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 Anteriormente, parecia um alarmismo típico de pessoas que odeiam tecnologia. E hoje os médicos já estão soando o alarme mais alto: a tecnologia eletrônica moderna está se tornando perigosa para a saúde humana. A Associação dos Médicos Alemães ao Serviço de Negócios e Escritórios elaborou até uma lista de doenças que são causadas exclusivamente pelo uso abusivo de telefones celulares e computadores.
Entre eles está o "pescoço móvel", assim denominado não por seus movimentos autônomos, mas pelo fato de começar a doer após um longo olhar para as imagens nas telas de celulares e smartphones. A inclinação descendente prolongada da cabeça sobrecarrega muito os músculos cervicais, o que resulta em um "pescoço móvel" que muitas vezes perde qualquer mobilidade ao tentar girá-lo para a esquerda ou para a direita.
E também há uma "mão do mouse" que "literalmente cai" dos funcionários de escritório após constantes e muitos dias de manipulação com um mouse de computador.
Existem também os “dedos-SMS”, que ficam rígidos após trocas hiperativas de mensagens de texto, bem como outros “presentes” de smartphones, que cada vez mais tomam conta da mente e das mãos dos cidadãos. Se você olhar fotos e especialmente vídeos em formato widescreen, terá que segurar o dispositivo em sua mão em uma posição que o ombro e o antebraço formem um ângulo reto. Como resultado, o ombro está constantemente em um estado não natural e tenso, após o qual a dor nas articulações é quase garantida.
Aqui está o que os especialistas alemães recomendam para aliviar o sofrimento dos ardentes aficionados da eletrônica.
Dedos SMS
O problema surge da digitação prolongada e frequente no teclado do telefone, em que as articulações dos dedos ficam pesadamente carregadas e os tendões ficam inflamados. A dor se espalha para os punhos e pode desencadear tendinite.
Em tais casos, é claro, é necessário descansar os dedos com urgência e ao mesmo tempo recorrer a pomadas antiinflamatórias e anti-reumáticas. Banhos quentes também são úteis.
"Cotovelo móvel"
Com conversas frequentes e longas em um telefone celular na mesma posição, o nervo ulnar fica sobrecarregado, há uma sensação de formigamento na mão devido à circulação sanguínea prejudicada e às vezes a mão fica dormente do cotovelo aos dedos.
A saída para a situação desagradável é óbvia, mas por alguma razão nem todos recorrem a ela: mude a mão que segura o telefone celular e dê ao cotovelo ferido um descanso suficiente.
"Mão do mouse"
A razão para este fenômeno é a mão que está constantemente no mouse do computador e num estado de tensão, o que, além disso, faz muitos movimentos curtos e rápidos. Como resultado, os tendões do antebraço ficam sobrecarregados e sua inflamação leva a uma dor perceptível no pulso. Sensações de formigamento e dormência são comuns.
Para prevenção, é útil usar modelos de mouse mais ergonômicos, usar géis especiais e, para eliminar as consequências, exercícios para aliviar o estresse, bem como compressas frias, são recomendados.
"Joystick dedos"
O problema surge devido à posição constante da mão e carga unilateral nos dedos, aliada a uma massa de movimentos rápidos e abruptos. Como resultado, ocorre dano no tecido muscular, que é então curado, o que acaba levando ao endurecimento das falanges dos dedos.
Para evitar essas consequências infelizes, é necessário fazer uma pausa com mais frequência. Além disso, alguns movimentos do joystick podem ser substituídos por pressionamentos de tecla no teclado. Os dois métodos devem ser alternados com mais freqüência.
"Acne em smartphone (acne)"
Ocorre quando a tela do smartphone é pressionada na bochecha durante chamadas telefônicas. As bactérias que se acumulam no smartphone migram para o rosto, causando acne e erupções cutâneas na pele sensível.
Portanto, os smartphones devem ser desinfetados diariamente, ou mesmo várias vezes ao dia, com lenços ou sprays anti-sépticos especiais.
Recomenda-se o uso de pomadas calmantes e secantes contendo zinco para aliviar a irritação da pele. Em casos graves, você deve recorrer a pomadas antibióticas.
Ryshkov V.A.
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