Smoothie cremoso ou sorvete soft feito de banana, damasco seco e farelo de aveia

Categoria: Pratos de vegetais e frutas

Ingredientes
Banana	2 pçs.
Damascos secos	1 punhado *
Leite	150 ml
Farelo de aveia	1 Colher de Sopa. eu.

Método de cozimento

Descasque as bananas, corte em rodelas de 1cm, coloque numa camada sobre um prato e leve ao congelador por pelo menos 30 minutos, de preferência por 1 hora ou mais.
Damascos secos, se necessário, pré-mergulhe em água fervente.
Coloque as bananas congeladas e os damascos secos no liquidificador (sacuda o excesso de água, mas não seque). Adicione leite e farelo, que não terão gosto bom depois, mas trarão muitos benefícios para o seu corpo.
Bata por 1 minuto até ficar cremoso. Arrume em copos e sirva imediatamente !!! Coma com uma colher.

O prato é projetado para

2 porções

Programa de culinária:

liquidificador e freezer

Observação

* Tão grande!
De bananas congeladas, que ficaram no freezer por 30 minutos-1 hora, obtém-se um smoothie de creme bem espesso - na foto é
E de bananas bem congeladas que ficaram no freezer por 2 horas ou mais, você ganha um sorvete cremoso, como se fosse cremoso, e muito saboroso!