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 Os motivos da briga podem ser muito diferentes. Em conflitos, é importante não apenas ser capaz de suavizar os obstáculos durante um confronto e defender seu ponto de vista, mas também restaurar uma paz perturbada após uma briga.
Muitos cônjuges cometem o erro clássico de não restaurar o mundo, mas apenas fingir que ele foi restaurado, enquanto no fundo continuam a sentir o conflito. Isso leva ao surgimento de uma nova disputa. Abaixo estão algumas maneiras de evitar esse cenário.
Clareza.
Durante um conflito, você precisa torná-lo o mais transparente e compreensível possível para ambos. Tente certificar-se de que seu parceiro entende claramente o contexto do conflito. A questão deve ser claramente identificada - fato, ação, evidência, caso real. Suspeitas, suposições e outras coisas que não têm conexão com a realidade não devem resultar em conflitos. Se a briga se deve ao fato de seu parceiro não ter ligado para você, discuta não seus medos sobre o que ele possa estar fazendo neste momento, mas o fato específico de não ter ligado e quais emoções negativas isso causou.
Concretização.
Durante um conflito, você deve ser específico, não deve se tornar pessoal e colocar rótulos em seu oponente. Discuta apenas ações e feitos, sem prever eventos. Se o seu parceiro tende a agir de uma maneira que faz com que você reaja negativamente, discuta a ação e suas emoções, ao invés de como geralmente é feio o que ele faz e quão terrível é a pessoa que faz isso.
Respeito.
Qualquer conflito deve ser acompanhado da intenção de manter o respeito mútuo após o término do conflito. Portanto, se você sentir que atingiu o ponto em que o fio do respeito mútuo é cortado, saia imediatamente do "campo de batalha". Todos os conflitos devem ser construtivos e, se você tem o objetivo de se separar, faça-o lindamente.
Terminando o conflito.
Se o conflito acabou, tente esquecê-lo imediatamente. Lembre-se de que os conflitos devem acontecer em qualquer relacionamento - eles não podem ser evitados, não devem ser provocados, você não deve conviver com eles, alimentá-los e se preparar para eles, ou desenvolver táticas de comportamento "na batalha". Eles devem aparecer como tempestades e desaparecer por conta própria. Somente neste caso você tem a chance de tornar seu relacionamento harmonioso e pleno de entendimento mútuo.
E, por fim, podemos dizer que existe um certo tipo de pessoa que costuma provocar brigas. Existem muitos problemas psicológicos internos devido aos quais isso acontece. E eles devem ser eliminados. Lembre-se de que todas as pessoas normais desejam viver em paz e harmonia. Se você sente vontade de provocar brigas, é hora de pensar no fato de que seu temperamento exigente pode arruinar significativamente sua vida pessoal. É hora de ver um psicólogo?
Olesya Tsai
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