Torrada de legumes

Torrada de legumes

Categoria: Refeições frias e lanches

Ingredientes
pão de centeio	2 fatias
Abobrinha	2 discos
Tomate	0,5 pcs.
Abacate	1/4 pcs.
Queijo	2-4 fatias
Salsa (endro, manjericão, etc.), alface	gosto
Sal	gosto
Alho	1 cravo

Método de cozimento

• Cozinhe ou frite as abobrinhas e as rodelas de tomate. Fazemos torradas com pão. Isso pode ser feito em uma frigideira, em uma sanduicheira, em uma torradeira, em uma grelha ...
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• Esfregue a torrada com alho. Abundantemente
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• Coloque a polpa de abacate em cima da torrada. Pode ser espalhado como manteiga.
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• Colocamos a abobrinha por cima
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• Top tomates
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• Polvilhe com ervas
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• Colocamos o queijo
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• Cubra com folhas de alface
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• Cortamos as torradas em três pequenas por conveniência
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Observação

Sirva quente (mais saboroso assim)
Torrada muito satisfatória e deliciosa

Mas estes com um conjunto diferente de vegetais e ervas


Você também pode fazer torradas com pimenta, cebola e outros vegetais

E outra opção para quem está perdendo peso e contando calorias é não usar pão como base, mas simplesmente embrulhar os ingredientes em uma folha de alface e amarrá-los com uma cebolinha ou (li recentemente em algum lugar) com uma tira de pigtail queijo

obrigada

não use pão como base, mas simplesmente embrulhe os ingredientes em uma folha de alface e enfaixe com uma cebola verde ou (recentemente lido em algum lugar) - uma tira de queijo pigtail

Só no caso de contar calorias é melhor deixar o pão, mas retire o queijo

E se você remover os dois, então não haverá torradas, mas uma salada

Mas eu realmente amo pão de alho preto: nyam: mmmm

obrigada
Só no caso de contar calorias é melhor deixar o pão, mas retire o queijo

E se você remover os dois, então não haverá torradas, mas uma salada

Mas eu realmente amo pão de alho preto: nyam: mmmm

EU AMO pão! E com os meus garabits (56 kg com 164 cm de altura), dá para comê-lo em vagões - sem aumento de peso vivo, então nem sabia que o queijo é caloria Isso acabei de me lembrar de uma receita de uma revista de alguns tipo - bem, eu não pude resistir

Acabei de me lembrar de uma receita de uma revista - bem, não resisti

Aliás, esse tipo de queijo (com pigtail), principalmente o queijo defumado, também adoro, mas raramente compro (esse tipo de comida ainda não é muito útil)