Sobremesa caçarola de trigo sarraceno com mel e bananas

Sobremesa caçarola de trigo sarraceno com mel e bananas

Categoria: Pratos de cereais e produtos de farinha

Ingredientes
Trigo sarraceno cozido	200 g
Banana	1 PC
Mel	1 Colher de Sopa
Canela	1/4 h l
Clara de ovo (substituí por um ovo de linhaça)	1 PC

Método de cozimento

• A receita é chamada - saborosa eliminação de trigo sarraceno

• A receita original incluía clara de ovo.

• Decidi que o ovo de linhaça não estava pior e substituí-o. 1 colher de chá de semente de linho branca moída foi derramada com uma pequena quantidade de água e deixada para inchar por 10 minutos

• Amasse bem a banana com um garfo, acrescente a proteína (despejei 1 colher de sopa do ovo de linhaça resultante), mel e trigo sarraceno

• Misture tudo bem, adicione a canela e misture novamente

• Divida a mistura resultante em formas de muffin. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por 25-35 minutos. Retire e leve à geladeira. É melhor tirar os já resfriados

• Sirva com iogurte, creme de leite e molho de frutas vermelhas. Tenho com caramelo

• Desfrute de sua refeição!
• 

O prato é projetado para

2-3 porções

Hora de preparar:

Cerca de uma hora

Programa de culinária:

Forno

Observação

O uso original do fagópiro chato. Trigo sarraceno com cheiro de canela
Um prato rápido de café da manhã!

A receita foi retirada do site pró-trigo sarraceno.