Jantar de fitness senhora

Jantar de fitness senhora

Categoria: Laticínios e pratos com ovos

Ingredientes
ovos	2 pçs.
pepino fresco	1 PC.
citrino	1-2 unidades

Método de cozimento

• As festas de fim de ano acabarão um dia e chegará o momento da restauração da figura. Eu ofereço um ótimo jantar que você pode comer dentro de uma hora depois dos esportes!
  
• precisamos de alguns ovos, um pepino fresco e frutas cítricas (toranja é melhor).
  
• ferva e descasque os ovos, corte o pepino (mais como uma linguiça), faça frutas cítricas frescas. comer kiwi? ótimo, nós também pegamos !!! isso é o que eu tenho
  
• 
  
• saúde pura!
  
• desfrute de sua refeição
  

Brightwing! Esta é uma receita de Ano Novo direto de um livro sobre comida saborosa e saudável !!!

E como fica lindo e apetitoso!

Isso não é tudo! agora informações úteis sobre o cozimento correto dos ovos !!!

ferva os ovos corretamente para que não haja uma faixa cinza-azulada entre a gema e a proteína. se houver uma faixa cinza, o ovo é considerado cozido demais. para evitar que isso aconteça, leve a água com os ovos para ferver, NÃO FERVER, mas desligue o fogo, e os ovos permanecem nessa água por 10 minutos sob a tampa. então a água é drenada.
para facilitar a descascamento dos ovos, eles (ATENÇÃO: OS OVOS JÁ ESTÃO FERVADOS!) são jogados em uma panela vazia sob a tampa (como bolinhos, para que fiquem cobertos de óleo), 1 vez. a casca do ovo racha dessa maneira. em seguida, esses ovos quebrados são despejados em água fria e esperados que esfriem. a água penetra pelas rachaduras sob a casca e os ovos são muito mais fáceis de limpar.