Smoothie de vitaminas com espinheiro-mar e sementes de Chia (liquidificador de sopa Vitek VT-2620)

Smoothie de vitaminas com espinheiro-mar e sementes de Chia (liquidificador de sopa Vitek VT-2620)

Categoria: As bebidas

Ingredientes
Para 2 porções:
Banana	meia média
Espinheiro-mar (fresco ou congelado)	4 colheres de sopa. eu.
Mandarim	2 pçs.
Leite de amêndoa *	300 ml
Sementes de chia	1 Colher de Sopa. eu.
* Substituição: iogurte natural + suco de laranja	100 ml + 150 ml
Querida - opcional	1-2 colheres de chá

Método de cozimento

• O espinheiro-mar congelado pode ser descongelado à temperatura ambiente por 20-30 minutos.
• Descasque as tangerinas e desmonte-as em fatias. Não limpo as fatias dos filmes, a fibra adicional não nos fará mal.
• Se o leite de amêndoa não estiver disponível, ele pode ser substituído por leite normal ou uma mistura de iogurte natural e suco de laranja. Nesse caso, você pode precisar adoçar o smoothie a gosto, por exemplo, com a ajuda de mel - 1-2 colheres de chá.
• Coloque a banana, as bagas de espinheiro mar, as fatias de tangerina, as sementes de chia no liquidificador e cubra com leite de amêndoa. Misture no modo Blender, velocidade 3 vezes 3 minutos.
• Despeje em copos e use no café da manhã. A carga de energia é fornecida!
• 
• Desfrute de sua refeição!

O prato é projetado para

2 porções

Ksyushenka, que receita interessante, nunca experimentei pegajosa, ela vai aparecer de repente .... marcador.

[Vika]

Vika, obrigado pela visita, muito feliz!
O espinheiro-mar é uma baga, claro, para um amador. Mas ela é muito útil.
As bagas de espinheiro-mar são ricas em vitaminas B1, B2, C, E, K, P; flavonóides, ácido fólico, carotenóides, betaína, colina, cumarinas, glicose, frutose e fosfolipídios. As bagas contêm uma quantidade bastante grande de ácidos, como ácido málico, cítrico, caféico e tartárico. As bagas também são ricas em taninos. Esta baga de aparência modesta não é privada de macronutrientes e microelementos, como sódio, magnésio, ferro, silício, alumínio, chumbo, níquel, manganês, estrôncio e molibdênio. E mais o óleo.
Como você pode ver, este é um conjunto de vitaminas, microelementos e outras coisas. Ele também tem propriedades antivirais, cicatrizantes e regeneradoras. O espinheiro-mar é capaz de fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e torná-los menos permeáveis, melhorar o metabolismo dos tecidos e ter um efeito antioxidante. Para o tratamento de várias doenças diferentes, usado na medicina popular e na medicina tradicional. Você pode encontrá-lo à venda, comprar frutas congeladas, purê de batata, suco e assim por diante.
Eu ensino as crianças aos poucos ...

Obrigado !

Adoramos suco de fruta de espinheiro-mar descongelado, tem gosto de manga. Gostoso. Você pode tentar comprar um saco congelado, por exemplo, no Globus e cozinhá-lo.

[Severyanka76]

Severyanka76, bebida de fruta espinheiro-mar é muito útil.
Eu tenho limonada de espinheiro quente, experimente, de repente você gosta. Aliás, fica bom quando está frio.

Limonada quente de espinheiro-mar com tangerina (Ksyushk @ -Plushk @)

Ksenia, obrigado, com certeza vou tentar. Respeitamos o espinheiro-mar. E o que é interessante, esta baga é azeda, mas em compotas de frutas o sabor muda para maravilhoso.

[Severyanka76]

Severyanka76, Eu espero que você aproveite .

Ksyusha, que smoothie apetitoso e uma cor ensolarada! Ossos de espinheiro-mar são atirados? Não se sentiu? Eu gosto de espinheiro-mar em drinks de frutas E nunca ouvi falar de chia. Obrigado pela receita

[Olga]

Olga, os ossos não são apalpados, estão bem moídos, mas esta é uma panela elétrica Vitek. Se qualquer outro liquidificador - não posso garantir.