Coquetel verde com couve, espinafre e aipo

Coquetel verde com couve, espinafre e aipo

Categoria: As bebidas

Ingredientes
Repolho de couve	~ 1,5 xícaras
Espinafre	~ 1 xícara
Salsão	1 haste
banana (ou maçã verde)	0,5 (1) pcs
semente de linho	1 colher de chá
suco de limão	1 Colher de Sopa. eu
água (dependendo da espessura da bebida)	2-3 xícaras
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copo 240 ml

Método de cozimento

• Ótimo coquetel saudável e saudável. Substituímos uma refeição ou lanche.
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador, acrescente a água e bata em velocidade alta até ficar homogêneo.

O prato é projetado para

2-4 porções

Hora de preparar:

muito rápido

Programa de culinária:

liquidificador Vitamix

Observação

Para obter o máximo dos smoothies verdes, existem as seguintes diretrizes.
Não adicione nada além de vegetais, frutas e água ao seu shake.
Beba o batido sozinho, não o inclua na refeição. Para obter o máximo de benefícios nutricionais, não coma nada. Beba o coquetel 40 minutos antes ou 40 minutos após uma refeição.
Não adicione vegetais ricos em amido aos smoothies verdes. Por exemplo, cenoura, beterraba, abobrinha, repolho, abobrinha, abóbora, ervilha, feijão. Eles não vão bem com frutas.
Não adicione muitos ingredientes ao seu batido, como quatro tipos diferentes de frutas e seis tipos de verduras.
Mude constantemente as verduras que você coloca nos coquetéis.
Mais informações sobre os benefícios e a composição dos coquetéis verdes podem ser encontradas nos livros de Victoria Butenko.

[Galya]

CERCA DE! Galya com couve e uma bebida saudável! Ótima composição e ótimas recomendações
Divida o sabor, gostou?

[Gala]

Gala, Olá! Excelentes recomendações de Butenko. Comprei livros para ela, mas não os li. Mesmo que eu tenha recebido o aperto de você e tomei nota de

liquidificador Vitamix

respeito

Com o aquecimento, passamos também a tomar coquetéis (smoothies). Hoje vou fazer este. Ao mesmo tempo, tentarei adicionar semente de linho. Eu nunca tinha adicionado antes

[Tanya]

Tanya, Eu periodicamente faço essas bebidas saudáveis. O marido está infeliz, o que é raro. Obrigado novamente pela dica para Auchan, onde finalmente comprei este repolho. O próprio repolho não pode dizer que seja muito saboroso (como uma salada verde comum, talvez tenha um gosto melhor do jardim), mas é muito saudável e excelente em um coquetel.

Sveta, é bom ter encontrado informações úteis para mim
Uma vez comprei este liquidificador apenas para coquetéis verdes.

O repolho em si, não posso falar que é muito gostoso

Com a gente também não fica muito gostoso ... E num coquetel verde fica muito legal. De qualquer forma, este é meu método de cozimento prioritário para ela.

O marido está infeliz, o que é raro.

Muito bem, marido! O meu também pede para fazer isso diariamente. Precisamos nos organizar e fazer disso uma regra.

Pelo menos um deve tentar
Outro problema é que as verduras para o coquetel têm que ser trocadas constantemente (conforme recomendação de V. Buteyko), e nem sempre as verduras necessárias e variadas podem ser compradas na loja. No verão, é mais fácil se você tiver sua própria vegetação natural na cabana de verão, aqui você realmente precisa não ter preguiça de fazer coquetéis.
Sveta, quais são os maridos certos para nós?

Bem, aqui melhoramos nossa saúde hoje

Sveta, que bom sujeito você é!

Receita linda Galina !!! Graças a você e à Tatiana, aprendi sobre esse repolho mágico e suas propriedades benéficas, propriedades simplesmente maravilhosas que nós, meninas, só precisamos, obrigada pela receita maravilhosa !!!!

[Yarinka]

Yarinka, para as informações necessárias e úteis que encontramos no fórum

E esta noite vou comemorar seus talentos e o que você compartilha conosco ... já no tópico Tanya-Admin escreveu palavras de agradecimento e obrigada GALINA, venha com mais receitas, surpresa