Ovos mexidos leves com tomate

[Desfrute de sua refeição!]

Ovos mexidos leves com tomate

Categoria: Laticínios e pratos com ovos

Ingredientes
ovos
primitivos
arco
queijo ralado
sal
Pimenta
alho
óleo para fritar
pão
verdes
Tudo de acordo com o apetite e gosto

Método de cozimento

• Frite a cebola picadinha em um pouco de óleo. Assim que começar a mudar de cor junte o pão cortado em cubinhos. Depois que o pão estiver dourado, adicione os tomates picados. Assim que os tomates amolecerem, recheie-os com os ovos, pode-se pré-batê-los um pouco, adicionar sal, pimenta, polvilhar com queijo ralado e adicionar alho. Depois de alguns minutos, polvilhe com ervas, tampe a panela com uma tampa, desligue o fogo e deixe descansar por cinco minutos.
• Desfrute de sua refeição!

O prato é projetado para

de apetite

Hora de preparar:

10-15 minutos para tudo sobre tudo

Programa de culinária:

fritar

Observação

Hoje me deparei com essa receita em outro site chamado Ovos fritos franceses. Devo dizer que tomei notas imediatamente. E então minha filha, depois do trabalho, ia jantar e se preparava para esquentar o borscht. E eu fiz um lanche e fiquei pensando, por que eu deveria, olhando à noite (20h00), matar o verme de fome. E ela ofereceu uma opção à filha. Todos concordaram com esta proposta. Não havia verduras frescas e eu não tive tempo de tirar uma foto em uma bandeja de prata, mas todos estavam satisfeitos e satisfeitos.
No original, havia um pedaço de pão para um ovo e não havia pimenta e alho. Resolvi fazer uma versão mais leve e só comia um pedaço de pão para 10 ovos. Mas você pode operar com a quantidade de produtos a seu critério e gosto.

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Bem, o que você é, Tanya, o mais fácil - é assim que os georgianos fazem - os tomates são grandes, fritam rapidamente dos dois lados - zapaaah, especialmente se os tomates são carnudos e fracos, então quebre os ovos neles e rapidamente com garfo entre os tomates e depois pimenta-do-reino e verduras separadamente, mas você não tem um rápido, mas você tem um gosto bom, kaneshna-kaneshna-keratsuzy, dê a eles queijo e bata os ovos, delicioso jantar frequente do meu marido na temporada de tomate , com grandes variações

[Irina]

Irina, sim, eu quis dizer luz, não em termos de cozinha, mas pela sensação no estômago

sim, eu entendi - o que mais se pode esperar dos gurus da perda de peso - a versão Khruzin = super fácil e sua - super saborosa

Com a consciência tranquila, posso dizer que a versão georgiana também é deliciosa. Era uma vez, há muito tempo, apenas cozinhei.

Isso é tão delicioso! Mas nem um pouco "light", infelizmente ... E no sentido de teor calórico (queijo, óleo para fritar, pão), e no sentido de "ochucheniya" no estômago: tudo é frito. Mas delicioso! Especialmente com ovos caseiros frescos.

Frito muito condicionalmente. Um pouco de manteiga pra fritar a cebola e o pão, e aí o tomate vai dar suco ... Quantos pães coloquei em 10 ovos eu escrevi acima. Não tenho ideia de qual seja o conteúdo calórico, mas acho que não é tão crítico. Mas será bem absorvido. E o licopeno do tomate, combinado com as gorduras, vai beneficiar o corpo. Eu posso dizer por mim mesmo. Não comi mais do que a porção normal, talvez menos, e não senti peso no estômago. Minha filha também acrescentou carne a si mesma mais tarde.
Se você se concentrar apenas no conteúdo calórico dos pratos, então, quantos doces você pode perder.

Se você se concentrar apenas no conteúdo calórico dos pratos, então, quantos doces você pode perder.

Oh sim, verdade sagrada ...
Sim, como de tudo, mas "muito, muito pouco". O mesmo acontece com seus ovos mexidos: incrivelmente deliciosos, mas você pode comer um pedacinho! Para mim.

Desculpem o offtopic, mas me lembrei de um programa bem-humorado onde todas as receitas dietéticas de hostess começavam com as palavras "pegue 10 testículos ..."

Na minha opinião, eram: damas ... ou até dezoito! Estes são coelhos. Quando os três - Danilets, Moiseenko e Khristenko - começaram a perder peso disfarçados de mulheres.