Panquecas na dieta Ducan

Panquecas na dieta Ducan

Categoria: Alimentação saudável

Ingredientes
Farelo de aveia (moído em farinha)	4 colheres de sopa. eu.
Kefir 0%	150 ml
Ovo	2 pcs
Leite 0,5%	50 ml
Refrigerante	1/2 colher de chá
Substituto do açúcar	gosto
Rast. manteiga	1 colher de chá
sal	1/4 colher de chá
Baunilha	gosto

Método de cozimento

• Aqueça o kefir, acrescente todo o grosso + sahzam, bata os ovos separadamente e acrescente à massa. Despeje gradualmente o leite fervente, mexendo vigorosamente com um batedor. Deixe por 30 minutos.
• Adicione o óleo e frite em uma frigideira pré-aquecida.
• Unte um pouco a frigideira com uma gota de óleo. A massa é fina, não acrescente nada e não despeje muito na assadeira. As panquecas são excelentes, não grudam, não partem. Virei com as mãos.
• Mexa a massa antes de cada despejar na assadeira.
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O prato é projetado para

10 peças

Hora de preparar:

1 hora

Programa de culinária:

Frigideira

Observação

Se você não colocar sahzam, você pode fazer recheado com qualquer recheio não doce

marcador de boa receita

marcador de boa receita

Na saúde ... muito economizado em uma dieta.

[Inuola]

Inuolaobrigado pela receita
Panquecas deliciosas

[Inuola]

Inuolaobrigado pela receita
Panquecas deliciosas

Na saúde, panquecas mais finas ou grossas são corrigidas com água ou leite depois que o farelo incha.

[Inuola]

Inuola, muito obrigado pela receita. Minha opção preguiçosa é assar em um ferro para waffles.

Inuola, muito obrigada pela receita. Minha opção preguiçosa é assar em um ferro para waffles.

Para sua saúde. Eu também preciso experimentar esta massa em uma ferro para waffles👍🌹