Couve-flor em farinha de rosca "Festa do Estômago"

Couve-flor em pão ralado "Festa do Estômago"

Categoria: Pratos de vegetais e frutas

Ingredientes
couve-flor	500 g
óleo vegetal	3-4 colheres de sopa. eu
manteiga	30 g
sal, pimenta branca	gosto
tempero	gosto
Migalhas de pão	3-4 colheres de sopa. eu

Método de cozimento

• Desmonte o repolho em inflorescências e vapor. Eu fervi em uma panela elétrica por 20 minutos.
• Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira e refogue o repolho em fogo médio. Tempere com sal e pimenta, acrescente o tempero vegetal. Frite por 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Adicione a manteiga, polvilhe com pão ralado e deixe no fogo por 1-2 minutos. Todo. Feito. Rápido, simples e delicioso. Eu amo esse repolho. No verão eu cozinho de fresco e fora da estação - congelado. Felizmente, agora ele está constantemente disponível nas lojas.

O prato é projetado para

3

Hora de preparar:

35-40 minutos

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Obrigado pela receita - acabei de comprar mais barato.

Portanto, tente cozinhar.
Eu realmente amo couve-flor. Experimentei muitas receitas, mas principalmente gostei desta.

Eu amo cores! este é o meu feriado, obrigado!

Eu preparei hoje. Isso é delicioso! Minha filha disse - apenas cor. repolho não é muito bom, mas aqui é tão legal. Obrigado novamente.

Obrigado pelo seu feedback!
Eu também gosto muito de cozinhar couve-flor desta forma.
Se você não adicionar manteiga, esta receita funciona muito bem para pessoas em jejum.