Rações diárias aproximadas para pessoas de diferentes faixas etárias

[Rações diárias aproximadas para pessoas de diferentes faixas etárias]

Rações diárias aproximadas para pessoas de diferentes faixas etárias

Autor Jeque

Após a crise de 2008, Rospotrebnadzor publicou um documento interessante em seu site: "Rações diárias aproximadas para pessoas de diferentes faixas etárias"... Lembrei-me disso quando comecei a ler textos no ASH sobre como você pode viver com um salário mínimo. E quem ganha mais também será útil. Você nunca sabe disso. Aqui está o documento completo:

Nutrição ótima

• Útil
• Delicioso
• Equilibrado por idade e gênero
• Acessível para grupos de baixa renda

Ração diária aproximada para crianças de 1 a 3 anos

Conjunto aproximado de refeições de um dia para crianças de 1 a 3 anos de idade



Café da manhã (para crianças de 1 a 3 anos)



2º café da manhã (para crianças de 1 a 3 anos)



Almoço (para crianças de 1 a 3 anos)



Lanche da tarde (para crianças de 1 a 3 anos)



Jantar (para crianças de 1 a 3 anos)



Antes de dormir

Ração diária aproximada para crianças de 4 a 6 anos

Conjunto aproximado de refeições de um dia para crianças de 4 a 6 anos de idade



Café da manhã (para crianças de 4 a 6 anos)



2 cafés da manhã (para crianças de 4 a 6 anos)



Almoço (para crianças de 4 a 6 anos)



Lanche da tarde (para crianças de 4 a 6 anos)



Jantar (para crianças de 4 a 6 anos)



Antes de dormir

Ração diária aproximada para crianças de 7 a 15 anos

Conjunto aproximado de refeições de um dia para crianças de 7 a 15 anos



Café da manhã (para crianças de 7 a 15 anos)



2 cafés da manhã (para crianças de 7 a 15 anos)



Almoço (para crianças de 7 a 15 anos)



Lanche da tarde (para crianças de 7 a 15 anos)



Jantar (para crianças de 7 a 15 anos)



Antes de dormir

Ração diária aproximada para homens de 16 a 59 anos

Plano aproximado de refeição de um dia para homens de 16 a 59 anos



Café da manhã (para homens de 16 a 59 anos)



2 cafés da manhã (para homens de 16 a 59 anos)



Almoço (para homens de 16 a 59 anos)



Lanche da tarde (para homens de 16 a 59 anos)



Jantar (para homens de 16 a 59 anos)



Antes de dormir

Ração diária aproximada para mulheres de 16 a 54 anos

Plano aproximado de refeição de um dia para mulheres de 16 a 54 anos



Café da manhã (para mulheres de 16 a 54 anos)



2 cafés da manhã (para mulheres de 16 a 54 anos)



Almoço (para mulheres de 16 a 54 anos)



Lanche da tarde (para mulheres de 16 a 54 anos)



Jantar (para mulheres de 16 a 54 anos)



Antes de dormir

Ração diária aproximada para pessoas em idade de aposentadoria

Conjunto aproximado de refeições de um dia para a idade de aposentadoria



Café da manhã para pessoas em idade de aposentadoria



2 cafés da manhã para pessoas em idade de aposentadoria



Almoço para pessoas em idade de aposentadoria



Lanche da tarde para pessoas em idade de aposentadoria



Jantar para pessoas em idade de aposentadoria



Antes de dormir

🔗

Algo ali, na foto de um lanche da tarde para aposentados, o queijo cottage claramente não tem 40 gramas. Metade de um pacote está pelo menos esfarelado!

para aposentados

Eu não posso fazer muito em um dia.

[Galya]

Eu não posso fazer muito em um dia.

Galya, similarmente! Esta dieta por três dias

Ainda assim, para calcular o dinheiro, a pensão será suficiente para esses alimentos? Queijo e peixe são especialmente caros hoje em dia

normas estranhas, quando o intervalo de idade é de 16 a 54 anos - é possível comparar o metabolismo e as necessidades do corpo aos 16 ou 30 anos e aos 54 anos ???