Smoothie "Lanche leve"

Smoothie "Lanche leve"

Categoria: As bebidas

Ingredientes
Banana não muito madura, descascada e congelada	1 pc (80 g)
Pera	1 pc (150 g)
Leite (opcional)	150 ml
Queijo cottage (ou Activia)	60 g
Hércules (flocos)	1 Colher de Sopa. eu
Leite condensado (estévia, mel)	1 colher de chá
Chicória instantânea (cacau)	1 colher (sobremesa)

Método de cozimento

• Um cocktail maravilhoso, saboroso e equilibrado que te dá uma sensação de saciedade por muito tempo! Para quem deseja um lanche rápido, substitua o café da manhã de costume, aconselho que faça este smoothie. A adição da chicória aumenta seu valor nutricional, além disso, a chicória reduz o apetite, a pressão arterial e contém inulina, que reduz o açúcar no sangue e as vitaminas B, C e PP, e muitas outras substâncias úteis.
• Se não houver chicória, substitua por alfarroba ou cacau:
• Bata todos os ingredientes listados no liquidificador ou use um liquidificador manual. Deixe descansar por alguns minutos e beba com um canudo. Um par de bagas frescas nunca faz mal!

O prato é projetado para

2 porções

Hora de preparar:

3 minutos

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Eu realmente amo smoothies! Com certeza tentarei cozinhar de acordo com esta receita.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, fica muito gostoso, quero me descarregar, não me limitando em coisas gostosas, isso substitui o jantar :) Obrigado pela atenção com a receita!

Combinação perfeita de produtos

[Tanechka]

Tanechka, é muito saboroso e satisfatório

Uma banana tem que ser congelada?

[Kirks]

Kirks, não, não necessariamente, o leite está frio e o requeijão também é só congelado, parece mais perto de um coquetel, embora eu ache que bebidas muito geladas todos os dias não fazem bem para o estômago;)

[Rada-dms]

Rada-dms, obrigado pela receita, ganhei um ótimo smoothie .. Adicionei leite de avelã, requeijão (do kefir congelado), a banana estava muito doce (não coloquei mais doce), sem chicória (tem que comprar) - Eu adicionei 1 colher de chá. cappuccino de caramelo. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, isso é eficiência !!!!! Que bom que gostou! Eu também me desfiz primeiro das bananas maduras demais, e depois decidi descarregar e comecei a fazer com um pouco verde :) Você pode fazer sem doces em tudo! É bom que não somos os únicos que amam smoothies!

Olga, que decisão interessante !!! Quando eu comprar um dispositivo, com certeza vou preparar esse coquetel

[Matilda_81]

Matilda_81, mas não tem liquidificador? Eu os uso no campo

Sim, Olga, não há liquidificador submersível e não há nenhum. É por isso que quero um dispositivo multifuncional para cortar, moer, misturar e aquecer.

[Matilda_81]

Matilda_81, sem submersível é difícil, às vezes é preciso triturar ou bater uma pequena quantidade de alguma coisa, mas terá que raspar metade do vidro das paredes. E os brancos são bem batidos apenas com misturadores ou dispositivos com rotação planetária.

Também quero um aparelho com rotação planetária, sonho com Cash, são muitos sonhos, só falta ganhar dinheiro com eles

[Matilda_81]

Matilda_81, Kesha tem me conduzido por muitos anos !!!

Uau, batido de proteína puro para atletas

[Lenny]

Lenny, bem, há carboidratos suficientes, amanhã vou calcular a energia. valor

Será interessante descobrir por calorias.
E a aveia em flocos não parece crua? E a coalhada pode ser simples?

[íris. ka]

íris. ka, claro, você pode usar qualquer queijo cottage, mas o melhor tipo de ativação ou granulado, qualquer cremoso não ácido fará. Também o fiz com o de costume, não é mau, mas já é uma opção diferente. Se ferver hércules rapidamente, você não sente.Se a aveia em flocos estiver mais grossa, pode parecer um pouco, mas não crítica, você só precisa ficar na geladeira por um tempo.

Oh, eu também faço quase o mesmo smoothie!
O que está na geladeira sempre interfere.
Principalmente o queijo cottage (eu tomo normal, sem gordura), caso contrário a criança come muito mal.
E então ele devora sua alma por um amor!
Mas eu não adicionei hércules. Mas adicionei farelo de aveia. Delicioso também!

E então ele devora sua alma por um amor!

Bem, eu vi a SUA postagem depois de tanto tempo, desculpe! Obrigado pela sua visita e apoio!
Bem, e o tempo faz seus próprios ajustes, agora adicionamos sementes de chia "da moda" em vez de aveia em flocos. Isso é definitivamente delicioso.
E a criança já está virando costeletas para uma doce alma! Com o tempo voa, boa sorte em tudo!