Granola de semente de abóbora

Granola de semente de abóbora

Categoria: Alimentação saudável

Ingredientes
3 xícaras de aveia (não instantânea)
1/4 xícara de sementes de linho
e 1 xícara de sementes de abóbora
1/2 xícara de flocos de coco
1/2 xícara de mel ou xarope de bordo
1/4 xícara de óleo vegetal
vidro 250ml

Método de cozimento

• Não é difícil de cozinhar e dura duas ou três semanas. Excelente café da manhã!
• A granola pode ser comida com iogurte, leite e purê de frutas - o que for mais agradável.
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• Em uma tigela grande, misture a aveia, as sementes e o coco
• Em uma panela pequena, misture óleo vegetal e mel (se necessário, aqueça a mistura em fogo baixo). Em seguida, despeje imediatamente na tigela da mistura de aveia.
• Misture tudo bem
• Coloque a mistura em uma assadeira preparada em uma camada uniforme. Asse em forno pré-aquecido a 180 C, mexendo a cada 5-10 minutos, até dourar, 15-20 minutos.
• Retire do forno e deixe esfriar completamente, depois esfarele com a mão. ... Armazene em um recipiente bem fechado por no máximo um mês.
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[GruSha]

GruSha, Gulenka, obrigada pela receita e pelas fotos mágicas ...

[Galina]

Galina, obrigado por sua saúde!

Gulechka, reconheço suas receitas pela foto !! Bem, incrivelmente linda! Como, me diga, como você faz isso? Parece, bem, granola, bem, iogurte, mas você pode engolir a língua e manchar os olhos na tela com as fotos

[Irina]

Irina, é tudo sobre framboesas

Não seja tímido! É tudo uma questão de seu talento criativo! Você é um artista! Não basta apenas poder tirar fotos, ainda é preciso ver, criar, compor composições. E você possui 100%! Bravo! Tínhamos uma menina aqui, ela veio apenas para a competição. Então as fotos dela também ficaram ótimas, mas a maioria das receitas propostas, francamente, não são tão gostosas, quer dizer, você é único conosco! Você e seus pratos - você vai lamber os dedos (a maioria deles está nos meus favoritos), e a foto é apenas um prazer estético!

[Gulenka]

Você é um artista!

E o que!

Gulenka, e você não imprime em qualquer lugar?

Gulenka, a receita é maravilhosa, muito obrigada !!!

Curiosamente, se você excluir o óleo vegetal, o casaco ficará completamente errado?

Estou falando bobagem, certo?

[Irina]

Irina, Inna, meninas, muito obrigado !!!
Eu tiro para mim mesmo, infelizmente, eu não imprimo ...

Curiosamente, se você excluir o óleo vegetal, o casaco ficará completamente errado?

você pode tomar um coco))) Eu não sei nada sem óleo, eu nunca experimentei. Manteiga e mel envolvem cada noz, semente e aveia, de onde se obtém essa delícia.