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 A memória é uma função misteriosa do cérebro humano que permite aos organismos vivos existir, sobreviver e evoluir neste mundo extraordinário. Para viver bem na sociedade pós-industrial e da informação do século 21, é preciso superar mentalmente os outros membros da espécie. Por esse motivo, a memória desempenha um papel importante na vida das pessoas.
Antes de discutir o tópico de melhorar as capacidades da memória humana, você precisa pensar em como não interferir neste processo e, o mais importante, ajudar.
Primeiro, você deve abandonar os maus hábitos - fumo, alcoolismo e dependência de drogas, que levam à degradação do cérebro e à morte.
Em segundo lugar, tente evitar situações estressantes que prejudicam o sistema nervoso e todos os tipos de doenças que afetam negativamente o cérebro.
Em terceiro lugar, você precisa levar um estilo de vida ativo, comer direito. Ficar ao ar livre e se exercitar fornecerá a seu cérebro um suprimento abundante de oxigênio, que despertará seus neurônios e os enriquecerá com a energia que nos dá vida. Uma dieta adequada de frutos do mar, grãos, frutas e vegetais proporcionará benefícios inestimáveis ao seu cérebro.
A quarta regra: observe o modo de vigília e sono. Vá para a cama e acorde na mesma hora, durma o quanto precisar para descansar (média de 8 horas para um adulto). Se as condições acima forem adequadas para você, você está pronto!
Portanto, a primeira maneira comprovada de melhorar a memória é memorizar poemas. Sinta-se à vontade para avançar em direção ao seu objetivo, memorizando maravilhosas obras da literatura, uma por dia. Isso não só o levará ao sucesso, mas também aumentará sua erudição e vocabulário. Ao ler qualquer poema, imagine, dê a ele um visual analógico, sinta cada palavra e você vai entender toda a essência da obra, lembre-se dela como nenhuma outra.
Deve-se notar também que o que é melhor lembrado é o que desperta em nós emoções, sentimentos e, o mais importante - o interesse.
O segundo método é semelhante ao anterior, mas mais colossal em escopo. Representa o estudo de línguas estrangeiras. Para fazer isso, consiga um bom dicionário, de preferência eletrônico. Ele fornecerá uma base lexical. Contrate um tutor. O mentor irá construir uma base gramatical, relacioná-la com o vocabulário da língua-alvo e fornecer a você um falante nativo vivo, ou seja, você mesmo. Absorva a cultura do país diariamente. Assistir a filmes estrangeiros no original, ouvir música. Essas fontes irão reabastecer seu vocabulário, fortalecer seu conhecimento de gramática. Faça amizade com um estrangeiro. Para fazer isso, não é necessário ir a outro país, você pode usar a gigantesca teia informacional da Internet, que contém as redes sociais de todos os países do mundo.
A terceira maneira é: leia mais livros! Enormes fluxos de informação do papel e da mídia eletrônica não apenas educam moral e espiritualmente, obrigando-nos a nos preocupar com os heróis das obras de arte, enriquecem o cérebro com conhecimentos, ajudam a aprender novidades sobre o mundo, mas também melhoram nossa memória.
Finalmente, resolva quebra-cabeças lógicos, adivinhe palavras cruzadas, jogue xadrez e outros jogos amigáveis ao cérebro e você alcançará seu objetivo.
John Fogg
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