necessária a ingestão dessa droga. O fumante é obrigado a aumentar constantemente o número de cigarros fumados ou a usar tipos de tabaco mais fortes.Se essa exigência não for seguida ou a cessação do tabagismo, ocorre a chamada abstinência (síndrome de abstinência), caracterizada por uma série de sintomas dolorosos (fraqueza, palpitações, tremores de dedos, sentimentos de ansiedade e ansiedade, desejo de fumar a todo custo ) É justamente na abstinência que muitos fumantes têm dificuldade em abandonar esse mau hábito, às vezes referido na literatura como um pequeno vício.

A inalação de monóxido de carbono (monóxido de carbono) tem um efeito prejudicial no corpo. Nos pulmões de uma pessoa, ela forma uma forte ligação com a hemoglobina mais rápido do que o oxigênio, o que por muito tempo priva os glóbulos vermelhos de sua função normal de transportar oxigênio para os tecidos. A hemoglobina associada ao monóxido de carbono é chamada de carboxiemoglobina. Em fumantes inveterados, a concentração de carboxihemoglobina no sangue chega a 7-10%, o que leva a uma queda acentuada na capacidade de reserva do sangue; sob certas condições (doença, permanecer em uma atmosfera com baixo teor de oxigênio), eles podem não ser suficientes. Tudo isso leva ao fato de que, em um jovem que fuma 20 cigarros por dia, os pulmões saudáveis ​​funcionam da mesma forma que em um homem não fumante 20 anos mais velho que ele.

A inanição crônica de oxigênio é especialmente perigosa para o corpo na adolescência. É a causa do desenvolvimento insuficiente de muitos órgãos e sistemas do corpo, tem um efeito negativo nas funções endócrinas e sexuais. Fumar durante a gravidez leva a uma diminuição acentuada no fornecimento de oxigênio ao feto, cujas consequências serão destacadas a seguir.

O terceiro produto principal da sublimação do tabaco é o chamado alcatrão do tabaco. Os fumantes de bocal estão familiarizados com este produto de tabaco, que causa o bloqueio completo do lúmen do bocal poucos dias após fumar. É uma massa viscosa espessa, castanho-escura, de sabor amargo, com um odor desagradável e pungente. Em um ano, 700-800 g (!) Disto, de forma alguma, uma substância inofensiva penetra no corpo do fumante. Contém todo um conjunto de resinas cancerígenas, cujo efeito crônico no organismo contribui para o aparecimento de câncer de pele e órgãos internos.

Além desses ingredientes, a fumaça do tabaco contém amônia, ácido cianídrico, acético, butírico e fórmico, sulfeto de hidrogênio, arsênio, cromo, níquel, polônio radioativo, cresol, fenol, etc. A ingestão dessas substâncias no corpo humano em quantidades aumentadas não passa sem deixar rastros.

Do que a humanidade paga por um mau hábito

Mesmo uma lista incompleta das partes constituintes da fumaça do tabaco explica o aparecimento de muitos sintomas clínicos de nicotinismo, que leva o corpo a doenças graves com consequências trágicas muito frequentes. As estatísticas mundiais apresentam dados indicativos, cujo conhecimento é necessário para todos avaliarem com sobriedade o absurdo e o perigo do hábito de fumar.

Os cientistas americanos Hammond e Horn, como resultado de uma pesquisa especial e monitoramento constante de 187 mil pessoas, descobriram que a mortalidade por câncer de pulmão para aqueles que não sofrem de dependência de nicotina em casa é de 3,4 por 100 mil pessoas, entre aqueles que fumam menos de um maço de cigarros por dia esse número é 57,6, e nos que fumam mais de um maço aumenta drasticamente para 157. De acordo com outros dados, 96% dos pacientes com câncer de pulmão são fumantes. Agora, a mortalidade por câncer de pulmão está em primeiro lugar entre todos os outros tipos de câncer, e recentemente o câncer se tornou significativamente "mais jovem". Uma explicação para isso é involuntariamente sugerida pelo aumento da prevalência do tabagismo entre os jovens. A dependência causal do surgimento do câncer de pulmão devido ao fumo é claramente evidenciada por experimentos em animais: para o aparecimento de um tumor cancerígeno nos brônquios de um cão, apenas dois anos soprando fumaça de tabaco em seu trato respiratório foram suficientes.Se uma pessoa começou a fumar aos 12 anos, o perigo de câncer de pulmão para ela é real já aos 30-40 anos. Além disso, existe uma relação direta entre a incidência da doença em questão e o número de cigarros fumados: uma pessoa que fuma 30 cigarros por dia, em comparação com aqueles que não têm esse vício, aumenta o risco de contrair câncer 15- 30 vezes (dependendo da idade, profissão e condições de vida o indicador nomeado muda). Ao mesmo tempo, a retirada da nicotina gradualmente (ao longo de 8 a 10 anos) nivela essa diferença.

A ligação causal entre fumar e câncer de pulmão está tão firmemente estabelecida que uma revista inglesa fez uma piada cruel: "No ano passado, mais de 30.000 britânicos pararam de fumar - morreram de câncer de pulmão." Muitos pesquisadores associam o surgimento do câncer ao polônio-210 radioativo presente na fumaça do tabaco (é interessante lembrar que é o polônio-210 que é a principal substância radioativa formada a partir da explosão de uma bomba de nêutrons). Na urina de fumantes, é 6 vezes, e no tecido pulmonar - 7 vezes mais do que em não fumantes. Esta é provavelmente a razão para a alta (2 vezes) incidência de câncer de bexiga em fumantes. A disfunção de vários órgãos e sistemas em viciados em nicotina também explica a alta probabilidade de câncer em outras localizações (pele, boca, laringe, esôfago, estômago, pâncreas).

O efeito da nicotina no sistema cardiovascular humano já foi discutido. Deve-se acrescentar que fumantes 2 vezes mais frequentemente do que não fumantes apresentam angina de peito e infarto do miocárdio, alterações escleróticas nos vasos do coração e do cérebro aparecem mais cedo. O professor NA Mazur cita os seguintes dados: quem fuma 38 maços de cigarros por mês em média tem uma artéria do coração, 45 maços - dois, 67 maços - 3 artérias. Quase exclusivamente em viciados em nicotina, existe uma doença vascular grave das extremidades como endarterite obliterante (claudicação intermitente), muitas vezes levando à gangrena e subsequente incapacidade grave.

A fumaça do tabaco destrói o esmalte dos dentes, causando cárie dentária e contribui para uma doença comum da gengiva - a doença periodontal, caracterizada por sangramento, desnutrição e perda dentária. Os fumantes inveterados geralmente se queixam de dores de cabeça, fadiga, perda de memória e irritabilidade.

É bem conhecido o efeito negativo do tabagismo nos órgãos respiratórios, que ao primeiro sopro da fumaça do tabaco, têm contato direto com ela. Existe até um termo especial na medicina -

"Bronquite crônica de um fumante". A doença é caracterizada por tosse persistente, pior pela manhã, secreção abundante de catarro. Neste contexto, muitos fumantes desenvolvem enfisema pulmonar com falta de ar grave. No futuro, doenças dos pulmões e do sistema cardiovascular, que se complicam mutuamente, muitas vezes levam a consequências fatais para uma pessoa.

Segundo a OMS, em 20% dos residentes de países industrializados, a mortalidade está direta ou indiretamente relacionada ao tabagismo. Pesquisadores japoneses descobriram que, entre fumantes de todas as faixas etárias, a taxa de mortalidade é 22% maior do que entre a população não-fumante do país (o Japão é um dos países em que a grande maioria dos habitantes está envolvida neste vício). Casos de morte súbita são observados em fumantes do sexo masculino com idade entre 20-59 anos, 3-4 vezes mais frequentemente do que entre não fumantes. Nos Estados Unidos, estima-se que os usuários de nicotina tenham 77 milhões de dias de deficiência a mais por ano do que os não fumantes.

Fumo relutante

A consideração da questão do tabagismo passivo merece atenção especial. Muitos pais não dão muita importância a este fator no dia a dia, embora seja capaz de infligir um golpe tangível na saúde da criança.Ao analisar a fumaça da combustão da ponta do cigarro (fumaça lateral), verificou-se que em comparação com a fumaça principal absorvida pelo fumante, ela contém 5 vezes mais monóxido de carbono, 3 vezes mais alcatrão e nicotina, 46 vezes mais amônia. Uma sala enfumaçada contém a maior parte da fumaça lateral. Em uma sala mal ventilada por uma hora, um não fumante - um fumante passivo - recebe tantos venenos quanto um fumante de um cigarro. Quando você fuma um cigarro, apenas um quarto das substâncias nocivas passa para o corpo de um fumante ativo, 25% dos venenos queimam e 50% ficam no ar que os outros respiram.

Segundo pesquisadores britânicos, em fumantes passivos, mesmo em uma sala bem ventilada, em 22% (e em uma sala mal ventilada em 38%) a duração da carga que leva a um ataque de angina de peito diminui.

O risco de ficar em um quarto contaminado para crianças, mulheres grávidas e pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares e alérgicas, asma brônquica, bronquite crônica e enfisema é aumentado.

Fumar em casa causa intoxicação crônica por tabaco em outras pessoas; sua saúde piora, surgem dores de cabeça, diminui a memória e a capacidade de trabalho, aumenta a fadiga e a suscetibilidade a doenças. Um aumento na pressão arterial é observado. Neuralgia, reumatismo, úlcera gástrica, pneumonia, amigdalite, gripe e outras doenças respiratórias ocorrem com mais frequência e a potência sexual nos homens diminui. Algumas pessoas particularmente sensíveis apresentam sintomas de asfixia e desmaios. Portanto, o fumo passivo leva às mesmas doenças que o fumo ativo.

Além disso, a fumaça do tabaco tem um efeito tóxico direto sobre os fumantes passivos. No sangue e na urina, via de regra, são encontrados níveis significativos de nicotina, monóxido de carbono e outras substâncias. Se houver um cigarro fumado por 10 m3 de ar, sua toxicidade em uma sala fechada se aproxima do nível de toxicidade das substâncias mais nocivas (MT Dmitriev).

É aconselhável citar aqui um trecho da palestra do professor N.N. Blokhin:

... digamos, por exemplo, muito sobre o ar sujo nas cidades. Mas quantas pessoas existem para as quais essa sujeira não é suficiente, e elas definitivamente querem introduzir mais sujeira em si mesmas, em seus corpos fumando. E eles não apenas fumam, mas teimosa e sem cerimônia fumigam os outros. Eles escrevem pouco sobre isso? Este é um fator muito sério. Considere, por exemplo, uma pequena família em um apartamento de um cômodo com mãe, filho e pai. E aqui ele, o chefe da família, fuma a si mesmo e fumiga sua esposa e filho. E o que isso está levando é convincentemente indicado pelas estatísticas médicas. As crianças fumigadas não sofrem apenas de tumores, mas também de outras doenças: todos os tipos de dores de garganta, amigdalite, como quiser, mas com mais frequência e mais do que as crianças que não são fumigadas.

E se eu te disser que na urina dos caras que são fumigados sem dó, dá pra encontrar substâncias cancerígenas ?! Afinal, isso significa que eles passaram por todo o corpo e agora são excretados na urina. E quem sabe o que eles, essas substâncias cancerígenas, fizeram ali, no caminho? Acho que o hábito mais conhecido não é apenas fumar, mas também fumigar os outros, forçando as massas de pessoas - de saudáveis ​​a doentes, de fortes a fracas, de jovens a velhos - a forçar todos a respirar a fumaça do tabaco, isso é um hábito que deve ser combatido da maneira mais categórica, pelos meios mais decisivos. É um hábito que vai contra a cultura central, se não mais drasticamente.

O que foi dito acima exige de cada amante da nicotina uma atitude cuidadosa para com o meio ambiente, para com as pessoas com quem se comunica. Fumar é inaceitável em quartos onde outros membros da família estejam ao mesmo tempo. Você não pode, respeitando os outros, fumar na presença deles, especialmente se forem mulheres e crianças.

Veneno de tabaco, mãe, filho

O desenvolvimento físico e a saúde de uma criança e adolescente recém-nascidos dependem muito do estado de saúde de seus pais. Portanto, a prevenção de doenças em crianças deve começar sempre com o aprimoramento de seus futuros pai e mãe, com a criação de condições favoráveis ​​para o desenvolvimento intrauterino do feto e do ambiente externo que circunda a família.

Por muitos anos, fumar, assim como o alcoolismo, foi considerado uma desvantagem principalmente para os homens. Recentemente, entretanto, infelizmente, está ganhando cada vez mais adeptos entre meninas e mulheres. O corpo feminino, em comparação com o masculino, é mais vulnerável à influência de agentes nocivos sobre ele. Assim, por exemplo, se nos homens a cirrose hepática se desenvolve como resultado do consumo diário de uma média de 132 g de álcool puro, então para atingir o mesmo efeito, uma dose de veneno 2,5 vezes menor é suficiente para as mulheres. Por causa disso, todos os efeitos negativos dos venenos do tabaco afetam mais o corpo feminino do que o masculino. Isso se refere principalmente à aparência do fumante. Após alguns anos de abuso de nicotina, o corpo feminino adquire traços característicos pelos quais é fácil distinguir uma mulher fumante de uma não fumante. Realmente, a pele flácida com uma tonalidade acinzentada, dentes danificados, voz rouca e o cheiro da fumaça do tabaco da boca não adornam uma mulher em qualquer idade. Chega um momento em que os custos de um hábito de moda são cada vez mais difíceis de esconder com maquiagem. Durante este período (infelizmente, com atraso!), Fumar, mesmo aos olhos dos admiradores da poção de tabaco e da "bela vida", perde a sua antiga atratividade e elegância.

Ao criar as condições ambientais ideais para o corpo da criança, em primeiro lugar, é necessário isolá-lo completamente da influência do tabagismo. Uma mulher grávida que fuma ou está em um quarto enfumaçado coloca em grande risco não só a si mesma, mas também a saúde de seu bebê. Do sangue dela, substâncias venenosas entram no feto, envenenando-o já nos primeiros estágios de desenvolvimento. Experimentos em animais mostraram que, sob a influência da nicotina, o fluxo sanguíneo nos vasos do útero que alimentam o óvulo diminui significativamente (em 38%). Isso leva à inanição crônica de oxigênio do feto e, como resultado, uma desaceleração em seu desenvolvimento. O conteúdo de monóxido de carbono (monóxido de carbono) no sangue do cordão umbilical (ou seja, no sangue do feto) é maior do que no sangue da mãe. Isso significa que podemos falar com razão sobre a fome de oxigênio predominante e mais pronunciada do feto, e não da mãe. Até mesmo um efeito direto do fumo da mãe sobre o feto foi encontrado, que se expressa em um aumento da frequência cardíaca e dos movimentos respiratórios do feto, uma diminuição de sua atividade motora.

De acordo com cientistas britânicos (Davis et al.), Parar de fumar por uma mulher grávida em 48 horas aumenta o suprimento de oxigênio do sangue para os tecidos em 8%, e isso melhora significativamente o suprimento de oxigênio para o feto.

Muitos estudos foram realizados para estudar o efeito do tabagismo materno no desenvolvimento físico de recém-nascidos. Resultados inequívocos foram obtidos - bebês de mães fumantes pesam em média 200-400 g menos do que mães que não abusam da nicotina. Eles têm tamanhos de cabeça menores, o que pode indicar indiretamente um atraso no desenvolvimento do cérebro.

O déficit de peso do bebê está em proporção direta ao número de cigarros fumados pela mãe durante a gravidez. Se a mãe desiste desse vício nos primeiros estágios do desenvolvimento fetal, o peso médio de um recém-nascido pode ser o mesmo do bebê de uma mulher não fumante. Quando o parto é pontual, o bebê de uma mulher que fuma geralmente pesa menos do que um bebê prematuro. A propósito, o aborto espontâneo é um dos sofrimentos característicos de uma mulher que abusa do fumo ou está em um quarto enfumaçado.

O desenvolvimento físico e a saúde do recém-nascido são influenciados não apenas pelo fato de a mãe fumar e permanecer em um ambiente de fumaça de tabaco, mas também pela adesão do pai à nicotina. Pesquisadores japoneses descobriram que bebês cujos pais fumam mais de 20 cigarros por dia pesam, em média, 125 g menos do que os recém-nascidos de pais não fumantes.

As razões para todas as violações acima do curso normal da gravidez e do desenvolvimento fetal são consideradas (junto com o efeito tóxico direto dos venenos da fumaça do tabaco) um aumento no sangue das mulheres da substância contrátil uterina (oxitocina) e mudanças no metabolismo das vitaminas B12 e C, seu conteúdo diminui no corpo com o nicotinismo.

A mortalidade perinatal (o valor total da morte fetal pré-natal, mortalidade durante o parto e na primeira semana de vida) em filhos de mães fumantes é 28% maior do que entre não fumantes.

O efeito adverso do tabagismo é agravado na presença de outras alterações patológicas no corpo da mulher e de baixas condições socioeconômicas de vida. Entre os recém-nascidos de mães que pararam de fumar no início da gravidez, a mortalidade perinatal permanece no mesmo nível que entre as não fumantes. Visto que na avaliação da saúde de uma criança devem ser levados em consideração os indicadores correspondentes de seus pais, os bebês de famílias que abusam da nicotina correm o risco de desenvolver certas doenças. Além disso, a grande suscetibilidade dessas crianças à ação de agentes causadores de doenças as persegue por muitos anos de suas vidas.

Corpo de uma criança que fuma ou muitas vezes está em uma sala enfumaçada, a mãe, mesmo durante o período de desenvolvimento intrauterino, é apegada à nicotina. Imediatamente após o parto, quando cessa o fluxo de nicotina através da placenta com o sangue da mãe para o recém-nascido, ele desenvolve sintomas peculiares de abstinência. A criança não dorme bem, fica inquieta, principalmente à noite, diminui o apetite e freqüentemente aparecem distúrbios intestinais.

Nas mães fumantes, o processo de lactação é inibido, elas perdem a capacidade de fornecer leite materno suficientemente ao bebê, que não é apenas um produto alimentar, mas também proteção contra doenças devido ao conteúdo de fatores especiais - imunoglobulinas - nele. Além disso, nas mães que se abstêm do vício durante a gravidez e começam a fumar após o parto, as crianças muitas vezes se recusam a tomar leite materno por causa de seu sabor específico, que aparece devido à presença de nicotina nele.

Em recém-nascidos, cujos pais abusaram da nicotina, muitas vezes são encontradas malformações de órgãos internos, essas crianças são mais suscetíveis a asma brônquica, alérgicas e resfriados. O risco de asma brônquica ou pneumonia para uma criança no primeiro ano de vida dobra se seus pais fumarem. Esse risco aumenta ainda mais se os pais tossirem e removerem o catarro.

O impacto negativo do tabagismo na saúde das crianças vai além da primeira infância. Há evidências de que, mesmo aos sete anos, os filhos de mães que não abandonaram o vício da nicotina durante a gravidez têm estatura menor do que os filhos de mulheres não fumantes.

Para os pais que fumam, as crianças começam a fumar muito cedo. Em primeiro lugar, eles têm mais "direitos morais" para fazer isso, já que tomam o exemplo de adultos próximos a eles. Em segundo lugar, os adolescentes dessas famílias têm acesso muito mais fácil ao tabaco e a oportunidade de experimentar seus efeitos sobre eles mesmos. Em terceiro lugar, seu corpo se acostuma mais rapidamente à nicotina como resultado de anos de tabagismo passivo. As estatísticas mostram que as crianças de famílias que fumam têm 2 vezes mais probabilidade de se tornarem fumantes do que os adolescentes cujos pais não fumam.

O efeito indesejável da dependência da nicotina doméstica no corpo do adolescente é mais pronunciado do que o do adulto, devido à sua menor resistência e maior sensibilidade aos venenos em geral e à nicotina em particular. Não são de pouca importância alguns fatores associados ao próprio processo de fumar em crianças: geralmente fumam secretamente, com pressa, absorvendo o veneno de um cigarro em um tempo relativamente curto e em altas concentrações - com a rápida combustão do tabaco, a saída de nicotina na fumaça principal aumenta quase duas vezes. Além disso, as crianças tendem a fumar cigarros baratos e o seu teor de nicotina é muito superior ao de cigarros de tabaco caros. Crianças e adolescentes fumam um cigarro até o fim, e há mais nicotina na parte do cigarro perto da guimba do que no começo.

Sabe-se que quanto mais cedo a criança começa a fumar, mais rápido começa a aparecer nela o efeito desfavorável dos venenos do tabaco, e isso acontece de forma muito mais pronunciada do que nos adultos. Quase todos os sistemas de suporte de vida do corpo sofrem, especialmente os sistemas nervoso, cardiovascular e respiratório.

Só de uma maneira o organismo de uma criança e de um jovem ultrapassa o de um adulto - na juventude, as funções prejudicadas dos órgãos são mais fáceis de recuperar após parar de fumar. Com a cessação do tabagismo, a função respiratória de meninos de 17 anos melhora em poucas semanas: a tosse para rapidamente, a expectoração desaparece e a atividade do sistema cardiovascular se normaliza.

O desenvolvimento harmonioso da criança e do adolescente é impensável sem educação física e esportes, que, por sua vez, são incompatíveis com o tabagismo. A paixão pelo esporte exige um treinamento constante da tensão das funções vitais do corpo, o uso operacional de suas capacidades de reserva. O tabagismo, como já dissemos, reduz significativamente as reservas disponíveis dos sistemas respiratório e cardiovascular. Devido ao acúmulo de carboxihemoglobina no sangue de um fumante, a função respiratória de uma pessoa fica enfraquecida, o que pode levar a uma grave falta de ar durante o exercício, o que também ocorre no contexto do estreitamento das pequenas vias aéreas dos pulmões. O efeito tóxico dos venenos do tabaco, principalmente a nicotina, causa um aumento na freqüência cardíaca e um aumento na pressão arterial, o que afeta negativamente o desempenho atlético. Em um fumante, o limiar de excitação do sistema nervoso é reduzido, a capacidade de responder rapidamente a estímulos externos e executar os comandos necessários em tempo hábil é perdida. A coordenação fina dos movimentos é significativamente prejudicada, sem a qual é difícil alcançar o sucesso nos esportes coletivos.

Uma diminuição na atividade mental humana durante o fumo foi observada pelo campeão mundial de xadrez A.A. Alekhin

A nicotina tem um efeito debilitante na memória e enfraquece a força de vontade - habilidades tão necessárias para um mestre de xadrez.

"Segredos" de uma luta bem-sucedida contra o fumo

A humanidade avaliou os custos associados ao tabagismo generalizado. Na maioria dos países do mundo, muito mais atenção é dada a esta questão do que antes. Assim, na Suécia, o combate ao tabagismo é feito sob o lema: "Nem um único fumante no país, nascido a partir de 1975!" A divulgação da experiência da cidade de Sochi, que anunciou uma campanha para erradicar o tabagismo entre todos os residentes e visitantes do resort, merece atenção. Muitas instituições de ensino superior em nosso país estão lutando para garantir que não haja uma única pessoa abusando da nicotina na equipe.

Uma análise objetiva das consequências indesejáveis ​​do fumo evoca um pensamento natural para todo fumante sobre as formas possíveis e mais corretas de se livrar do mau hábito. Infelizmente, o longo período latente (latente) da doença do tabagismo (nikotinismo) complica a luta contra essa "praga de nosso tempo", como é freqüentemente chamada na literatura estrangeira.

Na maioria das vezes, uma pessoa começa a pensar seriamente em parar de fumar após o aparecimento de precursores ou sinais óbvios da doença e suas complicações e, como você sabe, a doença é muito mais fácil de prevenir do que curar. Portanto, é muito importante abandonar este hábito o mais cedo e permanentemente possível.

A base do sucesso em todos os casos de cessação do tabagismo é o desejo inexorável do próprio fumante. Os sintomas emergentes de abstinência podem ser superados na maioria dos casos, mesmo sem ajuda externa mínima, uma vez que está estabelecido que apenas 30% dos fumantes desenvolvem uma verdadeira dependência do tabaco, que é difícil de superar.

As formas individuais de combate ao tabagismo são divididas em dois grandes grupos. Um recomenda o desmame gradual reduzindo lentamente o número de cigarros fumados e usando variedades de tabaco com baixo teor de nicotina, o outro baseia-se na eliminação completa da nicotina de entrar no corpo sem restrição prévia.

Aqui estão os métodos oferecidos por especialistas.

Método 1.

1. Decida fumar um cigarro por hora ou não fumar por uma hora e, então, aumente gradualmente esse intervalo em meia hora.
2. Torne difícil o acesso aos cigarros. Além disso, embrulhe a pilha e sele-a com fita adesiva. Se você normalmente segura o cigarro com a mão direita, segure-o com a esquerda.
3. Comece a fumar o tipo de cigarro de que não gosta. Não compre mais do que um maço de cigarros por vez.
4. Se você fumar durante uma xícara de café, beba chá ou suco de frutas em vez de café.
5. Comece a treinar seu corpo para ficar em forma. O exercício é a melhor maneira de relaxar.
6. Ligue para seus amigos e anuncie sua intenção de parar de fumar.
7. Se você não fuma um dia, não pode fumar outro dia. Tente!
8. Separe o dinheiro que você economizou com cigarros e compre alguma coisa. Você merece isso.
9. Se você desabou e acendeu um cigarro, não fique chateado. Algumas pessoas tentam várias vezes antes de parar completamente de fumar.

Método 2.

1. Fume um cigarro a menos por dia.
2. Antes de acender um cigarro, tome uma decisão especial e hesite em implementá-la.
3. Não desista do cigarro por completo - tenha sempre um com você em caso de emergência. Você sempre tentará não desperdiçá-lo.
4. Não pare de fumar "para sempre". Pare de fumar por apenas um dia, depois outro dia, e assim por diante, dia após dia.
5. Diga a seus amigos e a você mesmo que você está parando de fumar. Fazer uma declaração pública fortalecerá sua vontade.
6. Defina um dia para parar de fumar e pare de fumar.
7. Esconda tudo o que estiver relacionado com fumar - cigarros, cinzeiros, fósforos, para que não o façam lembrar deste hábito.
8. Compre goma de mascar, balas de menta ou nozes e use-os sempre que sentir vontade de fumar.

Existe uma terceira receita para parar de fumar:

1. Controle estritamente o número de cigarros fumados por dia e, se possível, fume menos em cada dia subsequente.
2. Fumar devagar, ao contrário de algumas pessoas, por exemplo, quem espera o transporte no ponto de ônibus: na hora que chega, se esforçam para terminar o cigarro a todo custo; dê menos baforadas, não tome tão fundo.
3. Não termine de fumar o cigarro (há substâncias mais tóxicas nesta parte).
4. Use cigarros mais caros que contenham menos nicotina e tenham melhores filtros (filtros de algodão retêm 50% da nicotina, filtros de papel apenas 20%).

Todas as recomendações baseiam-se no conhecimento das características do efeito da fumaça do tabaco no corpo humano, nos mecanismos de dependência do tabagismo e no desenvolvimento de sintomas de abstinência ao abandonar esse hábito. As recomendações são destinadas a uma pessoa que está determinada a deixar o vício, embora isso não seja especificamente focado na atenção.

Acreditamos que o primeiro ponto de qualquer conselho deve ser o seguinte: "Tome uma decisão firme de parar de fumar em um futuro próximo!" Somente na observância dessa condição é que se inicia a garantia do sucesso da luta.

O combate ao tabagismo é estritamente individual (é preciso dizer que esta afirmação não exclui seus métodos coletivos), pois livrar-se de um mau hábito é, antes de tudo, a vitória de cada um sobre sua fraqueza.

Parece que você não deve anunciar publicamente sua cessação de fumar, pois se você não parar de fumar pela primeira vez, sua reputação de pessoa que mantém sua palavra com firmeza será afetada. Tome uma decisão apenas por você. Então, seus amigos descobrirão que você parou de fumar depois de 1-2 meses, quando a luta contra o nicotinismo não será mais um grande problema para você (o mais difícil é aguentar os primeiros 3-4 dias). Se da primeira vez você não conseguir parar completamente de fumar, uma nova tentativa pode ser retomada a qualquer momento adequado sem prejudicar sua reputação.

É aconselhável começar a parar de fumar em um ambiente alterado (nas férias, em uma caminhada, nas férias, em uma longa viagem de negócios, etc.), quando os laços com amigos fumantes forem temporariamente rompidos, que podem, voluntária ou involuntariamente, anular o sucesso inicial. Para um fumante experiente, o desejo de fumar, embora bastante abafado, pode persistir por um longo tempo (até um ano), mas torna-se cada vez mais fácil combatê-lo dia a dia, e a consciência da força de vontade adquirida serve como um fator significativo suplemento moral para a melhoria constante do estado de saúde ...

Uma grande seleção de variedades de cigarros com diferentes conteúdos de nicotina em seu tabaco auxilia no desmame gradual. O uso de variedades de fumo com menor teor desse produto tóxico contribui para o desmame gradativo de seu consumo. A transição para o uso de cigarros com filtros aprimorados e adicionais reduz significativamente sua toxicidade e, portanto, também contribui para o combate ao nicotinismo.

Com a cessação total do tabagismo, os fenômenos de abstinência são mais pronunciados, a luta contra o hábito da nicotina é mais aguda e intransigente. No entanto, esse método fornece resultados mais rápidos e confiáveis ​​do que o desmame gradual do cigarro. A limitação faseada do tabagismo pode ser comparada ao cerco à fortaleza do inimigo, enquanto a sua rejeição completa - com a captura desta fortaleza pela tempestade. No primeiro caso, uma luta prolongada pode exaurir o atacante tanto que ele levanta o cerco, exaurindo-se moral e fisicamente. O assalto à fortaleza após uma boa preparação psicológica para ela com conhecimento de todas as fragilidades do inimigo e suas vulnerabilidades pode dar um resultado positivo rápido. Portanto, um número cada vez maior de pesquisadores chega à conclusão de que é necessário parar de fumar imediatamente, com seriedade e para sempre. No entanto, há pessoas que ficam mais impressionadas com a abstinência gradual de fumar. É aconselhável recomendá-lo nos casos em que a cessação do tabagismo seja acompanhada de uma reação violenta na forma de insônia, estados depressivos com recusa alimentar, etc.

O desmame desse mau hábito é frequentemente auxiliado por educação física e esportes, técnicas especiais baseadas em auto-hipnose, procedimentos de distração, um aumento acentuado (dentro de limites razoáveis) de uma única dose de tabaco fumado e realização de medicamentos e procedimentos médicos recomendados por um médico.

Durante o período de cessação do tabagismo, é dada grande importância aos exercícios físicos ao ar livre, principalmente exercícios respiratórios, longas caminhadas e procedimentos intensivos na água. Antes da auto-hipnose, você deve se familiarizar detalhadamente com os lados negativos do tabagismo, prestando atenção às suas manifestações em seu próprio corpo, entender claramente as consequências de mais envenenamentos do corpo, que podem causar um possível colapso dos planos de vida.O resultado da auto-hipnose deve ser uma decisão tomada com firmeza - parar de fumar e não começar de novo em nenhuma circunstância, especialmente em momentos de emoções negativas. Merece atenção o treinamento autógeno individual e coletivo promovido ativamente, que cria um contexto psicológico favorável e, portanto, aumenta significativamente a eficácia das atividades antinicotina.

O método de overdose de tabaco é baseado na observação: se um fumante iniciante fuma imediatamente uma grande quantidade de tabaco para ele, ele desenvolve uma intoxicação aguda por nicotina, seguida por uma atitude negativa persistente em relação ao tabagismo. Para obter o efeito de "superdosagem", a pessoa deve se forçar a fumar 2-3 cigarros seguidos de um tipo de tabaco barato de que não goste. Como resultado, ele desenvolve sintomas de intoxicação aguda por tabaco e uma aversão mais ou menos prolongada à fumaça do tabaco. A manutenção de uma atitude negativa em relação ao tabagismo também é realizada por outros meios de combate ao nicotinismo. Deve-se lembrar que para evitar consequências graves, este método deve ser utilizado levando-se em consideração as características individuais do organismo.

O sucesso na cessação do tabagismo após sessões de hipnose, psico- e reflexoterapia e acupuntura foi descrito, entretanto, seu uso é inteiramente da competência do médico.

Do arsenal de medicamentos, os mais eficazes são a lobélia e o cytiton (injeções subcutâneas) e a droga búlgara Tabeks, que tem efeito semelhante no corpo, contendo uma substância química de estrutura semelhante à nicotina. Com sua ajuda, é possível "enganar" as células do corpo, substituindo a nicotina tóxica por uma substância química inofensiva. Os comprimidos semelhantes a Tabeks são produzidos pela indústria farmacêutica iugoslava (comprimidos de Kuzmanovich).

O uso da droga doméstica cloridrato de anabazina, que também é gêmeo não tóxico da nicotina, é muito promissor. Em muitos casos, o cloridrato de anabazina permite que você acostume o corpo a ficar sem nicotina em 2 a 3 semanas.

Uma goma de mascar contendo cloridrato de anabazina proposta pelo Instituto de Pesquisa Sanitária e Higiênica da Bielo-Rússia está passando por testes clínicos bem-sucedidos. A sua utilização permite reduzir significativamente a dose terapêutica do fármaco e aumentar a eficácia da sua ação pelo facto do fármaco ser absorvido pelo cavidade oral, não é atrasado pelo fígado. Junto com isso, o chiclete cria o chamado efeito de boca ocupada, pois mastigar e fumar ao mesmo tempo são ações pouco compatíveis (pelo mesmo motivo, é recomendável chupar pirulito ou bala de hortelã ao parar de fumar).

As preparações tópicas incluem comprimidos contendo nitrato de prata. Em combinação com a fumaça do tabaco, causa sensações desagradáveis ​​na boca, náuseas, contribuindo assim para o desenvolvimento de um reflexo negativo ao ato de fumar. O mesmo efeito é característico de um elixir dental e soluções fracas de sulfato de cobre, protargol e cologol, tanino. Todas as medidas acima visam apenas facilitar o processo de retirada, são medidas adicionais à condição principal - a cessação rápida ou gradual da ingestão de nicotina no corpo humano. Portanto, seu uso isolado geralmente não dá um resultado positivo a longo prazo.

Conclusão

Até agora, infelizmente, ainda não foi criada uma atmosfera de condenação e intolerância para com os adeptos do fumo do tabaco. Quem fuma não é considerado um renegado social, o que é alcoólatras e viciados em drogas. A grande maioria dos fumantes nem mesmo tem vergonha de seu vício em tabaco.

O conhecimento das propriedades destrutivas dos venenos do tabaco dá motivo para intensificar a luta contra esse mau hábito completamente removível, dia após dia.Uma das principais direções da luta deve ser a "desheroização" do fumante, o reconhecimento universal de seus vícios, sem dúvida prejudiciais não só para ele, mas também para os que o cercam.

Alguns adolescentes e seus pais podem achar o perigo da fumaça do tabaco exagerado. Portanto, é necessário lembrar que todos os dados por nós apresentados são fruto de sérias pesquisas científicas e estatísticas.

Pode-se dizer que muitos destacados representantes da ciência, arte, estadistas proeminentes e líderes militares fumaram e, ainda assim, alcançaram um sucesso incrível em suas vidas. Então, vale a pena parar de fumar? Só há uma resposta - é, porque esse hábito foi seu infortúnio, não sua dignidade. Sem o envenenamento constante do corpo com os venenos do tabaco, eles poderiam viver muito mais, seu talento teria se manifestado ainda mais, cintilado com belas facetas adicionais desconhecidas para nós. Quem sabe que obras-primas a humanidade perdeu, seduzida pelos duvidosos prazeres do fumo?

A luta contra o tabagismo é uma tarefa de extrema importância, que há muito passou de um problema de higiene privada para um problema social e econômico. Esta é uma luta por um ambiente limpo, uma luta pela saúde humana.

Zubovich V.K.

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