Acompanhamento diet de couve-flor em Moulinex Cook4Me

Categoria: Pratos de vegetais e frutas
Acompanhamento diet de couve-flor em Moulinex Cook4Me

Ingredientes

Couve-flor 1 kg
Tomates 2 pçs.
Pimenta picante meio pod
Pimenta vermelha búlgara metade
Alho 4 cravos
Azeite 1 Colher de Sopa. eu.
Tempero \ 1 colher de chá

Método de cozimento

  • Despeje o azeite em uma multicozinha fria, acrescente todos os vegetais, exceto a couve-flor, pique-os como quiser.
  • Ligue o modo "fritar", mexa ocasionalmente.
  • Terminado o pré-aquecimento polvilhe com tempero (pode substituir por sal + pimenta + páprica + 0,5 colher de chá de açafrão), acrescente a couve-flor (dividida em inflorescências), mexa bem e configure o cozimento rápido por 3 minutos.
  • Polvilhe o enfeite acabado com ervas. Comi endro e coentro.
  • Desfrute de sua refeição!

O prato é projetado para

2 porções

Hora de preparar:

10 minutos

Programa de culinária:

Cozinha rápida

Observação

O acompanhamento acaba por ser muito leve e saboroso. O marido "fez dieta devido ao excesso de peso" ficou satisfeito

Elena 45
Temos nosso próprio repolho congelado, faremos isso. Acabei de cozinhar para um casal, também bom. obrigado
OlgaMSK
Elena 45, para sua saúde!
Tetyanka
Você precisa adicionar água antes do modo de cozimento instantâneo?
OlgaMSK
Não, não precisa de água

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