Pudim de Semente de Chia

[Cozinhar não é difícil. O principal é fazer com amor pelos seus entes queridos!]

Pudim de Semente de Chia

Categoria: Alimentação saudável

Ingredientes
chia	30 g
iogurte natural	250 + 70 g.
banana	1 PC.
mistura de frutas vermelhas	150 g
raspas de laranja	1 colher de chá
mel	1 Colher de Sopa. eu.
baunilha opcional	gosto

Método de cozimento

Despeje as sementes de chia em uma tigela.

Despeje a maior parte do iogurte e deixe inchar por 1 hora.

Coloque as frutas vermelhas, a banana e as raspas no liquidificador. Adicione a baunilha e o mel. Despeje a segunda parte do iogurte.

Purê.

Misture com sementes inchadas.

Despeje em copos. Leve à geladeira por uma hora. Na hora de servir, decore com frutas vermelhas, raspas e hortelã.

Cozinhar não é difícil. O principal é fazer com amor pelos seus entes queridos!

Observação

Encontrei a receita em um blog estrangeiro.
Pudim interessante e delicioso. Eu recomendo!

Ótimo, acabei de pegar tudo, menos a banana. Vou encher as sementes e vou comer uma banana!

gostoso)))) obrigado pela receita, gosto muito da chia)

[Angela]

Angela, nunca provei chia, agora tem um motivo!

[Natasha]

Natasha, Marina, Natália, meninas, obrigado por passarem por aqui. Espero que a receita seja útil e que você goste.