Costeletas de batata com espinafre (magras)

[Jejuamos deliciosamente, não desanimamos e, o mais importante, não comemos uns aos outros!]

Costeletas de batata com espinafre (magras)

Categoria: Pratos de vegetais e frutas

Ingredientes
batatas descascadas	1000 gramas
espinafre congelado prensado	100g
semolina ou farinha	2-3 st. colheres
sal	gosto
Pimenta preta da terra	opção
óleo vegetal	para fritar
semolina (migalhas de pão)

Método de cozimento

• Descasque e ferva as batatas em água e sal.
• Faça purê de batatas. Deixe esfriar até ficar morno.
• Descongele o espinafre (ou leve fresco), esprema, corte.
• Se você comer espinafre fresco, despeje água fervente sobre ele e deixe a água escorrer.
• Misture o espinafre com purê de batata, adicione a sêmola ou a farinha.
• Sal e pimenta se necessário.
• Forme as costeletas com as mãos molhadas.
• Passe na semolina ou pão ralado.
• Frite até dourar de ambos os lados em fogo médio.
• Sirva com vegetais ou molho magro de cogumelos ou com maionese magra.
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  Batata zrazy com molho de cogumelos (ang-kay)
  
  
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  Maionese magra à base de farinha de linhaça (ang-kay)
  
  
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  Maionese de feijão magra (ang-kay)
  
  
• Jejuamos deliciosamente, não desanimamos e, o mais importante, não comemos uns aos outros!

O prato é projetado para

15 peças

Hora de preparar:

1,5 hora

Programa de culinária:

prato

Observação

Muito saboroso! Eu recomendo!

Anjo, bem, que tipo de costeletas enti você sempre consegue, muito brilhantes, lindas e apetitosas, aqui está você uma sedutora, quero imediatamente correr e repetir!
Obrigado, levado de esperança

Costeletas muito apetitosas !!!!! Eu levo um: girl_est: para comer! : rose: Obrigado!

Ângela, e a minha é a segunda, são apenas duas. Viva, a tempo! Que delícia, obrigada!

Que bom que tive tempo de comer antes de passar por aqui !! O que voce esta fazendo conosco

[anjo]

anjo, costeletas muito saborosas Mas você não colocou espinafre suficiente

Eu diria: "Festivo!" Você não vai ficar entediado em um post com essas costeletas

[Garotas,]

Garotas, obrigado a todos pela atenção à receita. As costeletas são lindas e saborosas. Acho que você não vai se arrepender se cozinhar.

pegue um

e o meu é o segundo,

Arraste o quanto você come

Mas você não colocou espinafre suficiente

Sim, havia tanto quanto era, e colocado tanto. Mas de alguma forma é o suficiente para mim. Marca de verificação, se você gosta de espinafre, pode colocar mais facilmente, mas então você precisa de mais sêmola, eu acho.

você não vai ficar entediado com essas costeletas

Sim, Irochka !