Suflê de peixe totalmente magro (multicooker Aurora)

[Prepare carne picada de peixe (tenho pescada), cebola, alho, cenoura, batata. Ferva o arroz. Adicione o arroz, a semolina, o sal e a pimenta à carne picada. Misturar.]

Suflê de peixe totalmente magro (multicooker Aurora)

Categoria: Refeições de peixe

Ingredientes
filé de peixe	700gram
arroz seco	100g
semolina	2 colheres de sopa. colheres
arco	1 cabeça
cenoura	1 pedaço
batatas	1 pedaço
alho	2 dente
sal	gosto
Pimenta preta da terra	gosto

Método de cozimento

• Prepare carne picada de peixe (tenho pescada), cebola, alho, cenoura, batata. Ferva o arroz. Adicione o arroz, a semolina, o sal e a pimenta à carne picada. Misturar.
• Coloque um círculo de papel manteiga no fundo da assadeira. Lubrifique bem as laterais. Espalhamos a carne picada. Assamos no programa Baking por 1 hora e 30 minutos. Tiramos a frigideira e deixamos o suflê esfriar completamente.
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Hora de preparar:

1 hora 30 minutos

Programa de culinária:

Produtos de confeitaria

Observação

Parece-me que o prato é muito dietético. É indicado não só para quem está em jejum, mas também para quem, por algum motivo, tem que seguir uma dieta alimentar.