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 O efeito benéfico da luz solar no homem é amplamente conhecido: a ação dos sistemas cardiovascular e nervoso é normalizada, o metabolismo melhora, a formação de vitamina D no corpo aumenta.
Caminhar e viajar, relaxar à beira do rio em um dia de sol trazem muito prazer para adultos e crianças. É por isso que às vezes perdemos o senso de proporção, e então o amigo do sol se torna um inimigo.
 O superaquecimento (especialmente da cabeça) pode causar insolação. Na maioria das vezes, é exposto a crianças e pessoas que sofrem de obesidade e doenças cardiovasculares. A pessoa fica letárgica, oprimida, tende a dormir, com náuseas. Em casos mais graves, a dor de cabeça aumenta, o vômito aparece, a temperatura sobe, desmaios e convulsões são possíveis.
O que deve ser feito nesses casos?
Em primeiro lugar, é necessário impedir o acesso à vítima dos raios solares: coloque-a na sombra ou numa sala onde seja fresco. A roupa embaraçosa deve ser retirada, pelo menos desabotoada. Se possível, deve-se envolver a pessoa com um lençol úmido ou aplicar toalhas úmidas em várias partes do corpo: na cabeça, nos lados do pescoço, sob as axilas, e também dar uma bebida abundante (chá frio, água salgada )
Em caso de desmaio, que pode durar de alguns segundos a 5-10 minutos, você precisa colocar a vítima de forma que a cabeça fique abaixo do corpo e virada para o lado - ela se abrirá repentinamente vomitando: borrife o rosto com água fria, cheire um algodão embebido em amônia, esfregue o whisky com ele. (Pode-se usar vinagre ou colônia em vez de amônia.) Deve-se fornecer ar fresco ao ambiente e, se necessário, abanar a face do ventilador.
Nos casos mais graves, a respiração pode parar - então, a vítima deve receber respiração artificial.
Enquanto a pessoa está recebendo os primeiros socorros, um médico deve ser chamado. Enfatizemos: mesmo em casos aparentemente brandos, a tarefa dos assistentes voluntários é aliviar o estado do paciente antes do aparecimento dos médicos, mas não substituí-los, pois só um médico pode determinar o verdadeiro grau de perigo em que a vítima se encontra.
A insolação pode ocorrer em um ambiente muito quente e úmido. Seus sinais são semelhantes aos da insolação, as medidas de assistência são as mesmas.
Perda de consciência a curto prazo - o desmaio pode ser causado não apenas por superaquecimento, mas também por vários outros motivos: susto, dor intensa, excesso de trabalho, etc. Em todos os casos, é necessário consultar um médico; você já sabe que tipo de ajuda os outros devem fornecer antes que ele chegue.
Negligenciar as regras básicas de exposição ao sol também traz consigo queimaduras na pele, as chamadas dermatite... Ela se manifesta por vermelhidão e leve inchaço das áreas afetadas do corpo, a temperatura pode subir, náuseas, arrepios aparecem. As áreas queimadas devem ser limpas com leite azedo ou colônia, calêndula... Até que a vermelhidão desapareça, você não pode tomar sol novamente.
Queimaduras domésticas
 As mais comuns no dia a dia são as queimaduras térmicas, ou seja, causadas pela exposição a altas temperaturas. Com uma queimadura de primeiro grau, a pele incha e fica vermelha. A área danificada deve ser bem lavada com jato de água fria. Se bolhas cheias de líquido aparecerem no local da lesão, a queimadura é mais severa - 2º grau. Não se comprometa a tratá-lo sozinho para evitar complicações graves. Depois de aplicar um curativo esterilizado seco ou curativo esterilizado na área afetada, consulte seu médico.
As queimaduras de 3º e 4º graus também são distinguidas, quando o tecido subcutâneo também está gravemente afetado.Nesse caso, deve ser prestada assistência médica qualificada à vítima o mais rápido possível. Nossa tarefa é, em primeiro lugar, eliminar as razões que causaram queimar- se for um fogo “aberto” e as roupas estiverem pegando fogo, você não pode correr (o vento vai soprar a chama), você tem que rolar no chão, “esmagando” a chama. As roupas são removidas cortando-as cuidadosamente; pedaços aderentes de matéria devem ser deixados por atalhos. Se um curativo seco estéril não puder ser aplicado nas áreas queimadas, a vítima é envolvida em um pano limpo e denso, cobertor, casaco e imediatamente levada ao hospital.
A queimadura pode ser causada pela exposição a produtos químicos. Nesses casos, a área danificada é lavada com água fria por 15-20 minutos. Se o ácido é "o culpado" - aplique uma bandagem embebida em bicarbonato de sódio (1 colher de chá por 1 copo de água), álcali - uma solução fraca de vinagre. O local queimado com cal virgem deve ser untado com óleo vegetal.
Sashina E.Yu. O ABC da Economia Doméstica
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