pão integral

Gente, diga-me como posso cumprir minha tarefa. Eu quero fazer pão integral. mas todas as tentativas não são totalmente bem-sucedidas. o pão é pouco adequado. Eu faço isso em uma máquina de fazer pão bdm 1200s. no modo de pão integral. Fiz no modo "pão francês", ficou um pouco melhor, mas ainda assim, pão exuberante, como vejo nas fotos, em muitas receitas, não funciona. Eu entendo que preciso fazer mais tempo em pé, mas no meu x. não existe essa possibilidade. Alguém pode me dizer como você pode adaptar a receita para o meu x. P.
desde já, obrigado.

Tente fazer a massa conforme descrito no tópico Wholegrain Gingerbread Man. Classe mestre https://mcooker-ptm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=49810.0, deve acabar