Salmão rosa e três couves

Salmão rosa e três couves

Categoria: Refeições de peixe

Ingredientes
Peixe (salmão rosa)	150-200 gr
Brócolis	50-70 gr
Couve-flor	50-70 gr
Couve chinesa (parte grossa das folhas)	50 g
Iogurte natural	2 colheres de sopa. eu.
Tempero (favorito)	gosto
Sal-pimenta opcional	e gosto

Método de cozimento

Ferva todo o repolho um pouco, coloque numa forma com o peixe. Tempere com sal, tempere, acrescente o iogurte e leve ao forno a 180 graus por 30 minutos.

O prato é projetado para

1 porção

Programa de culinária:

Forno

Observação

Se você gosta de repolho crocante, não coloque a fervura.



Desfrute de sua refeição!

[Ilmirushka]

Ilmirushka, mas pode salmão rosa sem repolho?
O repolho não muito mole é obtido após fervura e cozimento ?? Joguei fora quase garfos de couve-flor, digeri e ficou horrível.
E o Idea fica bom com peixe, deve ficar delicioso !!

[irlandês]

você pode comer salmão rosa sem repolho ??

irlandês, então o mestre é o mestre! Você quer sem cair - aqui está você!

Eu joguei fora quase garfos de couve-flor,

aaaaa por quê? Você não fez purê de batata como batata cho? Eu vi uma receita em algum lugar aqui.
Eu teria fervido ainda mais, 3-4 minutos não é o suficiente para mim, gosto mais macio.
Quando ele tritura, tenho a sensação de que está cru.
Para mim, se for do forno, deve ser mole assado, não mingau, é claro, mas mesmo assim.
Desta vez, estava esmagando.

Aula !!! Devemos fazer isso. Então, ninguém tem salmão rosa extra? .....

[Ilmirushka]

Ilmirushka, Ilmiracomo tudo parece delicioso e como é simples! Obrigado pela receita.

[Elfa]

e como é simples!

Elfa, Helena, este é o meu FSE! Amo de forma rápida, simples, saborosa, bem e de preferência certo

Você não fez purê de batata como batata cho?

Eu fiz, com manteiga, mas bue .. acabou não tendo gosto.

Eu fiz, com manteiga, mas bue .. acabou não tendo gosto.

talvez você realmente não goste de kapuska?
Embora eu nunca tenha feito purê de batata com isso ala. Mas pretendo experimentar algum dia.

Este é um peixe com tal repolho para mim e meu marido. Definitivamente vou cozinhar. Obrigado.

[Volgas]

Volgas, Svetlana, feliz por ter passado por aqui. Será ainda mais agradável se você gostar.
Tudo depende do grau de prontidão - suavidade como o repolho.
Bem, que tipo de nutrição é necessária, afinal, você pode assar com maionese, com creme de leite.
A escolha é sempre para todos pessoalmente!

[Ilmira]

Ilmira, sim, sim, tudo a gosto e desejo, e somos onívoros. Faremos com iogurte e outra vez com maionese. E você pode polvilhar o queijo.