Aveia saudável com castanha de caju e óleo de linhaça (para Zigmund & Shtain MC-DS42IH)

Categoria: Alimentação saudável
Aveia saudável com castanha de caju e óleo de linhaça (para Zigmund & Shtain MC-DS42IH)

Ingredientes

Cereais 160 ml
Água filtrada 560 ml.
Caju punhado
Mel líquido 3 colheres de sopa. eu.
Óleo de linhaça 2 colheres de sopa. eu.
Sal gosto

Método de cozimento

  • 1) Coloque a farinha de aveia em uma panela elétrica e cubra com água. Cozinhe em uma panela elétrica na configuração de mingau de leite por 20 minutos.
  • 2) Após o sinal de prontidão, salgue o mingau, acrescente o óleo de linhaça e mexa.
  • 3) Seque a castanha de caju em uma frigideira seca e deixe esfriar.
  • 4) Ao servir, polvilhe com mel e polvilhe com nozes.
  • Aveia saudável com castanha de caju e óleo de linhaça (para Zigmund & Shtain MC-DS42IH)

O prato é projetado para

4 porções

Hora de preparar:

20 minutos

Programa de culinária:

"Mingau de leite"

Observação

O óleo foi usado da empresa "Biokor" - "Tsarevshchino".
A receita é novamente do livro de Lucy Barney "Nutrição para fortalecer a imunidade e a saúde das crianças".
Este prato é isento de trigo, glúten e leite. Receita totalmente vegetariana. Adequado para crianças maiores de 6 meses.

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