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 Certamente, muitos pais estão interessados na pergunta: "É possível ensinar crianças muito pequenas a nadar?" Acontece que não só é possível, mas também necessário. Os exercícios aquáticos permitem que a criança se desenvolva fisicamente, endureça e fortaleça o sistema imunológico. Os procedimentos com água são muito úteis não apenas para crianças pequenas, mas também para adolescentes e adultos.
Durante a natação, a criança se depara com a resistência da água, dessa forma, os músculos são gradativamente fortalecidos e treinados.
Graças à melhora do fluxo sanguíneo, o sistema cardiovascular também é fortalecido. E, estar na posição horizontal na água ajuda a enfraquecer a pressão na coluna vertebral. Portanto, a natação regular elimina várias violações na postura e exercícios com pés chatos corretos com nadadeiras.
Enquanto a criança é pequena, sua respiração é bastante frequente, mas ao mesmo tempo rasa, e a natação permite fortalecer o aparelho respiratório. Isso se deve ao fato da criança ser capaz de reter ar nos pulmões de forma independente durante o mergulho.
O exercício aeróbico regular aumenta os níveis de hormônio do crescimento. Assim, o sistema esquelético da criança cresce e, portanto, seu crescimento aumenta em comprimento.
A água também tem um efeito benéfico no sistema nervoso. Graças ao efeito da água no corpo e na pele, a criança fica mais calma e relaxada, e a natação também melhora a função metabólica, fortalece o sono e aumenta o apetite. A vantagem é que praticamente não há contra-indicações para a natação.
As aulas na água podem ser feitas desde a infância. O reflexo natural nesta idade permite que a criança prenda a respiração enquanto mergulha. Portanto, quanto antes você começar a acostumar seu bebê à água, mais rápido ele se adaptará a ela. Acontece que os bebês acostumados à água nos primeiros meses de vida começam não apenas a sentar e andar mais rápido, mas também a falar. Graças ao endurecimento, os bebês também desenvolvem imunidade contra resfriados. E, mesmo que uma criança fique gripada, será muito mais fácil e sem complicações.
Os pais podem ensinar seu bebê a nadar. Simplesmente, é necessário, para começar, ensinar o bebê a ficar com confiança na água. Isso não é nada difícil de fazer, uma vez que todas as crianças gostam de procedimentos com água. As primeiras aulas devem ser no banho, depois pode ir à piscina com o seu bebé. Quando a criança aprender a permanecer na água com confiança, você pode ir com ela para relaxar no mar ou no rio. Jogos em águas rasas - servirão como uma excelente escola primária para natação.
Ao ver o mar pela primeira vez, uma criança pode se assustar e, a princípio, não vai querer entrar na água. Não o apresse! Deixe o bebê se acostumar com a água aos poucos, observe os colegas pela primeira vez e, então, tendo superado a barreira psicológica, ele entrará com prazer na água.
Antes de nadar, é aconselhável que os bebês usem meios infláveis: golas, coletes, babados nos braços, círculos. Assim, a criança poderá permanecer livremente na superfície da água, o que contribuirá para o desenvolvimento da flutuabilidade e mobilidade.
Pratique exercícios regularmente com seu filho, ensine-o a regar. A natação não trará apenas alegria e prazer ao seu bebê, mas também contribuirá para a saúde!
Kurbatova Yu.V.
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