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 Pesquisadores modernos na Austrália estão seriamente preocupados com o impacto de ter um carro sobre seus proprietários. Não é segredo que as pessoas que precisam ir para o trabalho de transporte público correm menos risco de ganhar quilos a mais do que quem tem carro próprio. Este artigo é sobre como evitar consequências prejudiciais para os proprietários de automóveis.
Ficar esbelto.
Um dos autores dos estudos do Instituto de Melbourne, Takemi Sugiyama, observou que com o uso diário do carro e muita atividade física no tempo livre, o ganho de peso é inevitável.
Ou seja, quem praticava exercícios por duas horas e meia semanais, mas tem carro particular, aumentou o peso em 4 anos, em média, dois quilos, o que é mais por quilo do que quem se deslocava para o trabalho de transporte público ou trabalhava em casa.
Indicadores digitais.
O American Journal of Preventive Medicine, publicou um estudo mostrando que de 822 pessoas, aquelas que se exercitavam semanalmente e trabalhavam em casa não aumentaram de peso. O restante dos sujeitos aumentou o peso, embora não fizessem exercícios semanais, mas ao mesmo tempo deslocavam-se diariamente para o trabalho de carro. Mas o ganho de peso não teve relação com isso.
Exercício físico.
Como Lawrence Frank, porta-voz da Escola de Planejamento Comunitário e Regional da Universidade de British Columbia em Vancouver, Canadá, observa, a prática de atividade física moderada não compensará, com o tempo, os efeitos do aumento de peso no transporte pessoal. No entanto, existem outros fatores, acrescentou Lawrence Frank, aparentemente as mulheres que possuem um carro particular fazem a maioria das tarefas no caminho de e para o trabalho e têm a oportunidade de comprar mais alimentos, o que pode afetar o ganho de peso.
Uma hora a mais no carro pode causar obesidade.
Estudos anteriores também sugeriram que quanto mais tempo você ficar sentado no carro por dia, mais rapidamente surgirão os problemas de excesso de peso. Um estudo de 2004 da Geórgia descobriu que cada hora extra que uma criança passava no carro aumentava a chance de obesidade em 6%. Com base na pesquisa, Lawrence Frank enfatizou que o principal preditor da obesidade é o uso do carro pessoal.
Como evitar o excesso de peso dos proprietários de automóveis?
Muitas mulheres modernas são forçadas a trabalhar em transporte pessoal, uma vez que não têm outras opções. O pesquisador Sugiyama alerta que para evitar o excesso de peso, deve-se evitar o uso diário de carro particular, porém, se tal oportunidade não estiver disponível, então no seu tempo livre você deve prestar mais atenção a um estilo de vida ativo, praticando esportes, escolhendo dieta correta, que no futuro permitirá que seu corpo esteja sempre em boa forma e evitará o ganho de peso.
Egorov S.
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