Salada de frutas e vegetais com atum

Salada de frutas e vegetais com atum

Categoria: Refeições frias e lanches

Ingredientes
pepino	1 PC
maçã doce e azeda	1 PC
batatas	2 pcs
atum em seu próprio suco	1 lata
azeitonas verdes	1 lata
suco de limão	gosto
maionese, creme de leite (ou iogurte)	gosto
azeite, sal, pimenta, alho (1 colher de sopa)
salada de folhas verdes (eu tenho coreano)	1 pacote

Método de cozimento

• Quero compartilhar com vocês uma salada de atum muito leve, rápida e saborosa encontrada na revista "Coleção Culinária 2" (edição especial "Histórias apetitosas").
• Primeiro, vamos preparar o molho:
• pegue uma parte de maionese, 2 partes de creme de leite ou iogurte desnatado, 1 parte de azeite, uma fatia de alho picado, suco de limão, sal e pimenta.
• 1. Corte as batatas em cubos, regue com azeite, sal e leve ao forno em uma assadeira a 200 ° C até ficarem macias.
• (Tenho batatas cozidas no vapor).
• 2. Corte a maçã descascada em cubos e regue com o sumo de limão e corte o pepino em cubos.
• 
• 3. Unte generosamente (!) Um prato com molho e disponha a salada. Pode ser servido com ovos de codorna cozidos.
• 

O prato é projetado para

2-4 porções

Hora de preparar:

30 minutos

Programa de culinária:

forno (banho-maria)

Observação

Salada da série "Convidados à porta" - é preparada muito rapidamente. Bom apetite!

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: oi: Marina, a salada está boa. Eu entendo que originalmente era com atum. Mas eu pessoalmente tenho alguma não poluição para o atum, o atum acumula radionucleídeos. Peixes imundos. Nesses casos, substituo por qualquer peixe vermelho cozido. Escrevi sobre o atum por precaução. Pode ser útil.

[Natasha]

Natasha, Obrigado pelo seu feedback!
A salada é bem gostosa - eu nem esperava ... Está tudo combinado muito harmoniosamente - os meus ficaram encantados!

E sobre os radionucleídeos ... para que possam estar presentes em todos os peixes. Os peixes de viveiro são alimentados com hormônios. Com a carne, o mesmo problema!
Como viver? O que comer? Acho que é hora de mudar para a agricultura de subsistência ...

Marina concorda totalmente. Já planto minhas próprias frutas e vegetais. Ainda não cheguei ao pássaro, bezerros e porcos. Embora eu já tenha um gato e um cachorrinho.

Marina concorda totalmente. Já planto minhas próprias frutas e vegetais. Ainda não cheguei ao pássaro, bezerros e porcos. Embora eu já tenha um gato e um cachorrinho.

Excelente! E eu próprio cultivo muitos vegetais e frutas. Eu também fico com o animal - o gato e o cachorro vivem comigo ...

[RusAnna,]

RusAnna,muito feliz. que gostei da salada! Obrigado pelas palavras amáveis!