Torta de atum servida de acordo com Ducan

Torta de atum servida de acordo com Ducan

Categoria: Alimentação saudável

Ingredientes
massa:
coalhada macia sem gordura	250 g
ovo	1 PC
óleo vegetal	1,5 colher de sopa. eu
ovo em pó	1 Colher de Sopa. eu com um slide
isolado / farinha de farelo de aveia	1 Colher de Sopa. eu com um slide
amido de milho	1 Colher de Sopa. eu com um slide
sal	0,5 colher de chá
fermento em pó	1 colher de chá
kefir	cerca de 100 ml
o preenchimento:
atum em seu próprio suco	2 bancos
cebola	1 PC
óleo vegetal	0,5 colher de sopa. l para fritar
ovo	2 pcs

Método de cozimento

• Massa: misture todos os ingredientes, mexendo bem para que não fiquem grumos, leve a massa com o kefir à consistência desejada (mais grossa que panqueca).
• Recheio: ferva 2 ovos e pique finamente, frite a cebola em óleo vegetal, amasse o atum, misture tudo.
• Coloque parte da massa numa forma, preencha com o recheio e despeje o restante da massa.
• Disponha a massa dependendo da forma, se o bolo não virar depois de assar, coloque 2/3 da massa no fundo da forma. Pelo contrário, coloquei a maior parte da massa sobre o recheio.
• Asse no forno a 170-180 graus por cerca de 40-50 minutos (olhamos para o nosso forno).

Programa de culinária:

forno

Observação

Peguei a receita da ideia 🔗 pelo qual muito obrigado ao autor da receita.
à taxa de óleo por 2 dias
Adoro uma massa fina e mais recheio, a quantidade de massa me agradou, para os amantes de massa, a quantidade de ingredientes a granel pode ser aumentada. A densidade é corrigida com kefir :)

Eu entro!
Vou tentar assar com flores nórdicas.

Com certeza vou fazer ...

Irkin, eu tenho uma pergunta, então o mensageiro me trouxe tudo que eu preciso e psyllium e isolate e farinha de farelo e ovo em pó
Agora peço esclarecimentos sobre a receita, qual é melhor colocar da sua lista, ou você precisa das duas juntas

isolado de farelo de aveia / farinha 1 colher de sopa. colher com topo

Isolar é soja, farinha é farelo?

[kil]

kil, Ira, acabei de chegar do trabalho,
Eu pegaria o isolado em vez de farinha (eu mesmo fiz).
Você pensa bem sobre soja e farinha
Eu adicionei na receita lá, se você gosta de mais massa na torta (quer dizer, quanto menos melhor), então você pode colocar mais massa inteira.

Obrigado Irkin, eu entendi, quero brincar de cal no Dukan, encontrei ontem no Totoshka, ainda gostaria de organizar meus pensamentos e agitar tudo isso. Para mim, são produtos completamente novos e ainda não entendi como eles se comportam em massa e assados.

ainda para organizar meus pensamentos e agitar tudo.

Eu também estou me divertindo, algo está fazendo muito sucesso, mas algo está no balde

Oh, Ira, é uma pena no balde, o dinheiro vale a pena ...

Irlandês, é uma pena, mas parece que cada vez fica melhor
relatório sobre os brancos depois, você também precisa construir algo assim

[Névoa]

Névoa, Ira, se der certo, eu farei a receita.