Filé de frango com curry e feijão verde (panela de pressão Polaris 0305 AD)

[Culinária.]

Filé de frango com curry e feijão verde (panela de pressão Polaris 0305 AD)

Categoria: Alimentação saudável

Ingredientes
Filé de frango	300g
Vagem	200g
Arco	1 PC
Alho	2 cravos
Tempero de curry	1 Colher de Sopa. eu
Azeite	1 Colher de Sopa. eu
Sal
Pimenta

Método de cozimento

• Todos gostamos de comer deliciosamente e ao mesmo tempo permanecermos magros e bonitos, proponho uma receita para um prato dietético e muito saboroso, e também muito fácil de preparar, * Filé de frango com caril e espargos *. A receita sugerida é para 2 porções.
• Culinária.
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• Corte o filé em tiras, salgue, adicione metade do curry e deixe marinar por 15 minutos.
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• Pique finamente a cebola e o alho.
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• Despeje 1 colher de sopa na tigela multicooker. uma colher de óleo vegetal, acrescente a cebola e o alho, frite levemente.
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• Adicione o filé e frite por 5 minutos.
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• Adicione o feijão e o caril restante, sal e pimenta a gosto, mexa e tampe.
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• Fechar a válvula, definir o programa “Tempo de cozedura”, pressão - 2, 2 minutos, no final da cozedura, libertar à força a pressão e abrir a tampa.
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• Coloque o filé pronto em um prato, polvilhe um pouco de curry por cima, se desejar.
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O prato é projetado para

2 porções

Hora de preparar:

30 minutos

Programa de culinária:

Tempo de cozimento

Parece delicioso

Obrigado! Muito gostoso, adoro curry. Fiz em Shteba, fritei tudo, fechei com uma tampa e a uma pressão de 0,7 por 3 minutos. Não 2 simplesmente porque cutuquei mais uma vez e não tive tempo de consertar, enquanto ainda cozinhava outra coisa. A pressão não foi aliviada imediatamente pelo mesmo motivo e porque o feijão estava 2 vezes mais (eu amo feijão). Saiu o feijão mais tenro, o frango só derrete na boca. Em geral, se minha consciência não tivesse acordado, eu teria devorado as duas partes de uma vez.