Caçarola de abobrinha saudável

Caçarola de abobrinha saudável

Categoria: Pratos de vegetais e frutas

Ingredientes
Abobrinha	2 médios
Ovos	3 grandes
Queijo cottage macio	170 g
Kefir, iogurte natural	100g
Farinha de milho	100g
Queijo duro	100g
Refrigerante	1 colher de chá
Alho	2 dentes
Sal, ervas (endro, manjericão, espinafre)

Método de cozimento

• 1. Adicione o refrigerante ao kefir ou iogurte natural, mexa e deixe por 5-7 minutos, deixe reagir.
• 2. Adicione os ovos, o queijo cottage, 2/3 do queijo ralado, a abobrinha ralada e extraída do suco, misture.
• 3. Também há sal, ervas picadas e alho.
• 4. Em seguida, peneire a farinha - misture bem.
• 5. Despeje em um molde (eu tenho uma cerâmica de 15 * 30 cm), untada com uma gota de óleo.
• 6. Asse a 180-200 C por aprox. 25-30 minutos.
• Polvilhe com o queijo restante 5 minutos antes de cozinhar.
• Delicioso quente e frio.
• 

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Que gostoso! Eu com certeza vou cozinhar! Obrigado Sveta!

É impossível não cozinhar! Principalmente na temporada de abobrinhas !!!
Obrigado!!!

[fomca]

fomca, Sveta, deliciosa, provavelmente muito, certo? Ficou suculento ou como uma torta? E então comem minha torta toko! : mad: E eu não descobri quando adicionar queijo cottage ,: girl-th: mas nos ingredientes está!

Obrigado. Para marcadores!

Olga, parece suculento.
Adicionado queijo cottage na descrição do cozimento.
Meninas, obrigado pela atenção com a receita, experimentem!

Svetochka, pegue! Saudável e saboroso. Diga-me, a farinha de milho pode ser substituída? Acabou comigo. Obrigado.

Obrigado! Para marcadores! Com certeza vamos assar!

[ninza]

ninza, Nina, é claro, você pode, por exemplo, para a farinha de trigo. E desde. Nossa caçarola é saudável, então usamos farinha de milho, que é rica em proteínas, elementos como cálcio, potássio, magnésio e ferro, vitaminas B e PP. É facilmente absorvido, normaliza o metabolismo, ajuda na digestão

Obrigado pela receita. Muito saboroso, suculento. Mas acrescentei cebola (por meio de um moedor de carne) e frango picado. Então acabou sendo muito satisfatório: yahoo: Mas eu não tenho fotos



Esqueci de escrever que estava tomando uma dose tripla

[cvetozek]

cvetozek, ohh, isso é velocidade, isso é apetite!
Ótimo, e suas alterações estavam dentro do escopo da utilidade, proteína adicionada!

[fomca]

fomca, Svetochka, muito obrigado pela receita! Feito hoje uma caçarola de abobrinha de verão. Tudo está estritamente de acordo com a receita, e as abobrinhas são espirais Kenwood. Meu relatório





Muito saboroso!

[4er-ta]

4er-ta, Tatyana, e obrigado por um pedaço delicioso e uma caçarola inteira!

[fomca]

fomca, SvetlanaQue delícia, tomo com prazer!

Devemos fazer enquanto a temporada de abobrinha.