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 Devo dar doces para meu filho? Se dado, com que idade e com que idade? Mais cedo ou mais tarde, toda mãe faz essas perguntas. Uma coisa pode ser dita aqui: quanto mais tarde seu bebê aprender o sabor de caramelos e chocolates, melhor. E não dê ouvidos a avós compassivas que reclamam que você está traindo a criança. Ele ainda não sabe o que são doces, o que significa que não se sente privado. Por que você tem problemas com os dentes e excesso de peso? A fruta é o melhor doce para crianças com pelo menos três anos.
Mas o jardim de infância, os amigos na caixa de areia, as mesmas avós, no final, fazem o seu trabalho e seu filho começa a ficar parado nos balcões e pedir para ele comprar "aquele doce". Bem, é hora de escolher o menor dos males.
Mel - a doçura mais útil criada pela própria natureza. Seus açúcares são fáceis de digerir, contém vitaminas, bioflavonóides, oligoelementos e tem propriedades curativas. Mas com todos os pontos positivos, o mel tem um grande ponto negativo - ele geralmente causa alergias, então você deve usá-lo com extrema cautela.
Chocolate - em segundo lugar na classificação de utilidade. Os grãos de cacau contêm teobromina, que estimula o sistema nervoso, a gordura do leite é uma valiosa fonte de energia. Além disso, a barra de chocolate contém proteínas, potássio, magnésio, fósforo, ferro e vitaminas B1, B2 e PP. O chocolate ajuda no alto estresse mental, mas não exagere: além do chocolate, como o mel, ser um produto altamente alergênico, devido ao seu teor de cafeína, é contra-indicado para crianças facilmente excitáveis e inquietas.
Marmelada - um produto natural que contém sucos de frutas, pectina, gelatina ou ágar-ágar. Ajuda a limpar o corpo, melhora a digestão e normaliza a circulação sanguínea. Para uma criança, as gomas são adequadas, com o mínimo de sabores e corantes possíveis. Não se esqueça de que as frutas e bagas com as quais é feita a geleia também podem causar alergias.
Marshmallow e colar - as iguarias mais digeríveis. Eles são completamente isentos de gordura. Eles são feitos de xarope de açúcar, proteínas e espessantes naturais como os usados para fazer marmelada. Portanto, os benefícios são quase os mesmos que os da geléia.
Halva - o mais calórico de todos os doces. Apesar de conter vitaminas, microelementos e ácidos graxos poliinsaturados, muitas vezes não vale a pena usá-lo justamente pelo risco de obesidade. Além disso, essa doçura é muito "pegajosa", o que contribui para a ocorrência de cáries. Os especialistas não recomendam dar halva a crianças de até 5 a 6 anos de idade, aos poucos e na ausência de reações alérgicas.
Geléia e geléia muitas mães os consideram quase as iguarias mais úteis: são feitos de bagas e frutos, próprios, caseiros ... E assim é, mas por causa do alto teor de açúcar, os preparados caseiros ainda não valem a pena comer com colher.
Caramelo - este é o açúcar em sua forma pura, os aditivos nele são exclusivamente saborosos. Dissolve-se na boca por um longo tempo, proporcionando o contato prolongado do esmalte dos dentes com o açúcar e, portanto, com cáries. Não é o melhor tratamento para crianças.
Produtos de farinha contêm gorduras e açúcares mal digeridos, por isso é melhor limitar a sua ingestão. E se for dado a crianças, então apenas especialmente concebido para elas ou cozido de forma independente.
E o mais importante: qualquer doce deve ser dado à criança aos poucos, e nunca na rua. Deixe a criança comer a sobremesa depois do almoço ou do jantar (aliás, esperar por ele será um grande incentivo para deixar o prato vazio), e então - certifique-se de escovar os dentes.
Tokarenko A.K.
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