Panquecas diet sem farinha

Panquecas diet sem farinha

Categoria: Produtos de confeitaria

Ingredientes
Farelo de aveia	2 colheres de sopa. l (30gr.)
Água quente	150 ml.
Ovos	2 pçs.
Sal	gosto

Método de cozimento

• Despeje o farelo de aveia com água fervente, deixe ferver por 10-15 minutos .. coloque os ovos ... e asse as panquecas em uma frigideira seca dos dois lados, cubra com uma tampa após despejar a massa, e quando vire, não cubra ..
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Hora de preparar:

20-30 minutos

Observação

Eu tenho 5 panquecas nesta frigideira .. e se o diâmetro da panela for maior, então há menos panquecas .... Você pode comer com qualquer coisa, como qualquer um quiser ... no verão nós comíamos com creme de requeijão ( Queijo cottage 0% e iogurte + stevia + morangos), na foto com uma banana ... pode comer um tomate com queijo e um pouco no microondas ...

[Helen3097]

Helen3097, com a primeira receita! Obrigado, muito interessante!

com a primeira receita! Obrigado, muito interessante!

: girl_red: Obrigada !!!

É tudo direto para Ducan! Obrigado!

Lena, minha receita favorita. Só eu adiciono proteína, (queijo cottage)

Lena, minha receita favorita. Só adiciono mais proteína, (queijo cottage)

Com o requeijão faço bolos diet, assim ..

https://mcooker-ptm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=303177.0

Joguei nos favoritos, o carnaval logo.
Costumo fazer esses bolos também, deliciosos

Também costumo fazer panquecas, panquecas e muffins de farelo.

E que tipo de farelo é semelhante a flocos de aveia?

E que tipo de farelo é semelhante a flocos de aveia?

Eles são chamados de: "BRAN DE AVEIA"

Esta manhã ... houve um segundo café da manhã ... queijo cottage, tomate, pimenta búlgara, cebola, sal e pimenta ... delicioso !!!

E hoje fiz panqueca de grão de bico, pela primeira vez, fervi, bati com um ovo e farinha integral, um pouquinho ..... acabou .. vamos botar manteiga na princesa, vou experimentar a sua também .... mas amanhã!
Lena, eu também quero como você! .... menos, menos, .... menos ...