Waffles de dieta esportiva, eu até diria "proteína"

Waffles de dieta esportiva, eu até diria "proteína"

Categoria: Produtos de confeitaria

Ingredientes
aveia	100g
claras de ovo	4 coisas.
gema de ovo	2 pçs.
kefir de baixo teor de gordura	150 ml

Método de cozimento

• Bata 100 g de farinha de aveia no liquidificador na farinha, acrescente 4 claras de ovo e 2 gemas, bata mais, acrescente 150 ml de kefir magro e por fim bata a massa. Despeje em uma forma pré-aquecida, untada com óleo vegetal, para cada waffle coloque exatamente duas colheres de sopa de massa. Asse os waffles, cada guia por cerca de 6-7 minutos no nível 4 (grelha para waffles Steba PG 4.4, cerca de 220 graus).
• Não crocante (quem sabe como melhorar a situação?), Mas saboroso e saudável.
• Você pode "fertilizar" os waffles preparados com polpa picada de laranja, abacaxi, tangerina, etc. por cima.

Não crocante (quem sabe como consertar a situação?)

Eu adicionaria 1 colher de sopa. eu. batata ou amido de milho.

Eu adicionaria 1 colher de sopa. eu. batata ou amido de milho.

... e teria elaborado a receita normalmente Ou se for muito preguiçoso, então no tópico do perfil em Shteba uma mensagem, e não em um tópico separado

[Luckyfer]

... e emitiria a receita normalmente

Sim, tive vergonha de dizer isso. Luckyfer, se necessário, mostraremos como fazer.

E aqui está uma descrição detalhada Receitas !!! Agora o design é novo!

e Fotos para receitas

Só não perca a receita, muito interessante

Oh, obrigado pela orientação valiosa - doravante formularei corretamente.