Torta de frango com couve-flor (suflê) em panela elétrica

Torta de frango com couve-flor (suflê) em panela elétrica
Categoria: Pratos de carne
Ingredientes
Filé de frango (peito) 500 g
Couve-flor 500 g
Ovos 3 pcs.
Cebola 100 g
Salsa, endro - ervas a gosto
Sal, pimenta a gosto
Sêmola para polvilhar 1 colher de sopa. eu.
Método de cozimento

Bata os ovos com um batedor. Fervemos o repolho. Moa o filé e o repolho, a cebola no liquidificador. Adicione ovos, ervas, sal, pimenta ...
Polvilhe a panela com óleo de girassol e polvilhe com semolina.
Espalhamos a massa em uma panela. Nós nivelamos.
Modo de cozimento 65 min.
Deixe esfriar um pouco .... e .... eu tenho uma coisa assim por não mais que um dia ... então eu tenho que fazer uma nova. Não há farinha na receita. Você pode usar batatas em vez de couve-flor, adicione pimenta búlgara e assim por diante.
E o frango pode ser substituído por peru e qualquer outra carne picada com baixo teor de gordura.

Observação
Eu li, li ... parece que ninguém mostrou meu bolo multicooker favorito, soufflé ... se alguma coisa, corrija

Vou fazer isso com repolho comum por enquanto. Eu cozinhei meia barata para esses rolos de repolho preguiçosos https://mcooker-ptm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=60002.0, e anexarei uma metade aqui.

[Teen_tinka]

Já anexado!

Ficou delicioso com repolho comum, suculento e macio. Acabou sendo um bom jantar com salada de legumes.

Vou tentar fazer com couve-flor também, acho que vai ficar ainda mais gostoso!

Teen_tinka, obrigado pela receita, só que não me saí tão alto, um burrinho. Provavelmente pelo fato de a couve-flor ser menos suculenta que o normal.

Luysia, fico feliz que a receita tenha chegado ao tribunal.
Ele está quase "de plantão" quando há couve-flor. E o mais importante, é sem farinha ... o que é importante para mim ... eu não como carne e pão ...