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 A redução da atividade física em crianças é uma séria ameaça à sua saúde. É por isso que, nos últimos anos, atenção especial tem sido dada ao combate à hipodinâmica e à hipocinesia.
Crianças e adolescentes, nos quais o volume de atividade física organizada durante a semana é de 6 a 8 horas, via de regra, são caracterizados por alto desempenho mental, bom desenvolvimento físico, resistência suficiente à fadiga, indicadores mais favoráveis do estado funcional do sistema nervoso central, boa reatividade imunológica.
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 A palavra "higiene" vem do nome da deusa mitológica Higiene - a filha do deus da cura Esculápio; com o nome dela a pureza do corpo foi personificada. Não é de admirar que o provérbio popular diga: "A limpeza é a garantia da saúde."
A higiene é a ciência da influência de vários fatores ambientais na saúde humana, sua capacidade de trabalho e expectativa de vida.
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 Tarde. Família inteira para reunir. O pai está fazendo algo. Mamãe está preparando o jantar na cozinha e Seryozha se senta bem ali e lê em voz alta. Mamãe escuta Seryozha, às vezes o corrige, faz perguntas, descobre se o filho entendeu o que ele estava lendo.
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 Este tem sido o costume há muito tempo: é especialmente orgulhoso se alegrar quando um filho nasce na família. A esperança é associada a ele com mais frequência do que ao nome de sua filha. Até pais nada sentimentais sonham secretamente com o aparecimento de um filho.
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 São 24 horas por dia. 9-11 horas de sono, 4-6 horas sentado na escola em uma carteira e estudo, 2-3 horas são gastas em lição de casa, cerca de 1-1,5 horas são dedicadas ao trabalho social, ajudando os pais. Isso significa que restam cerca de 5 a 6 horas por dia, dadas à criança para uso pessoal. Esta é uma riqueza enorme, mas os caras geralmente não sabem como gastá-la com sabedoria.
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