Smoothie "Morango, Aveia, Chia"

Smoothie "Morango, Aveia, Chia"

Categoria: As bebidas

Ingredientes
Hércules	1/2 st
morangos congelados	1º
leite (tenho amêndoa)	3/4 st
iogurte natural	1/4 st
semente de chia	1 Colher de Sopa. eu.
mel	1 Colher de Sopa. eu.

Método de cozimento

• Café da manhã delicioso e rápido.
• Moer aveia no liquidificador
• 
• Adicione o resto dos ingredientes e fermentar até ficar homogêneo
• Sirva imediatamente enquanto o coquetel engrossa rapidamente

O prato é projetado para

1 coquetel grande (ou 2 pequenos)

Observação

Sementes de chia têm propriedades hidrofílicas, são capazes de absorver e reter moléculas de água, mantendo assim a hidratação do corpo (ao misturar sementes com água, forma-se uma espécie de gel)
Eles diminuem a decomposição dos carboidratos em açúcares simples e sua absorção e, portanto, são especialmente recomendados para pessoas que sofrem de diabetes. Ao prevenir a rápida absorção de carboidratos, fazer você se sentir satisfeito e reduzir a fomeportanto, pode ser usado como uma ajuda para perder peso.

Sementes de chia são ricas em ácidos ômega-3, que, infelizmente, continuam presentes na dieta alimentar de muitos adultos e crianças em quantidades extremamente pequenas. Também as sementes são excelentes uma fonte de fibra solúvelque ajuda a melhorar a função intestinal e ajuda a reduzir o colesterol. E o conteúdo nas sementes dessas substâncias como antioxidantes, vitaminas (B3, B2, B1, A) e minerais (cálcio, ferro, potássio, zinco, boro, cobre, fósforo, selênio, sódio) tem um efeito benéfico no bom funcionamento de todo o organismo.

A planta (Salvia hispanica) da qual as sementes de chia são obtidas é nativa da América do Sul. Até muitos séculos atrás, essas sementes eram um dos alimentos básicos dos maias e astecas. Entre os astecas, as sementes de chia eram um dos cinco alimentos mais importantes e foram avaliados para que pudessem pagar impostos e trazê-los de presente para clérigos ou líderes.

Em sementes de chia:
- contém 5 vezes mais cálcio do que leite
- mais fibra do que aveia
- contém mais ácidos ômega-3 do que o salmão norueguês
- 13 vezes mais magnésio do que brócolis
- sem glúten.
Receita de Smoothie daqui
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[Gulsine]

Gulsine, e onde esta chia é vendida? Nunca ouvi o nome. E a receita é maravilhosa. Obrigado!

[GruSha]

GruSha, deliciosa receita! Obrigado!!! Diga-nos onde eles conseguem essas sementes exóticas de chia?

[Galina]

Galina, Marina, Muito obrigado!!! A receita é deliciosa, saudável e satisfatória
Chia comprou por erva, estes
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[Gulsine]

Gulsine, obrigado, seguiu o link.

[GruSha]

GruSha, Obrigado pela informação!!

Meninas felizes em ajudar

Chia comprou com erva

E a alfândega passou? Eles inibem qualquer semente.
O que foi declarado na declaração?
Há muito tempo queria fazer pedidos de lá, mas não podia ousar. Meu germinador com um conjunto inicial de sementes foi embrulhado pela alfândega exatamente por causa das sementes.

[Helena]

Helena, recebeu o pacote sem problemas

[GruSha]

GruSha,
Obrigado, já encomendei a chia e coloquei mais pincéis no kit. Vamos ver como isso chega lá.

Quanto custa a entrega para Moscou?

[Helena]

Helenaespero que você consiga rapidamente
Deva, inveja com rastreamento ou não. Há uma seção especial de Ayherb no fórum

[GruSha]

GruSha,
Estou rastreando no posttracker.
Normalmente viaja por dois meses pela Suécia.

[Helena]

Helena, Consegui o meu desta vez em 16 dias ... nem esperei tão rápido