Choco com arroz

Choco com arroz

Categoria: Refeições de peixe

Ingredientes
Chocos pequenos, congelados	600 g
Azeite	3ª eu.
Alho	3 dente.
Salsinha	1 pacote
Vinho branco seco	50 g
Farinha de trigo	1 º. eu.
Pimenta branca, sal	gosto
Arroz	1m. Arte. (160 ml)

Método de cozimento

• Lave o arroz, adicione água e cozinhe até ficar macio. Não salgue!
• Descongele os chocos, enxágue. seco.
• Descasque o alho e pressione com um garfo.
• Numa tigela de fundo grosso, aqueça o azeite, frite o alho e retire o alho.
• Pique a salsa (verduras). Adicione à manteiga, frite. mexendo por 3 minutos.
• Adicione os chocos, frite, mexendo ocasionalmente por 5 minutos.
• Despeje o vinho, refogue por mais 5 minutos. Não há necessidade de obter a evaporação completa do líquido. Você precisa disso para o molho.
• Adicione a farinha, mexa, tempere a gosto. Cozinhe até que o molho engrosse por 3-5 minutos.
• Sirva com arroz.
• O choco é um dos mais antigos representantes da ordem dos cefalópodes. Em termos de propriedades nutricionais, o choco é muito superior à carne (bovina, suína) e aos peixes de rio. O cefalópode é rico em vitaminas A, D, E, B12, B6, contém grandes quantidades de zinco, ferro, cobre, potássio, iodo, fósforo e selênio. Os chocos contêm todo o conjunto de aminoácidos essenciais, além dos ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que melhoram o metabolismo, têm efeito antiinflamatório e reduzem os níveis de colesterol no sangue. Também é útil a gordura de choco, considerada um antibiótico natural. O conteúdo calórico do choco é de 79 kcal. Valor nutricional do choco: proteínas - 16,24 g, gorduras - 0,7 g, carboidratos - 0,82 g.
• Além de tudo que é útil, a carne de choco também é muito saborosa !!! O que realmente vimos !!!)

O prato é projetado para

2-3 porções

[Omelochka]

Bem, finalmente, pelo menos uma receita normal hoje é nozes BEZ.
Omelochka, deixa eu te dar um beijo de tamanha beleza, até que outros venham correndo.

Sim, falta obter o choco entikh.

[Vasilica]

Vasilica, obrigado! Comprei por peso. Só por causa da minha velhice não me lembro onde. Tolley em Auchan. feltros para telhados no Carrossel.

: rose: onde eles são distribuídos? A foto é muito bonita!

Oksana, escrevi que peguei no peso, onde está o marisco.

Você gostou desses chocos? Eu não estava inspirado ...

Sim, Ol, gostei muito. Suave. com molho !!! Devorou ​​com meu marido de uma vez!

Foto legal!

Obrigado!

Bem, seu maldito mágico! Um prato de chocos está suspenso no ar!
Oh, como eu os amo, todos esses krakozyavrov, não consigo olhar direito com calma!
Coloco o molho em serviço. Assim que eu pegar o choco, irei me gabar!

Sim, dafai !! Não esqueça de pegar o kissel !!!!

FSE PIPETS! AAAAAAAAAAAAAA! Segure-me, sixoooooo!

E o que é, mãe?

Vou te bater com geléia de enthym!

Ah, e isso é gratidão pelo espremedor que você acabou de foder por minha causa !!!

[ela]

que você acabou de foder por minha causa !!!

isto ela fodeu todos nós! Você se esqueceu de quanto vale ?!
Então, movchi vzhe, o destruidor da carteira Timonofsky!
Por tudo isso, você ainda me deve geléia!
"DOIS!" - pergunta Timon!

Eu li o nome da receita e imediatamente pensei: "Nossa, alguém cozinhou Lenka!"

[Manka]

"Nossa, alguem Manka cozinhou! "

Nossa, eu também pensei nisso!

Uau, todos os chocos finalmente reuniram-se em um tópico na empresa com arroz.

Eu li o nome da receita e imediatamente pensei: "Nossa, alguém cozinhou Lenka!"

Boa noite, li e mastiguei uma maçã, depois de ler me engasguei de tanto rir :-) :-) :-) :-) receita legal !!!