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 O ar consiste em componentes gasosos: nitrogênio - 78,09%, oxigênio - 20,95%, dióxido de carbono - 0,03% e gases inertes (hélio, hidrogênio, xenônio, argônio, criptônio, néon, etc.), cuja quantidade é tão pequena que possui nenhum valor prático para a vida humana.
O oxigênio é um gás sem o qual a existência de vida na Terra seria impossível. Quase não há reservas dele no corpo. Se sem comida uma pessoa pode viver até 40 dias, sem água - até 6 dias, depois sem oxigênio - menos de 6 minutos.
O ar exerce pressão sobre a superfície da Terra. Em latitudes médias, ao nível do mar, é de 760 mm Hg. Arte. ou 16,5 toneladas. Não experimentamos sensações desagradáveis com esse peso monstruoso porque ele é equilibrado pela elasticidade de nossos tecidos.
À medida que você aumenta a altitude, a pressão do ar diminui em 1 mm Hg a cada 10 metros. Arte. A uma altitude de 3 a 4 mil metros, a pressão diminui tanto que pode ser fatal.
A porcentagem de gases individuais no volume total de ar, tanto ao nível do mar quanto em qualquer altitude, permanece sempre constante.
Um metro cúbico de ar na mesma pressão é 760 mm Hg. Art., Mas em temperaturas diferentes pesa de forma diferente. É por isso que o ar gelado é mais denso, "mais espesso". Isso, em parte, explica a sensação de leveza ao respirar o ar gelado e seco.
Uma média de 10 mil litros de ar passa pelos pulmões de uma pessoa por dia. Desse volume, o corpo consome até 300 litros de oxigênio por dia e emite aproximadamente a mesma quantidade de dióxido de carbono.
O principal transportador de oxigênio no corpo é uma substância protéica especial em combinação com o ferro - hemoglobina, que é encontrada nos glóbulos vermelhos - eritrócitos; eles determinam a cor vermelha do sangue. Os glóbulos vermelhos do corpo são constantemente renovados. Um eritrócito vive no corpo por até três meses.
A superfície total de todos os eritrócitos do corpo é de cerca de 3.000 a 3.820 metros quadrados; é 1.500 a 2.000 vezes a superfície total do corpo humano e 40 a 50 vezes a superfície total dos alvéolos pulmonares.
Em condições de repouso, a hemoglobina transporta dos pulmões para os tecidos cerca de 250 ml de oxigênio por minuto. Sob a influência da atividade física, essa quantidade pode aumentar até 2.500 ml / min, o que é em média 360-3600 litros de oxigênio por dia.
Com cada ciclo de sangue no corpo, a hemoglobina fornece aos tecidos cerca de 100-350 ml de oxigênio.
Quanto mais eritrócitos maduros e completos da medula óssea entrarem no sangue, melhor será o suprimento de oxigênio do corpo. Normalmente, existem 4-5 milhões em 1 ml de sangue.
Em 100 ml de sangue, 21 ml de oxigênio podem se dissolver.
A quantidade de ar em 8 horas de trabalho passa pelos pulmões tanto quanto em 16 horas de descanso.
A superfície total dos alvéolos pulmonares, participando ativamente das trocas gasosas, ou seja, do consumo de oxigênio e da liberação de dióxido de carbono, é de cerca de 60 e £. No caso da respiração superficial - frequente, com pequeno volume de inspiração - apenas 50%, ou seja, 30 m2 de tecido pulmonar ativo, participam das trocas gasosas. Isso geralmente é visto durante uma pose forçada. Por exemplo, sentar à mesa, ficar de pé na máquina, jogar pingue-pongue, andar bicicletadirigindo um carro. Ao contrário, durante exercícios respiratórios especiais, bem como durante a natação, corrida, esqui, a superfície respiratória dos pulmões está quase toda ativamente envolvida nas trocas gasosas.
O oxigênio do ar é consumido pelo corpo humano não apenas pelos pulmões, mas também pela pele.
Em média, uma pessoa consome 1.031 kg (mais de uma tonelada) de oxigênio por ano. Destes, no verão - 24%, no outono - 25%, no inverno - 26%, na primavera - 25%.
 O ar é ionizado, ou seja, contém partículas com carga elétrica negativa e positiva (íons de ar).Quanto mais negativos, os chamados pulmões, íons de ar, mais limpo e benéfico será o ar. Em salas enfumaçadas e abafadas, seu número é muito pequeno e mal chega a 100 por centímetro cúbico de ar. Considerando que fora da cidade em uma floresta, campo, na margem do rio, especialmente perto de cachoeiras ou fontes, seu número é grande e chega a 2-5 mil por centímetro cúbico de ar e mais, o que determina suas altas propriedades curativas.
Uma pessoa que está fora da cidade a uma distância de até 50 km do centro industrial inala cerca de 0,08 g de impureza seca na forma de poeira contida no ar por dia, e bem no centro - até 3 g, ou seja mais de 30 vezes, incluindo substâncias nocivas ao organismo. A transição do oxigênio nos pulmões do ar para o sangue será tanto mais rápida quanto maior for a diferença em suas pressões no ar e no sangue.
O ar é um mau condutor de calor. Sua condutividade térmica é mais de 25 vezes menor do que a condutividade térmica da água. Portanto, uma confortável sensação de calor de uma pessoa nua no ar é observada a uma temperatura de 22 - 23 °, enquanto na água - de 34 - 36 °.
A transferência de calor para o espaço aéreo circundante segue dois caminhos principais: através da pele - 80%; através dos pulmões - 20%.
O resfriamento inadequado dos pulmões ao respirar ar quente e úmido tem um efeito adverso em todo o corpo.
Em salas onde muitas pessoas se reúnem, por exemplo em cinemas, o ar contém uma quantidade maior de gases excretados do corpo, que, dissolvendo-se em gotículas de umidade, podem servir de criadouro para micróbios.
Durante uma hora ao ar livre a uma temperatura de + 12 °, uma pessoa nua perde até 100 kcal de calor. Na água com a mesma temperatura, perde a mesma quantidade em 4 minutos, ou seja, 15 vezes mais rápido.
A pele humana está equipada com um grande número de pequenos e menores vasos sanguíneos (capilares). Quando se expandem, o leito vascular pode acomodar até 1/3 de todo o sangue que circula no corpo.
Ao influenciar a pele com procedimentos de ar ou água, é possível influenciar a distribuição do sangue no corpo. Esta é uma das características do endurecimento.
Kramskikh V. Ya. - O ar endurece e cura
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