|
 É geralmente aceito que o cuidado pessoal de alta qualidade só é possível se for possível recorrer aos serviços de salões de beleza e clínicas de cosmetologia. Incluir manter as mamas em perfeitas condições é prerrogativa de procedimentos extremamente caros. Na verdade, não é esse o caso, e toda mulher pode tentar manter a beleza do busto no nível adequado. Para fazer isso, você precisa seguir apenas quatro regras, que, sujeitas à implementação regular, podem ter um efeito incrível.
: é preciso levar um estilo de vida saudável e seguir uma dieta especial para os seios, fazer alguns exercícios físicos, escolher a roupa íntima certa e fazer os procedimentos do SPA em casa.
Os benefícios do exercício
Não é possível influenciar as glândulas mamárias através do exercício, mas é perfeitamente possível e muito eficaz fortalecer os músculos peitorais que as sustentam. O resultado pode ser avaliado em poucas semanas de treinamento sistemático.
Todos sabem que as flexões ajudam a fortalecer os braços, mas poucas pessoas sabem que elas também podem ajudar a tornar os seios mais atraentes. Fazer flexões requer alguma preparação, então você pode usar um banco para começar. Às vezes é necessário mudar a posição das mãos - isso contribui para o envolvimento de diferentes músculos no trabalho. A principal condição é que as costas fiquem paralelas ao chão. Experimente os exercícios a seguir.
Por dez segundos, aperte as palmas das mãos juntas na frente do peito com força, como se estivesse segurando uma bola nelas. As costas devem estar retas. Faça três a cinco repetições.
A posição inicial para o próximo exercício são as mãos nos ombros. Na contagem de “um” levante os ombros, “dois” leve-os para trás, “três” para baixo, “quatro” para frente. Repita na ordem inversa.
Curve-se para trás na ponta dos pés e levante uma das mãos. Leve-o o mais longe possível e repita com a outra mão.
Puxe a mão levantada na ponta dos pés. Repita com a outra mão.
SPA-salão em casa
O seio não pode ser atraente se a pele não for elástica. Os procedimentos a seguir ajudarão.
Aplique uma mistura de duas colheres de sopa de leite morno e uma colher de chá de queijo cottage no peito. Espere até que seja completamente absorvido.
Faça um mingau com duas colheres de sopa aveiacheio com um copo de água fervente. Quando os flocos estiverem inchados, aplique a pasta no peito por dez minutos.
Aplicar o pepino ralado no ralador fino no decote e no peito.
Faça uma máscara de dez minutos com uma proteína, uma colher de sopa de mel e algumas gotas de suco de limão.
Após o tratamento, tome um banho frio e aplique um creme nutritivo com efeito lifting. Uma massagem suave para cima melhora o suprimento de sangue aos seios.
Estilo de vida e beleza
É impossível ter seios bonitos e fumar e beber álcool ao mesmo tempo. Além disso, a nicotina pode causar várias doenças da mama, incluindo câncer de mama.
Enriqueça sua dieta com vitaminas A, E e C, encontradas na cenoura, no damasco, no espinafre e nas frutas cítricas. E também esqueça as dietas rígidas, a partir das quais a quantidade de tecido adiposo que fornece o volume da mama é rapidamente reduzida. Além disso, a pele, que não tem elasticidade suficiente, cede com rápida perda de peso. Mas a perda gradual de peso não prejudicará o busto. Em qualquer caso, tal evento deve ser coordenado com um especialista que a ajudará a escolher a opção de dieta certa para você, escolher medicamentos que cuidem da pele dos seios e aconselhar exercícios físicos adequados.Se você seguir todas essas recomendações, o resultado não demorará a chegar.
Escolhendo a roupa íntima certa
O sutiã ajudará a corrigir o formato da mama, desde que esteja bem ajustado. Você pode ampliar visualmente o busto usando roupas íntimas com inserções de ar e inserções de gel, silicone e espuma. É importante comprar lingerie do seu tamanho.
Você pode encolher visualmente seus seios com cuecas elásticas. No entanto, este método apresenta o perigo de interromper a circulação sanguínea e aumentar a probabilidade de desenvolver doenças mamárias. O uso de roupa íntima que cause desconforto terá as mesmas consequências, já que a pele do peito é muito delicada.
O estilo do linho também desempenha um papel importante. As xícaras com costura em T levantam o peito. Use roupa íntima com costura horizontal para arredondar os seios e costura vertical ou ligeiramente inclinada para levantar o busto.
Durante a prática de esportes, é aconselhável usar roupas íntimas especialmente elaboradas, que proporcionam a fixação dos ligamentos que sustentam o peito.
Lingerie linda, sexy e de alta qualidade não só vai deixar seus seios mais atraentes, mas também dar mais confiança e brilho aos seus olhos.
Anna
|
