Rolos de alface

Rolos de alface

Categoria: Pratos de vegetais e frutas

Ingredientes
Folhas de alface de qualquer
Queijo
presunto
Salmão ligeiramente salgado ou fumado
Ervas frescas - endro, salsa, coentro, cebolinha
Rabanete
Amoras frescas
Para reabastecimento (se você quiser, é claro):
sua escolha - suco de limão ou lima
- iogurte

Método de cozimento

• Salada de folhas verdes frescas e crocantes com gotículas de água brilhando ao sol por causa da água gelada - é feita simplesmente para apreciar seu sabor em um dia quente. As folhas de alface são muito baixas em calorias. É consumido como um produto dietético. Contém grandes quantidades de vitamina A e ácido fólico. É rico em minerais e vitaminas do grupo B, PP, caroteno e, em termos de conteúdo de ácido ascórbico, é quase tão bom quanto maçã. O aumento do teor de vitamina E. As folhas de alface contêm vitaminas beta-caroteno, ácidos orgânicos, sais de potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio. A substância específica lactucina acalma o sistema nervoso, melhora o sono e reduz a deposição de sal. E as pectinas e o ácido fólico estimulam os intestinos e removem o colesterol ruim do corpo.
• Vamos preparar um delicioso café da manhã, ou talvez um lanche, ou talvez um almoço - tudo isso será saboroso e saudável.
• Coloque seus alimentos favoritos em uma folha de alface - queijo, presunto ou uma fatia de salmão, ervas. Polvilhe com suco de limão ou uma gota de iogurte. Ou você pode apenas desfrutar da crise. Vamos enrolar. Como suplementar? Você pode pegar um tomate fresco e rabanete. Polvilhe com bagas de groselha preta ou vermelha. Ou você pode apenas resmungar. Tudo isto será saboroso e saudável, nutritivo e muito simples, que não o irá cansar num dia quente.
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Observação

O verão é uma vida pequena

Névoa! Que suculento - aqui vamos mastigar em breve! O verão parece chegar até nós ...

Que suculento - aqui vamos mastigar em breve!

SABOROSO E CRUELAMENTE !!!!
Também ficou muito mais quente aqui. Mas ontem houve um vento terrível. À noite, mas beleza !!!!! E cheira a calor! Bom dia, Marinochka! Bom te ver!

[Irlandês!]

Batatas fritas deliciosas Irlandês! E negócios: absolutamente nada! Eu acabei e preparei um lanche rápido.

E negócios: absolutamente nada! Eu dei corda e preparei um lanche rápido.

Exatamente! Eu adoro torcer tudo em folhas! Vá para alguma coisa eh, torça o faq isho deixado enquanto os filhos e o pai estão na rua