Panquecas Dukan

Categoria: Produtos de confeitaria

Ingredientes
Ovo	1 PC
Farelo de aveia	1 Colher de Sopa. eu.
Farelo de linhaça	1 Colher de Sopa. eu.
Ovo em pó	1 Colher de Sopa. eu
Queijo cottage líquido	3 colheres de chá
Kefir	1 Colher de Sopa. eu.
Sal	Pitada
Substituto do açúcar	gosto
Fermento em pó	1/2 colher de chá
Aromas, canela, raspas de limão	Opcional

Método de cozimento

Misture todos os ingredientes.
Deixe o farelo inchar por cerca de 30 minutos.
Coloque na forma 1 colher de sopa. eu. teste
Servindo exatamente 8 unidades em MP
Você pode colocar apenas farelo de aveia se não houver linhaça.
Muito gostoso, recomendo para quem está perdendo peso.

O prato é projetado para

8 pcs

Hora de preparar:

40-50 minutos

Guzel62

Concordar. Muito saboroso e dietético. Eu também amo e faço isso.

Tatiana

Você pode usar um ovo em vez de ovo em pó?

Inuola

Citação: tati-ana

Você pode usar um ovo em vez de ovo em pó?

Tem ovo na receita, ovo em pó pra grosso da massa, também pode colocar farelo, ou isolar,

Citação: Guzel62

Concordar. Muito saboroso e dietético. Eu também amo e faço isso.

Eu vario o volume, às vezes coloco isolado de proteína, às vezes leite em pó, muito salvo da fome

Coffeeberry

Uma receita interessante, adicione ao tópico Redmond Multibaker Pro (Episódio 7), nossas meninas ficarão felizes. Além disso, é dietético, temos poucos deles)))

Realização

Inuolaque interessante as panquecas mantêm a sua forma! Você pode mostrar o outro lado? A massa é grossa?
Parece-me que você perdeu a localização da receita (no tópico sobre MP6)! Devíamos tê-los lá, onde temáticos para refeições diferentes, ou (melhor) onde estão as panquecas. Eles podem ser cozidos não só no MP!
Talvez peça aos moderadores para se mudarem?

Inuola

Citação: Conclusão

Inuolaque interessante as panquecas mantêm a sua forma! Você pode mostrar o outro lado? A massa é grossa?
Parece-me que você perdeu a localização da receita (no tópico sobre MP6)! Devíamos tê-los lá, onde o tema fosse uma nutrição diferente, ou (melhor) onde as panquecas. Eles podem ser cozidos não só no MP!
Talvez peça aos moderadores para se mudarem?

Esta é a minha terceira receita aqui ... embora nem todos entendam o que "ir", mas essas panquecas podem ser feitas em uma frigideira em um molde de silicone. A massa não está derramando, como um creme azedo muito espesso

Não sei como passar a receita, hoje fiz waffles deliciosos, não tive tempo de tirar foto, passei mal na hora do jantar, e passei mal, tava com preguiça ... a receita de Waffles de Dukan logo estarão na linha de assunto