Smoothies de ervas verdes (smoothies)

[Smoothies de ervas verdes (smoothies)]

Smoothies de ervas verdes (smoothies)

Estou começando um novo tópico para mim e espero para você também: sobre coquetéis verdes de ervas, misturas.

A base dos coquetéis são as folhas das plantas, os topos de vários vegetais, ervas e água mineral natural é adicionada para sempre e várias frutas e bagas para dar gosto.

Por que a escolha recai sobre os topos e os verdes?

O primeiro... O tremendo valor nutricional das folhas das plantas é óbvio e inegável. Às vezes, os topos e as verduras contêm muito mais vitaminas e minerais do que as raízes dessas plantas.
Vou dar alguns dados sobre o valor nutricional das raízes e verduras de Beterraba, PETER, REPA





Como você pode ver na tabela, em muitos aspectos os verdes superam as raízes em termos de quantidade e valor de minerais, vitaminas: cálcio !!, ferro, magnésio, potássio !!, sódio, vitamina C !!, vitamina A !! !!, vitamina K !!!,
Ou seja folhas, topos, verdes - eles mandam !!!

Segundo... Ao usar folhas, ervas, topos (e raízes também), toda a fibra permanece em sua forma crua no coquetel !!! O que é importante para o trabalho e limpeza do trato gastrointestinal. Quando ervas, raízes e verduras são infundidas quentes, apenas as propriedades nutricionais das ervas entram na bebida, enquanto a fibra é jogada no lixo.

Terceiro... Ao fazer coquetéis de verduras, você pode levar em consideração as propriedades benéficas das plantas, e fazer coquetéis com o propósito de tratar e prevenir doenças pessoais.

Quarto... Para aumentar o efeito dos coquetéis de ervas, você pode adicionar um pouco de 50-100 ml a eles. por porção, água mineral natural, e a que você precisa para o tratamento e prevenção de doenças.

Quinto... Esses coquetéis são muito úteis para limpar o corpo e perder peso, ao seguir uma dieta, uma vez que esses coquetéis podem substituir completamente 1-2 refeições. Sei por mim mesma que tomar um coquetel assim pela manhã é muito nutritivo, absolutamente não quero comer por várias horas, e uma sensação de leveza. Os coquetéis são grossos, saborosos e podem ser consumidos com uma colher.

A única desvantagem desses coquetéis é a cor!
A cor depende da composição das ervas, verdes, topos - qual será a cor mais, essa cor vai levar.
E como a grama e as pontas são sempre de cor cinza-marrom-framboesa, os coquetéis também acabam sendo da mesma cor.
Mas, ele pode ser sobrevivido!

[manga-morango com folhas de espinafre e topos de beterraba.]

Hoje eu cozinhei pela manhã manga-morango com folhas de espinafre e topos de beterraba.

Composição do coquetel (smoothie) para uma porção de 250-300 ml.
Tops de beterraba fresca - uma pitada
Folhas frescas de espinafre - pitada
Manga fresca - ½ pc. pequena
Morango-framboesa - 2 colheres de sopa. eu. do freezer, uma mistura de frutas silvestres, batidas sem açúcar
Água mineral natural - 100 ml.

Coloque todos os produtos no liquidificador, bata por 1-2 minutos, despeje em copos.
Beba um coquetel fresco imediatamente após o preparo, caso contrário ele oxidará no ar e perderá suas propriedades benéficas. O coquetel acaba tendo uma cor cinza-marrom-framboesa, cor natural, normal ao sabor, você pode beber sem adoçar, mas pode adicionar um pouco de 1-2 colheres de chá. mel.





Para fazer coquetéis de ervas e tops, comprei especialmente um novo liquidificador, com um volume de apenas 1-2 porções, 600 ml. Em grandes liquidificadores, é necessário preparar muitos (grandes volumes) de coquetéis, o que é problemático se um coquetel precisar de apenas um copo, ou se cada membro da família precisar de um coquetel de acordo com sua própria composição.



Blender Philips HR 2870/50
Potência - 250 W
Volume - 600 ml (jarro) + 350 ml (recipiente para picar)
Tipo de controle - toque
Bicos
Mini liquidificador pica comida úmida e seca
Facas de aço inoxidável
Tampa para adicionar ingredientes enquanto cozinha
2 velocidades
Recipiente de moagem
2 copos com tampas

Continuarei exibindo outros coquetéis de ervas neste tópico e tentarei explicar a composição das ervas, tops, ervas, sua composição mineral e seus benefícios.

Espero que meu tópico ressoe com você e que você se junte a ele!

Sim, ela é um novo brinquedo Philips. Parabéns!

Real Filipok!

Também parabéns pelo novo tema e novo dispositivo! Eu tenho isso há 2 anos.

[Garotas]

Garotas, obrigado a todos!

Sim, os pequenos gostaram deles, gostaram deles! Eu uso principalmente para coquetéis, o que é muito conveniente para um copo de bebida
E eu gosto de um recipiente para bater / quebrar misturas de diferentes, apenas 350 ml., Um copo longo e removível, pode ser colocado na geladeira

[Coquetel verde!]

Eu tenho hoje Coquetel verde!

Lanche de 3 horas substituído por coquetel verde! Acabou sendo delicioso e satisfatório!
Ontem (e antes) preparei um coquetel pela manhã e bebi imediatamente com o estômago vazio, o suficiente para 2-3 horas de saciedade. Hoje não tive tempo de comer de estômago vazio, mas fiz um lanche para um lanche





Hoje consegui tirar fotos normais, dá para ver a aparência do coquetel - não é nada assustador

Ingredientes: folhas frescas de salsa, folhas frescas de espinafre, folhas frescas de nabo, uma mistura de framboesas e morangos congelados sem açúcar (descongelados), água mineral natural, decorado com um pouco de mirtilo fresco por cima.

Junte-se a nós!

Admin .. onde estão as folhas de nabo?

[Tanyush]

Tanyush, ótimo tópico! E eu quase esqueci. No verão passado, essas coisas eram muito procuradas por mim.

[beterraba e nabos frescos]

Admin .. onde estão as folhas de nabo?

Eu compro na loja com beterraba e nabos frescos, e não os jogue fora, mas coloque-os em coquetéis verdes. Agora já apareceram verduras frescas, pelo menos importamos

[Tanyush]

Tanyush, ótimo tópico! E eu quase esqueci. No verão passado, essas coisas estavam em grande demanda comigo.

Marinochka, obrigada pela atenção! Você não tem ideia de como eu gostei desses coquetéis. Não só são satisfatórios (hoje aguentei três horas sem problemas!), Mas têm muito mais vitaminas, minerais e outras utilidades do que nas mesmas raízes.
Eu postei uma tabela de utilidades no primeiro post, e eu mesmo fiquei surpreso com tamanha diferença

[Tanyush]

Tanyush, Concordo que é muito satisfatório e útil! E logo verão, no calor é!

[Tanechka]

Tanechka, Eu estou assim que minha própria erva daninha ir, então eu irei me juntar a você, tenho

[Garotas]

Garotas, ESPERE pelo reabastecimento - vamos comer grama e topos juntos

E embora eu selecione e exiba minhas opções, de repente isso será útil para você

[Admin]

Sim, eu sou a favor! Mas minha corrente! Admin, e com um liquidificador comum resultará em purê de grama? Talvez tente com vegetais suculentos, como pepino, abobrinha?

Tatyana, um coquetel maravilhoso, porém, você precisa se acostumar com a cor
Qualquer liquidificador é adequado para fazer esse coquetel, ou o seu novo Philips é algum tipo especial. Talvez você possa moer a grama melhor?
Enquanto digitava minha mensagem, maná já havia feito uma pergunta semelhante.

[Garotas]

Garotas, qualquer liquidificador serve, sem problemas!

Só preciso de um copo de smoothie e espalhar no liquidificador de 1,5-2 litros ... Não estou com vontade. Por isso comprei um especialmente pequeno, de 600 ml. líquidos - é o que acontece

maná, vai funcionar! Mas você precisa adicionar o líquido, e pode ser qualquer vegetal: pepino, maçã, purê de frutas, água mineral e assim por diante, apenas um pouco de 50-100 ml. será suficiente.

Eu adiciono água medicinal e purê de frutas do freezer na grama e no topo

Limpo, bigode entendido, bem, então espere por mim no verão vou purê as pontas com bamix submerso

Obrigada Tatiana, senão ela já traduziu todo o scotch de casa pra calar a taaaaaaa Temka necessária !!!

Obrigada Tatyana, senão já traduzi todo o scotch de casa pra calar a tão necessária Temka !!!

Mas você está fazendo isso em vão no site errado, você é respeitado aqui, eles adoram novos brinquedos e temas úteis

Amo cozinhar - especialmente algo novo e tão saboroso - como não experimentar? que está sempre de dieta ... e os coquetéis são até muito ...

Lembro-me de ter comprado um livro com receitas de smoothies no verão passado. Eu vou olhar.

[Tatyana]

Seu marido aprovará?

Já aprovado e endossado.

Tatyana, pergunta: a escolha recaiu neste liquidificador apenas por causa do volume? Ou que outras razões existem? E a jarra é de vidro? Não consigo encontrar nenhuma informação sobre isso.

[Tatyana]

Já aprovado e endossado.
Tatyana, pergunta: a escolha recaiu neste liquidificador apenas por causa do volume? Ou que outras razões existem? E a jarra é de vidro? Não consigo encontrar nenhuma informação sobre isso.

Ksyusha, não de outra forma como você treinou anteriormente neste https://mcooker-ptm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=224223.0
Você tem um marido bom e compreensivo, uma pessoa que pensa como ele em panelas

Parabéns!

A escolha recaiu sobre este modelo, apenas por um motivo: o pequeno volume do vidro. Subi muito tempo no local, procurando apenas um pequeno picador de alimentos, mesa, para pressionar com uma mão e ... pronto para bater!
Achei este aqui: gostei com um copinho de 600 ml, e um copinho removível para macarrão, molho de 350 ml.
Sua velocidade é pequena (até duas), mas é suficiente para bater coquetéis e pastas. Volume útil 300-400 ml. bebida saudável. E me convém poder preparar uma bebida para mim a qualquer hora, só para mim - e não esperar por toda a empresa.
Vidros plásticos.
Enquanto estiver satisfeito. Bem, se você precisa preparar um coquetel para a empresa, precisa de um grande e mais forte.

Obrigado .

Não, não precisamos de um grande problema. Estou apenas olhando para o vidro. Em vidro, muitas vezes você pode cortar gelo. O plástico é mais frágil. Além disso, com o vidro, muitas vezes existe um moinho - um moedor de café. Em suma, há um lugar para se virar e algo em que pensar. Boom para pensar.

Um tema muito interessante para mim, fico feliz em me juntar a vocês e seguir com interesse.
Recentemente, especialmente para coquetéis verdes, comprei um liquidificador Vitamix.

Um tema muito interessante para mim, fico feliz em acompanhá-lo e seguir com interesse.
Recentemente, especialmente para coquetéis verdes, comprei um liquidificador Vitamix.

Por que seguir? Junte-se ao tópico!

Preparamos cocktails interessantes e saudáveis ​​e trazemos aqui

Bravo pelo tópico! Eu realmente gosto de bebidas verdes, vermelhas e laranja. Eu também adiciono queijo cottage creme a eles. Vendemos em lojas esse queijo cottage sem gordura em copos, como creme de leite. Enriquece enormemente o sabor dos coquetéis sem açúcar. Aqui está o meu favorito: 100 gramas de cream cheese, 1 dente de alho, alguns raminhos de coentro, endro, salsa, manjericão, um punhado de espinafre bebê, um pouco de sal. Quando não tem espinafre, uso folhas de alface.
Esqueci a água mineral: 100 ml. Desculpe.

Por que seguir? Junte-se ao tópico!

Com prazer, obrigado pelo convite!
Ainda há muito pouca vegetação fresca decente, estou ansioso para a primavera e grama. Mas, por enquanto, assim.
Salada mista: frisse, romano, acelga, uma rodela de aipo, uma laranja, meia maçã e 2 cm de raiz de gengibre, um copo de água mineral. Mas, no final, o aipo era supérfluo aqui.

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[Galina]

Galina, muito bem! O principal é que sucos e fibras sejam usados ​​juntos!

Eu bebo esses coquetéis, não, eu até como de colher, ficam grossos, na MANHÃ e na NATO! Muito legal!
E depois de uma hora você pode tomar café da manhã, principalmente com mingau

[Smoothie verde para manutenção da tireoide]

Vou tentar mostrar receitas de coquetéis verdes aqui

Smoothie verde para manutenção da tireoide (Receitas de Victoria Butenko)

1 cacho de topos de acelga sem hastes
1 manga madura, sem pele e sem caroço
1 xícara de morangos de jardim
1 Colher de Sopa. eu. kelp
4 xícaras de água.

Misture tudo bem no liquidificador e sirva cru
O rendimento é de cerca de 1 litro.

Médico verde

1 cacho de salsa fresca
1 pepino descascado
1 maçã Fuji
1 banana madura
1 folha de babosa (polegar) com pele
3 xícaras de água

Rende 3 porções

Smoothie super verde

1 cacho de topos de acelga sem hastes
1 pimentão vermelho grande com sementes
2 xícaras de água

Saída 2 porções

Cozinhe para a saúde

Eu bebo esses coquetéis, não, eu até como de colher, ficam grossos

Sim, grosso. Às vezes eu também como com uma colher, às vezes quero colocar mais água, aí você pode beber.

Admin, obrigado pelas novas receitas. E o que é a maçã de Fuji (Victoria a menciona com frequência)? Nós os vendemos?

Hoje fiz um coquetel de hortelã: 2 peras maduras, algumas folhas de alface, um punhado de folhas de hortelã, um copo de água mineral. Gostei muito, recomendo.
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E o que é maçã Fuji

Este é o tipo de maçã. Mais frequentemente, vermelho, com veias amarelas. Muito grande e suculento.

Admin, obrigado pelas novas receitas. E o que é a maçã de Fuji (Victoria a menciona com frequência)? Nós os vendemos?

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O coquetel ficou lindo, verde tudo ótimo!

Uma pequena pergunta: como você se sente após esses coquetéis, há alguma mudança em seu corpo e alma?

As maçãs de Fuji são assim:

Meninas, e ninguém sabe beber tosse depois de fumar. Meu marido tosse tanto pela manhã que não tem forças, mas não quer desistir dessa sujeira (ou não pode).

["O QUE É O QUE"]

Vamos resolver isso às escondidas "O QUE É O QUE" e por que precisamos disso!
Assim, será mais fácil entender o que e por que incluímos em nossos coquetéis e quais os benefícios que os tops de ervas nos proporcionam.
E talvez, com base nas suas necessidades, doenças, preferências, preparar COCKTAILS VERDES a partir das plantas de que necessitamos.

Mangold - calorias e propriedades



Conteúdo calórico: 19 kcal.

Valor energético do produto Mangold (proporção de proteínas, gorduras, carboidratos):

Proteínas: 1,8 g (~ 7 kcal)
Gordura: 0,2 g (~ 2 kcal)
Carboidratos: 2,14 g. (~ 9 kcal)

Rácio de energia (b | f | y): 38% | 9% | 45%

Acelgaque também é chamado beterraba ou beterraba, é uma erva bienal da família do amaranto. Como uma subespécie da beterraba a que estamos acostumados, ela se parece mais com o espinafre, graças aos longos caules e folhas. Dependendo da forma das folhas e da cor do caule, esta planta é dividida em muitas variedades. Mangold é uma planta muito bonita: com sua ajuda, os jardineiros costumam decorar seu quintal e até mesmo um jardim de flores.

Para fins culinários, esta verdura é muito utilizada na preparação de diversos pratos dietéticos, visto que com um baixo teor calórico da acelga (19 kcal por 100 gramas), contém todo um complexo de vitaminas e minerais naturais. No entanto, a folhagem recém-cortada deve ser consumida imediatamente, uma vez que esta delicada planta não está sujeita a um armazenamento de longo prazo, mesmo na geladeira. Na maioria das vezes, pecíolos e folhas jovens são usados ​​até que se tornem grossos e não percam sua suculência.

Acelga utilizado em cozinhas de todo o mundo para preparar uma grande variedade de pratos. Por exemplo, um dos pratos tradicionais da mesa dos italianos são os pecíolos e as folhas carnudas e suculentas desta planta, preparadas de várias maneiras. Lá é chamado de “beeta”, que significa “vermelho” em celta. Isso se deve à cor da beterraba, em que a parte inferior dos pecíolos e raízes são realmente desta cor.

Propriedades úteis da acelga totalmente divulgado no início da primavera, quando ainda existem poucos produtos verdes ricos em vitaminas. A beterraba é usada para fazer vinagrete, saladas, sopas, aperitivos frios e pratos quentes, onde é cozida em banha ou manteiga, como o espinafre. Experimente ferver talos de acelga em água salgada e depois fritá-los - vai lamber os dedos! As folhas podem ser fermentadas com repolho ou separadamente. Junto com os pepinos, as donas de casa fazem picles dos pecíolos da acelga, cortando e empilhando verticalmente em uma jarra.

Os benefícios da acelga
Os benefícios da acelga são evidenciados pelo teor de uma grande quantidade de vitamina K em sua composição, além de outras substâncias benéficas como sódio, magnésio e potássio. Esta planta saborosa e ao mesmo tempo medicinal é útil para pessoas com diabetes, obesidade, anemia e pedras nos rins. Aliás, o suco de acelga, que é misturado ao mel em proporções iguais, é um excelente tônico para resfriados.

Os benefícios da acelga são inquestionáveis, uma vez que com seu uso regular, os sais insolúveis são removidos do corpo, a função hepática melhora e a imunidade aumenta.

Dano de acelga
Além da intolerância individual, por falar nos perigos da acelga, é preciso lembrar que o suco espremido na hora dessa planta pode causar sonolência, náuseas, vômitos, diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial. Isto deve-se à presença de uma grande quantidade de substâncias voláteis, pelo que se recomenda beber apenas algumas horas após a centrifugação.

[Admin]

O coquetel ficou lindo, verde tudo ótimo!
As maçãs de Fuji são assim:

Admin, obrigado pelas palavras amáveis ​​e programa educacional sobre maçãs. De alguma forma não encontrei tal, ou talvez simplesmente não tenha prestado atenção. Precisamos olhar com atenção.

Uma pequena pergunta: como você se sente após esses coquetéis, há alguma mudança em seu corpo e alma?

Na minha alma, as mudanças são perceptíveis - bastardo: eu gosto muito de coquetéis. Mas ainda não há mudanças perceptíveis no corpo. Isso não é surpreendente, porque eu "fiquei viciado" em coquetéis recentemente. Nem sempre é possível bebê-los todos os dias, e para avaliar o resultado é necessário um sistema. Mas tudo está à frente, estou esperando a primavera e uma folhagem fresca. Enquanto isso, mime-se com um delicioso shake: um cacho de espinafre, 2 maçãs, 1 banana, 1/2 limão com casca, 2 xícaras de água.
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Vamos resolver isso às escondidas "O QUE É O QUE" e por que precisamos disso!
Assim, será mais fácil entender o que e por que incluímos em nossos coquetéis e quais os benefícios que os tops de ervas nos proporcionam.

Bem, obrigado! Vamos!

Enquanto isso, mime-se com um delicioso shake: um cacho de espinafre, 2 maçãs, 1 banana, 1/2 limão com casca, 2 xícaras de água.

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Que boa escalação! E a cor é verde brilhante e linda! Excelente! Obrigado pela receita!

Vou pegar informações sobre o espinafre, um produto muito útil

[Admin]

Admin Obrigado pela informação muito útil!

[Admin]

Admin Obrigado pela informação muito útil!

Para sua saúde! Leia e inscreva-se - Espero que goste de Smoothies Verdes

E eu tenho uma pergunta sobre água mineral. Qual é a melhor água mineral para usar? E é obrigatório ter água mineral ou é só água purificada?

Nem que seja para diluir as verduras, para tornar a massa mais fina, então sucos e água limpa bastam.
Se você aumentar as propriedades benéficas do coquetel, é melhor adicionar água mineral ou medicinal. Já é preciso olhar no rótulo qual água é mais adequada para o trato digestivo e para o corpo.

Sou viciado em água mineral húngara, é muito forte e só precisa ser tomada em 100 ml. por dia - combina comigo e ajuda

E esses coquetéis verdes são melhores tomados com água mineral pela manhã com o estômago vazio - o corpo limpa muito bem
E você pode substituir uma refeição durante o dia, os smoothies são muito satisfatórios, eles têm muita fibra fresca.

Admin, se não é segredo, o que é essa água húngara?

Admin, se não é segredo, o que é essa água húngara?

Mas pelo menos leia sobre ela aqui, digitei um mecanismo de busca 🔗

Agradeço ao Admin pela informação, mas simplesmente não vi à venda.

Agradeço ao Admin pela informação, mas simplesmente não vi à venda.

Essa água existe, eu sempre peço fazer um pedido na internet, só que é melhor comprar em um recipiente de vidro

Estou com um coquetel, vamos chamá-lo de "primeiras alegrias" Na dacha, você pode finalmente conseguir uma variedade de ervas frescas e saudáveis, marquei folhas de dente-de-leão.
Ingredientes do coquetel: um punhado de folhas de dente de leão, uma pequena maçã verde, tangerina, 1,5 cm de raiz de gengibre, 2 xícaras de água mineral.

[Galya]

Oh, Galyaque lindo verde! E como provar? Embora você mesmo possa ajustar o sabor, é importante que as bebidas sejam nutritivas e saudáveis.

Excelente!

[Tatyana]

Tatyana, o sabor é bem gostoso, realmente dá para regular, mas as folhas já estão tenras, praticamente sem amargor. É muito interessante, quando você mistura tudo no liquidificador, o coquetel fica amarelado a princípio por causa da tangerina, e com o aumento da velocidade muda de cor e passa a verde esmeralda.

[Tatyana]

Tatyana, o sabor é bem gostoso

GalinkaDesejo a vocês coquetéis deliciosos e algumas vitaminas
Só que você não deve ser zeloso nas porções, não dá para sair de casa por muito tempo, essas bebidas são muito legais, e é preciso verificar se há alergias