Smoothie de aveia e banana (melhor maneira de começar o dia)

Smoothie de aveia e banana (melhor maneira de começar o dia)

Categoria: Receitas culinárias

Ingredientes
Flocos de aveia	1 Colher de Sopa. eu.
a agua esta fria	2-3 st. eu.
banana (pequena)	1 PC.
iogurte natural (leite)	150-200 ml.
mel	1 Colher de Sopa. eu.

Método de cozimento

• Adicione água à farinha de aveia e deixe descansar por 3-5 minutos. Coloque a aveia, a banana no liquidificador, acrescente o iogurte ou leite, mel. Bata até ficar homogêneo e sirva. Muito saboroso e satisfatório.
• Desfrute de sua refeição!

O prato é projetado para

1 porção

Hora de preparar:

5-7 minutos

Programa de culinária:

liquidificador

Receitas semelhantes

Smoothie Estilo Tailandês (Admin)

Smoothie "cereja pêssego" com leite de coco (Admin)

Smoothie de frutas com leite de cedro (Admin)

Adicione água à farinha de aveia e deixe descansar por 3-5 minutos

Tina, que tipo de água? quente ou frio? Existe uma aveia diferente, cinco minutos ou para cozinhar? ou nenhuma diferença.

[Svetlana]

ou para cozinhar?

Svetlana, a aveia que precisa ser fervida é mais saudável porque é mais natural

Adicionado domingo, 12 de fevereiro de 2017 10:35

Tina, obrigado pelo lembrete, eu faço isso com frequência, mas ultimamente este prato de alguma forma saiu do menu.

[svetlana)))]

svetlana))), Eu tomo água fria fervida ou engarrafada (adicionada à descrição), aveia - o que está lá, na maioria das vezes cozinha longa
Ilmira,

[V-tina]

V-tina, Tina, bom trabalho, que postei!)))
Eu confirmo ~ delicioso!)
Bati no "copo invertido" do liquidificador, tirei, fechei a tampa ... e levei comigo. Houve casos em que não havia onde comer e não havia tempo. Ajudou. Farto, saboroso e saudável. É bom na estrada, ônibus, avião ... (nem todo mundo pode levar comida de avião ~)

[Margarita]

Margarita, graças a mim pessoalmente, sou atraído aqui não só pela delícia e utilidade, mas também pela rapidez de cozinhar, às vezes simplesmente não tenho tempo para cozinhar até mesmo os alimentos mais simples

[V-tina]

V-tina, Eu pré-aquecia a farinha de aveia. (foi uma experiência desagradável quando abri a caixa).
V-tina, Eu amo aveia! Obrigado pela receita.
mamusi, Rita, obrigada também, vou lembrar como você pode usar.

Meninas, desculpe ...
Esqueci de skpzat, vou cozinhar Hércules com água fervente e deixar por 5-7 minutos. Enquanto estou limpando e misturando bananas ...
Mas eu não cozinho, não!)
Eu acho que se você comer na hora, o tratamento térmico não é necessário!
Mas se você levar com você, então ~ sim!

[Svetlana]

V-tina, eu pré-aquecia a aveia. (foi uma experiência desagradável quando abri a caixa).

Svetlana, se houver pelo menos alguns sinais de má qualidade, então tudo vai direto para alimentar os pássaros, eu - não vou comer de nenhuma forma e não aconselho os outros

[V-tina]

V-tina, o cereal em si era bom, mas a presença de, por assim dizer, não cereal, era um motivo para pensar se você poderia comê-lo cru. Após este incidente, também tenho receio de muesli.
Esta é minha experiência. É assunto de todos, me escutem ou não.

[Svetlana]

Svetlana, Percebi, encontrei criaturas vivas em um pacote de cereais, mas não é visível com um olho armado, mas de aveia fervida ou mesmo encharcada em água fervente, IMHO, há muito menos benefício

[V-tina]

V-tina,

Aula vamos fazer

[Helena]

Helena,

Svetlana, eu entendo, eu estava vivendo em um pacote de cereais, mas não é visível com um olho armado, mas de aveia fervida ou mesmo encharcada em água fervente, IMHO, há muito menos benefício

E!!! Oh, isso é o que !!!)
Não estou falando de animais ...
E só ... para cozinhar, ou para que não azeda, se eu levar para a estrada ...
Eu nem pensei em coisas vivas ...
Eu não compro muesli pronto ~ Eu não respeito.
E Hércules é apenas tradicional. Sempre uma empresa, sempre renovada.
Seria ridículo cozinhar minhocas.

[Margarita]

Margarita, bem, eu entendi que Sveta encontrou criaturas vivas lá, eu tive uma vez, os grãos não estavam armazenados corretamente na loja

[V-tina]

V-tina, as criaturas vivas já eram inanimadas, mas impressionadas. Tenho medo deles brrrr.

[Svetlana]

Svetlana, Eu também esta lata, quando você encontrar isso, se eu encontrar algo assim, não me associo mais a essa marca

[V-tina]

V-tina, não havia escolha, mas toda vez que ela abria a caixa com cautela. Naquele cereal memorável estava em uma bolsa transparente, gato. foi inserido na caixa, e ele estava nela (isto é, não na própria garupa).

É bom que não esteja na garupa em si, mas ainda é nojento

Valya, obrigada! Eu amo esse gostoso.

[Nina]

Ninafeliz em agradar

Valyusha é apenas uma receita excelente! Certifique-se de marcar! Eu não esqueceria a corrente (esclerose) como eu ficaria nas bananas!

[irlandês]

irlandês, obrigado! Na verdade, tudo é simples e saboroso, até o meu filho adora, embora odeie mingau de aveia com cada fibra de sua alma

Você fez uma descoberta de novo) Você abriu um lanche rápido para mim. A necessidade disso acontece com frequência - quando eu dormia, mas tenho que correr; quando vim sem pernas e cabeça, o jantar ainda precisa ser preparado, mas não tenho forças; quando de repente resolveu fazer um lanche tarde ... Em geral, conosco, hipotônicos, sua bebida já está em demanda))
Experimentei um pouco e cheguei à conclusão que, para os amantes de trigo sarraceno, pode-se adicionar de 1/4 a 1/3 colher de flocos de trigo sarraceno (dão a granulometria vista na foto). O resto são hércules. Ou você não pode adicionar))
Obrigado, druh! Desejo a você alguma inspiração culinária! )

[Irochka]

IrochkaQue legal que a receita veio a calhar e suas variações apareceram. Claro, você pode fazer uma mistura de cereais, você pode adicionar bagas ou frutas e até vegetais às bananas - o principal é que é saboroso