Couve-flor sortida e brócolis em omelete com queijo na frigideira

Couve-flor sortida e brócolis em omelete com queijo na frigideira

Categoria: Pão de fermento

Ingredientes
Couve-flor (congelada)	cerca de 150-200g
Brócolis (congelado)	cerca de 150g-200
Ovo	3 pecas
Sour cream 3-4 colheres de sopa. eu.
Leite 150 ml ou traga ovos e creme de leite + leite até 500 ml
Sal, pimenta a gosto
100g de queijo

Método de cozimento

• Descongele um pouco o repolho.
• Bata os ovos, com creme de leite e leite, leve esse volume para 500 ml.
• Coloque o repolho em uma tigela, recheie com uma mistura de omelete e polvilhe com queijo ralado.
• Assamos até ficarem macios por cerca de 30-35 minutos a uma temperatura de 200-180 graus

Hora de preparar:

30-35 minutos

Observação

Eu adoro esses pratos, simplesmente adoro todos os tipos de repolho (exceto couve de Bruxelas)
Então ficou muito gostoso pra mim.
Bon Appetit a todos

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Uma boa receita, você também precisa comprar uma forma para fazer caçarolas.

Uma boa receita, você também precisa comprar uma forma para fazer caçarolas.

Obrigado, Len, o molde é conveniente, eu uso em AG e AF.

A receita é linda, é tão gostosa que ainda tem um vídeo, mas no desenho em que modo você pode cozinhar?

A receita é linda, é tão boa que ainda tem um vídeo, mas no desenho em que modo você pode cozinhar?

obrigado
o desenho tem o mesmo vídeo

cozinhado em panelas de pressão multicooker, em diferentes modelos o tempo varia de 20 a 40 minutos

obrigado pela receita. Feito em um novo modelo em uma forma para bolo como a de Tanya: couve-flor congelada (400 gr) despejou a mistura especificada sem queijo). Não descongelei repolho, não esquentei o aparelho. 160 graus por 17 minutos. Abri, vi que estava se afastando das paredes, polvilhei com queijo (eram 130 gramas) e 180 graus por 5 minutos. Correu tudo muito bem. Até o filho, que não come couve-flor, comeu com muito prazer. Obrigado novamente pela receita. AE coisa muito necessária

[Tatyana,]

obrigado pela receita. Feito em um novo modelo em uma forma para bolo de Páscoa como o da Tanya: couve-flor congelada (400 gr) despejou a mistura especificada sem queijo). Não descongelei repolho, não esquentei o aparelho. 160 graus por 17 minutos. Abri, vi que estava se afastando das paredes, polvilhei com queijo (eram 130 gramas) e 180 graus por 5 minutos. Correu tudo muito bem. Até o filho, que não come couve-flor, comeu com muito prazer. Obrigado novamente pela receita. AE coisa muito necessária

Tatyana, Obrigado pela dica. AF é um PESO muito necessário

Tatiana muito obrigada pela receita, hoje fiz em uma nova airfryer - ficou tudo muito gostoso. Cozinhei por 20 minutos a 200 de couve-flor fresca / pré-fervi um pouco em água fervente / e sem queijo. obrigado novamente