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 Deus nos dotou de memória não apenas para lembrar a quem emprestamos dinheiro, mas também para lembrar de parabenizar nossos entes queridos por seu aniversário, seus entes queridos por seu aniversário, para lembrar de amigos e inimigos e de nós mesmos. Não há necessidade de duvidar de que uma pessoa não pode existir sem memória. Os músculos são outra questão, eles são necessários. Sem eles não podemos nos mover, não podemos viver.
E é bem possível viver sem memória, tanto quanto possível, mas apenas na forma de um velho avô ou de um bebê, que só precisa das funções motoras de seu corpo.
Todos os pensamentos e sentimentos de uma pessoa são armazenados na memória consciente e na memória subconsciente. A memória ajuda a personalidade a se desenvolver de várias maneiras, pois seu principal objetivo é manter em suas reservas o conhecimento adquirido pelas pessoas, garantindo seu progresso como pessoa.
Muitas pessoas sabem que não existe uma, mas vários tipos de memória. Os cientistas afirmam que cada espécie tem suas próprias formas de fortalecimento e desenvolvimento. Muitos livros sobre memória e memorização já foram escritos e reescritos, mas ainda assim, essa incrível capacidade humana muitas vezes nos surpreende com suas capacidades. Hoje em dia, muitos meios foram inventados para memorizar, desde exercícios físicos comuns e caminhadas ao ar livre até as tecnologias do 25º quadro. Se a primeira opção for ainda mais ou menos, então a segunda é uma espécie de forma artificial de enganar sua consciência e memória, pode-se dizer, esta é uma forma de enfiar à força na sua cabeça o que você deseja lembrar.
Vamos considerar algumas dicas interessantes e úteis sobre como preservar e aumentar o que nos é dado desde o nascimento:
1. Pode parecer banal, mas um dos fundamentos do trabalho correto e ininterrupto de nossa memória é a nutrição adequada.
Ácido alfalipóico, vitamina C, biotina e ácido pantotênico, tiamina (vitamina B1), niacina (vitamina B3), cobalomina (vitamina B12), vitamina C, iodo, ferro, lecitina e colina - todo esse monte de palavras assustadoras e incompreensíveis deveria estar em sua dieta é literalmente alimento para sua mente. A propósito, é um fato bem conhecido que para melhorar a memória você precisa comer mirtilo... Estas bagas têm um efeito muito bom na memória e nas capacidades mentais.
2. Bem, vamos em frente. A prática é mais eficaz para desenvolver a memória. Treine sua memória! Eduque-se constantemente. O órgão, sem carga, deixa de funcionar gradualmente.
Se você praticar a memorização constantemente, treinar sua memória, isso certamente agradecerá. É como construir músculos na academia, quanto mais você treina, mais saudável você fica. É o mesmo com a memória, se você treinar constantemente, com certeza ela vai se desenvolver.
3. Surpreendentemente, ao pesquisar na web as informações de que precisa, você está simultaneamente desenvolvendo suas habilidades cognitivas. Além disso, a melhoria da memória ocorre exatamente quando você faz uma solicitação para pesquisar informações. E não importa exatamente o que você está procurando: um filme ou uma resposta a uma difícil questão filosófica.
4. Álcool. Quem em sua vida não o encontrou. Não é segredo que tem um efeito muito negativo na memória. Você provavelmente já ouviu histórias mais de uma vez de que pessoas sob a influência do álcool não se lembram do que estava acontecendo com elas. Mesmo no dia seguinte, a amnésia persiste. A pessoa não conhece a medida e, por isso, apresenta lacunas de memória.
Beber álcool com moderação também pode afetar negativamente nossas habilidades cognitivas. A única diferença é que esse processo é um pouco mais lento.Portanto, se você deseja desenvolver sua memória a um nível muito alto, deve reduzir significativamente a quantidade de álcool consumido, até uma rejeição total dele.
5. Você quer se lembrar de tudo - dentes lindos deve ter. Algo assim pode ser formulado como o seguinte método bastante interessante e controverso de melhorar a memória. Cientistas britânicos mundialmente famosos conduziram um estudo e descobriram que as pessoas que têm problemas dentários na maioria das vezes se queixam de memória e função cerebral.
6. A atividade física é uma boa forma de oxigenar o corpo. O cérebro precisa de oxigênio em primeiro lugar, porque desempenha uma função pesada - ele controla todos os órgãos. Ofegante, dificilmente você seria capaz de resolver problemas complexos - o mesmo acontece com o cérebro. Verifique os níveis hormonais e a função tireoidiana - é do conhecimento comum que a função tireoidiana deficiente afeta negativamente a função da memória. Se o sistema cardiovascular e os vasos sanguíneos estiverem em péssimo estado, não espere um bom retorno de sua memória.
7. Métodos de treinamento como mnemônicos e quebra-cabeças ajudam a desenvolver bem a memória. Parecia que nada era pesado, mas havia benefícios. Os amantes de quebra-cabeças e outros semelhantes têm uma memória muito boa.
Anastasia
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