Caçarola de batata com cogumelos e tofu (magra)

Caçarola de batata com cogumelos e tofu (magra)

Categoria: Receitas culinárias

Ingredientes
batatas descascadas	300 AC
cogumelos (eu tenho champignons)	200 AC
arco	2 pçs.
tofu	150 g
maionese magra	2 colheres de sopa. eu.
óleo vegetal	2-3 st. eu.
agua	1 Colher de Sopa. eu.
alho	2 dentes.
sal	gosto
salsa seca	gosto
Pimenta preta da terra	gosto
flocos secos de pimenta	gosto

Método de cozimento

• Corte as batatas e frite levemente em óleo vegetal.

• Adicione a cebola cortada em meias argolas às batatas. E frite levemente tudo junto.

• Corte os cogumelos em fatias grandes e coloque na frigideira. Mexa e frite tudo junto por alguns minutos.

• Tempere com sal, especiarias, salsa e alho picado. Mexa e desligue a panela.

• Esfarele o tofu, coloque na panela, mexa.

• Transfira o conteúdo para uma assadeira.

• Unte com maionese magra por cima.

• Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por 30-40 minutos.

• 
• Cozinhar não é difícil, o jejum é delicioso. O principal é fazer tudo com amor e não comer uns aos outros!

Programa de culinária:

forno, fogão

Observação

Deliciosa e nutritiva caçarola magra. Eu recomendo!

kavmins

que caçarola magra deliciosa, como senti falta, muito obrigada, Ângela!

ang-kay

Marina, não é de admirar que perca algo) Espero que seja útil.

Novato

muito apetitoso!
Curiosamente, o que o tofu "derretido" oferece? não consigo imaginar

ang-kay

Novato, o tofu, como o queijo, não derrete.

 

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que caçarola magra deliciosa, como senti falta, muito obrigada, Ângela!

[Marina]

Marina, não é de admirar que perca algo) Espero que seja útil.

muito apetitoso!
Curiosamente, o que o tofu "derretido" oferece? não consigo imaginar

[Novato]

Novato, o tofu, como o queijo, não derrete.