8 benefícios do chá de hortelã-pimenta: ajuda você a adormecer e perder peso

A hortelã-pimenta é uma parte importante da nossa vida. A bebida que acompanha tem sabor e aroma refrescantes, vai ajudar a aliviar as dores de estômago. Ele também tem propriedades calmantes: pode ajudá-lo a relaxar, aliviar o estresse e se livrar da depressão mental. A hortelã-pimenta também tem efeitos anti-envelhecimento. Você já deve ter ouvido falar do chá de hortelã-pimenta, que traz muitos benefícios à saúde e à beleza. Uma xícara de chá de hortelã-pimenta terá um efeito positivo por muito tempo.

Fatos interessantes

• Beber uma xícara de chá de hortelã-pimenta terá um efeito positivo por muito tempo
• As propriedades calmantes deste chá irão ajudá-lo a relaxar
• É um excelente remédio para aumentar o metabolismo e diminuir a acidez.

De acordo com o Dr. Simran Saini, do Fortis Hospital, “o chá de hortelã-pimenta pode ajudá-lo a perder peso, reduzir a azia, fazer sua pele brilhar, ajudá-lo a adormecer e reduzir o apetite descontrolado. O chá de hortelã-pimenta não tem efeitos colaterais, então você pode bebê-lo a qualquer hora. ”

A nutricionista e treinadora de saúde e longevidade Shilpa Aurora concorda: “Essa bebida ajuda a acelerar o metabolismo, reduz o excesso de acidez e alivia a acne quando aplicada topicamente. Pessoas com síndrome do intestino irritável devem beber este chá pelo menos 3-4 vezes ao dia para curar. "

Benefícios para a saúde do chá de hortelã

1. Alivia você do estresse

Quando se trata de aliviar o estresse e a ansiedade, o chá de hortelã é o melhor. O mentol presente na erva é conhecido por relaxar os músculos e ter propriedades antiespasmódicas, ajudando você a relaxar diante do estresse mental constante.

2. Sono repousante

Se você sofre de insônia, o chá de hortelã-pimenta pode ajudá-lo a lidar com isso. Para um sono reparador e saudável, beba uma xícara de chá de hortelã-pimenta descafeinado para ajudar a relaxar os músculos e promover um sono reparador. Dr. Simran recomenda uma xícara de chá de menta antes de dormir para pessoas que adormecem por muito tempo.

3. Ajuda na perda de peso

Se você está tentando perder alguns quilos extras, o chá de hortelã-pimenta o ajudará com isso. O Dr. Simran compartilha suas observações: “Uma xícara de chá de menta ajuda você a se sentir satisfeito por um longo período para que você não sinta fome ao longo do dia. Portanto, você deixará de adicionar calorias extras à sua dieta e, como resultado, perderá peso. "

4. Tratamento da indigestão

Problemas de estômago, como prisão de ventre, enjôo e síndrome do intestino irritável, são muito comuns atualmente. Graças ao mentol, a hortelã-pimenta ajuda a acalmar o estômago e a facilitar a digestão.

5. Melhora a digestão

De acordo com o DK's Healing Food, o mentol, o ingrediente ativo da hortelã, tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas que fazem da hortelã o melhor alimento para a digestão. Suas propriedades adaptogênicas ajudam a equilibrar o funcionamento de todo o organismo.

6. Aumenta a imunidade

A hortelã-pimenta tem propriedades antibacterianas e ajuda a combater germes causadores de doenças, melhorando a imunidade. Um pouco de potássio, vitamina B e vários antioxidantes também ajudam o corpo a se manter saudável.

7. Combate o mau hálito

A maioria dos purificadores de boca tem hortelã-pimenta adicionada. Isso é facilitado pelo ingrediente ativo da hortelã-pimenta conhecido como mentol. Suas propriedades antibacterianas ajudam a eliminar qualquer bactéria da boca que pode causar mau hálito.

Como fazer o chá de hortelã-pimenta perfeito?

A maior vantagem do chá de hortelã-pimenta é que você pode cultivar seu ingrediente principal diretamente no peitoril da janela. Além do mais, você não precisa ter nenhuma habilidade especial para fazer uma xícara de chá em casa.

Como fazer isso:

1. Ferva pelo menos duas xícaras de água em uma panela.
2. Pegue algumas folhas de hortelã e rasgue-as em pedaços.
3. Adicione quantas folhas à água desejar para a força do chá.
4. Deixe a água ferver por alguns minutos. Não retire a hortelã imediatamente após desligar o fogão - deixe a água absorver todas as propriedades benéficas da hortelã.
5. Agora coe a bebida e despeje em um copo ou caneca. Se você quiser adicionar um pouco do doce ao seu chá, adicione um pouco de mel. Lembre-se de que o mel deve ser adicionado ao chá após o preparo, nunca deve ser fervido.

O chá de hortelã-pimenta é a cura para todas as doenças, então beba seu chá maravilhoso e mantenha-se saudável.

Kardopolova M. Yu.