Pãozinho de repolho preguiçoso no microondas

Pãozinho de repolho preguiçoso no microondas

Categoria: Pratos de vegetais e frutas

Ingredientes
Peru ou frango moído	130 gramas
Repolho	100g
Cebola	¼ médio - 40 gramas
Ovo	½ peças - 25 gramas
Semolina	1 colher de sopa - 10 gramas
Você pode adicionar alho, você pode sem ele
Sal e especiarias a gosto
Óleo vegetal para lubrificar o molde	3 gramas
Molho
Pasta de tomate	2 colheres de sopa - 60 gramas
Água morna	200 ml
Pimentão	30 gramas
Cenoura	20 gramas

Método de cozimento

• Pique o repolho, pique a cebola, misture e amasse com as mãos. Adicione a carne picada, ovo, semolina, sal e especiarias. Misture bem e forme bolas. Polvilhe uma tigela de vidro para micro-ondas ou unte levemente com óleo vegetal. Coloque as bolinhas na forma e leve ao microondas na potência máxima por 5 a 7 minutos (tenho potência de 1400 W, coloco por 5 minutos).
• Enquanto cozinha, prepare o molho. Pique o pimentão e rale as cenouras em um ralador grosso (você pode cortá-las bem finas). Misture a pasta de tomate, os vegetais e a água morna (a água deve ser morna para que o bolor não rebente) Sal ligeiramente.
• Depois de desligar o microondas, retire a forma e despeje o molho sobre os rolinhos de repolho preguiçosos. Coloque de volta na potência máxima por 10-12 minutos (eu cozinho por 10 minutos). Determine o tempo empiricamente, testando a prontidão do repolho.

O prato é projetado para

Acontece 6 peças

Observação

100 gramas = 80 kcal, BZHU = 6,1 / 3,3 / 6,4 (levei em consideração a ebulição)

Receitas semelhantes

Rolinhos de repolho Savoy (danira1614)

Rolinhos de repolho preguiçosos "Jardim de infância" (Trishka)

Rolinhos de repolho, muito macios (panela de pressão Polaris 0305) (inka_kot)

Fico pensando no que cozinhar com o frango. E aqui está a receita. Obrigado! Parece delicioso!

Parece delicioso!

Para sua saúde! E não só parece delicioso

Boa receita. Obrigado.

Svetochka, estou muito grato a você pelos queridos. Me preparei para o almoço, acabou se revelando um excelente prato sistêmico e além disso muito saboroso. Eu cozinhei de peru moído magro e chucrute caseiro. A semolina não acrescentou. Preparado em um mícron, potência 1000W. em uma caixa de silicone, 10 minutos ou menos. Eu planejava fazer o molho com suco de carne, mas os queridinhos beberam todo o líquido sozinhos. Coloquei 1/2 colher de chá sobre eles. Maionese caseira.

Sveta, adoro rolinho de repolho, vou tentar cozinhar de acordo com sua receita preguiçosa.

mas os queridos beberam todo o líquido eles próprios.

Sim, quase todo o líquido é absorvido, um pouco, claro, evapora (por isso contei o teor de calorias com a fervura, na adição de água procuro sempre descontar a fervura), embora na hora de despejar pareça que tem até muito molho.

Soneechka, que rolinho delicioso de repolho no micro-ondas, obrigada pela receita, estou levando para seus favoritos.

[dorminhoco]

dorminhoco, essa é uma boa receita! Como eu perdi, vou cozinhá-lo em um futuro próximo!

Que receita rápida e legal

Bem, eu cozinhei com almôndegas. Uma foto depois - o telefone está carregando.
Rápido, o cheiro é ótimo.

Meninas, obrigado pelo feedback. Estou feliz que gostamos.

[Svetlana]

Svetlana, obrigado também.
Estou pegando para mim. Experiência valiosa!)